Edukiak
Zapore oso gozoarekin, anana oso heldu baten zukua ez da ezer berezirik (zaporeaz aparte) lehen begiratuan. Eta, hala ere, ananak entzima indartsuenetako bat dauka.
Utzidazue bromelainaz, hau da, ananak dituen entzima bat bai hostoetan, zurtoinetan eta mamian. Ananaren 1. elikagaia da. Eta badakizu zer? medikuntza mundua entzima honen menpeko eroa da.
Aurkitu nirekin zein dira anana zukuaren onurak.
Zein dira anana zukuak zure gorputzerako dituen onurak?
Anana zukua hezurreko lesioetarako eta lotailu urratuak lortzeko
Ligamentuak tendoiak eusteko erabiltzen diren ehun konektiboak dira. Ehunen eta hezurren arteko artikulazio ona ahalbidetzen dute. Ariketa fisikoetan, kiroletan, lotailuak malko bat izan dezake. Bihurdura (ez larria) edo malko handiagoak izan daitezke, adibidez ibiltzeko zailtasunak, ubeldurak, hantura.
Hezurren kalteari dagokionez, hausturak dira, hautsitako hezurrak.
Bromelaina, XNUMX. mendetik medikuntzaz erabiltzen den entzima da, mina murrizteko, ubeldurak lotailuak haustura edo hausturak izanez gero. Mina arintzen laguntzeaz gain, osagai guztiak sendatzeko, lotailuak edo hezurrak zaharberritzeko prozesuan jarduten du.
Anana zukua kontsumituz, bromelina kopuru ona kontsumitzen duzu azkarrago sendatu ahal izateko.
Honela, Estatu Batuetako Maryland Unibertsitateko ikerketa medikoko zentroak bromelainak kirurgia osteko sendatzean eta haustura izanez gero duen garrantzia erakusten du (1).
2002an egindako ikerketa batek bromelainak artikulazioetako minaren tratamenduan duen zeregin garrantzitsua ere erakutsi zuen. Belaunaren mailan, besoan. Ez du axola zein eremutan dagoen.
Babes zugandik
Hausturak eta antzekoak izanez gero osoko sendaketa ahalbidetzeaz gain, anana zukua hezurrak indartzeko zukua da. Gazteenentzat, anana zukuak hezurrak hobeto garatzea ahalbidetuko du. 3. adineko pertsonentzat hezurrak kontserbatzen eta hezurren gaixotasunak garatzen saihesten laguntzen du.
Irakurtzeko: etxeko laranja zukuaren onurak
Anana gaixotasun kardiobaskularren aurka
20 g anana 40 mg potasio inguru eramaten ditu, eta hori oso garrantzitsua da eguneroko beharrerako. Potasioa gaixotasun kardiobaskularrak prebenitu eta eraginkortasunez aurre egiten duen minerala da.
Hipertentsio kasuetan edan dezakezun zukua da. Potasio eta C bitamina kontzentrazio handiari esker, hipertentsioaren prebentzioa posible da.
Anana zukua ona da zure bihotzaren osasunerako.
Sinusitisaren aurka
Anana zukua aldizka kontsumituz gero, bromelina kopuru ona kontsumitzen duzu. Izan ere, anana zukuak mukia mehetzen du eta krisialdietan sortutako mina arintzen du. Buruko min izugarriak eta mota guztietako sinusitis albo-efektuak murrizten ere laguntzen du.
AEBetako "Cellular and molecular life sciences" mediku aldizkarian argitaratutako ikerketa batek erakutsi du bromelina oso eraginkorra dela sinusitisaren tratamenduan. Minaren eta hari lotutako besteen efektuak ere nabarmen murrizten ditu (2).
Hortzak eta gomak babestea
C bitamina kontzentrazio altuak hortzak eta hortzak indartzen ditu.
Anana zukua eztarriko mina lortzeko
Gustatuko zaizu jakiteak zuku zaporetsu horrek eztarriko mina azkar tratatzen duela.
Digestio arazoen aurka
Ananak zure digestioa nola lagun dezakeen pentsatzen ari al zara? Bromelina entzimari esker (3), anana zukuak proteinak apurtzen ditu janariaren digestioa azkarragoa izan dadin.
Puzturak, erreakzioak eta beste batzuen aurrean, anana zukua zure aliatu ezin hobea da digestio arazoak gainditzeko.
Anana zukua ere antihelmintikoa da. Hesteetako zizareak eraginkortasunez borrokatzen ditu. Zizareak baldin badituzu, ez izan zalantzarik kontsumitzeko goizero. Haur txikiei aldizka ematea komeni da, aldizka desparasitatzeko.
Bromelaina minbiziaren tratamenduan
Hainbat ikerketek baieztatu dute bromelainak minbizia tratatzeko duen eragin positiboa. Hau bai kimiotan eta bai minean sortzen da. Hain zuzen ere, bromelainak honako hauen gainean jarduten du:
- Kimioterapia tratamenduak eragindako mina
- Sistema immunologikoa onartzen du eta zure defentsa sistema immunologikoa estimulatzen du
- Kirurgia ondorengo sendaketa hobea ahalbidetzen du
- Eraginkortasunez borrokatzen du hanturaren aurka
- Edemaren aurka borrokatzen du
Minbizi zelulen kasuan, bromelainak kaltetutako zelulak inhibitzen ditu, haztea eragotziz. Hala ere, zelula osasuntsuak bere horretan jarraitzen dute (4).
Bromelainak tumoreen aurka lan egiten du.
Anana zukuaren errezetak
Anana zukua apioarekin
Behar duzu:
- 4 anana xerra
- 1 apio adar
- ½ pepino
- 3 koilarakada ezti
Garbitu zure anana, moztu xerratan eta gorde. Ebaki apioaren zurtoina zatitan, baita pepinoa ere. Haziak kendu ditzakezu pepinoari, bloating nahikoa sentikorra bazara. Pepinoaren haziek hantura sor dezakete. Pepinoaren larruazalerako, hobe da mantentzea zure pepinoa organikoa bada. (Nola egin pepino zuku ona)
Jarri zure makinan. Gehitu edalontzi erdi ur eta birrindu.
Gehitu ezti koilarakada eta nahastu.
Eztia kalorikoagoa da, baina edari honen zaporea goxatzeko aukera ematen du. Ezti purua edo, hori ezean, azukre findu eztia eros dezakezu (5).
Errezeta hau bereziki egokia da desintoxikazio aldietarako.
Anana zuku exotikoa
Behar duzu:
- 1 anana oso
- ½ kilo pasio fruta
- 2 granadina
- Limoi oso baten zukua
Garbitu eta moztu ananak. Gauza bera gertatzen da fruta pasionalarekin eta granadarekin (ezagutu hemen fruta honen onurak)
Jarri zuku zukugailuan.
Zukua prest dagoenean, gehitu zure limoiaren zukua
Anana zukua jengibrearekin
Behar duzu:
- 1 anana oso
- 2 jengibre ertain
- 1 limoi zuku
- Sugar
- Bi menda adar
Garbitu eta zatitu zure anana
Garbitu eta zatitu zure jengibreak
Pasa itzazu zukugailutik eta gehitu menda hosto freskoak
Gehitu limoi estutu baten zukua. Eskuzko zukugailu elektrikoa edo elektrikoa erabil dezakezu horretarako. Zure esku dago zer komeni zaizun ikustea 🙂
Gozatu zure erosotasunaren arabera.
Kontsumo neurrian
Batzuek oka, beherakoa izaten dute anana zuku kopuru handia kontsumitzean. Beraz, anana zuku kopuru txikiekin has zaitezke. Gertatzen da beste pertsona batzuek ahoan txantxetako mina agertzen dela.
Anana zukuak hortzetan ondoeza ere sor dezake, limoiak bezala.
Baina zukuekin beste fruta eta barazki batzuekin konbinatzen baduzu, ezin hobea izango da. Nolanahi ere, gorputzerako koktelak kontsumitzea onuragarriagoa da isolatuta hartutako fruta edo barazki bat kontsumitzea baino. Batzuen ekintza beste fruta eta barazki batzuen propietateak indartuz.
Ondorioa
Anana zukua ona da zure eguneroko osasunerako. Erosi batez ere anana helduak (horiak) zukuak egiteko. Izan ere, berdeak oraindik ez daude helduak eta haien zaporeak garratz samarrak dira.
Vermifugoa, digestioa, hanturaren aurkako ... Anana zukuak zure osasunerako benetako bertuteak ditu.
Ezagutzen al dituzu anana zukuaren beste errezetarik edo ananaren beste bertute batzuk? Gure taldea pozik egongo da zure berri jasoz.