Txikitatik, nahi dugun emaitza lortzeko geure burua hautsi behar dugula irakatsi ziguten. Borondatea, autodiziplina, ordutegi argia, kontzesiorik gabe. Baina benetan arrakasta eta bizitza aldaketak lortzeko modu bat al da? Ilya Latypov gure zutabegileak auto-tratu txar mota ezberdinei buruz hitz egiten du eta horrek dakarrena.
Badakit bere burua aldatzea erabakitzen duten pertsona guztiek erortzen duten tranpa bat. Azalean dago, baina hain maltzurki antolatuta dago, gutako inor ez baita bertatik pasatuko — zalantzarik gabe zapalduko dugu eta nahastu egingo gara.
«Zure burua aldatzeko» edo «zure bizitza aldatzearen» ideiak zuzenean eramaten du tranpa honetara. Loturarik garrantzitsuena alde batera uzten da, eta hori gabe ahalegin guztiak alferrik galduko dira eta geundena baino are okerragoan gera gaitezke. Geure burua edo gure bizitza aldatu nahian, gure buruarekin edo munduarekin nola elkarreragiten dugun pentsatzea ahazten zaigu. Eta nola egiten dugun gertatuko denaren araberakoa da.
Askorentzat, euren buruarekin elkarreragiteko modu nagusia indarkeria da. Txikitatik, nahi dugun emaitza lortzeko geure burua hautsi behar dugula irakatsi ziguten. Borondatea, autodiziplina, induljentziarik ez. Eta halako pertsona bati garapenerako eskaintzen dioguna, indarkeria erabiliko du.
Indarkeria harremanetarako modu gisa — zure buruarekin eta besteekin etengabeko gerra
Yoga? Hainbeste torturatzen dut neure burua yogarekin, gorputzaren seinale guztiak alde batera utzita, gero astebetez ez naiz jaikiko.
Helburuak ezarri eta lortu behar dituzu? Gaixotasun batera eramango dut neure burua, bost helburu aldi berean gauzatzeko borrokan.
Haurrak adeitasunez hazi behar al dira? Haurrak histeriaraino laztantzen ditugu eta, aldi berean, gure beharrak eta sumindurak bultzatuko ditugu haurrengan - ez dago gure sentimenduetarako lekurik mundu berri ausartetan!
Indarkeria harremanetarako modu gisa norbere buruarekiko eta besteekiko etengabeko gerra da. Tresna desberdinak menperatzen dituen pertsona baten antzera bihurtzen gara, gauza bakarra jakinda: iltzeak mailutzen. Mailu batekin, eta mikroskopio batekin, eta liburu batekin, eta kazola batekin joko du. Iltzeak mailutzen besterik ez dakielako. Zerbaitek funtzionatzen ez badu, "iltzeak" mailukatzen hasiko da bere baitan...
Eta gero obedientzia dago, norberaren aurkako indarkeriaren barietateetako bat. Izan ere, bizitzan gauza nagusia argibideak kontzientziatuta ezartzea dela datza. Umeen obedientzia heredatua, orain gurasoen ordez bakarrik - negozio-guruak, psikologoak, politikariak, kazetariak...
Zure burua zaintzen has zaitezke inor osasuntsu egongo ez den zoramenarekin
Komunikazioan norberaren sentimenduak argitzea zein garrantzitsua den psikologo baten hitzak interakzio metodo honekin ordena bat bezala hautemango dira.
Ez “garrantzitsua argitzea”, “beti argitzea” baizik. Eta, izerditan blai, geure izuari jaramonik egin gabe, lehen beldur ginen guztioi azaltzera joango gara. Oraindik bere baitan inolako laguntzarik aurkitu ez izana, laguntzarik ez, obedientziaren energian bakarrik - eta, ondorioz, depresioan erori, bere burua eta harremanak suntsituz. Eta hutsegiteengatik bere burua zigortuz: «Esan zidaten ondo nola egin, baina ezin nuen!». Infantila? Bai. Eta gupidagabea neure buruarekin.
Oso gutxitan agertzen da gure buruarekin erlazionatzeko beste modu bat gure baitan: zaintza. Zure burua arretaz aztertzen duzunean, indarguneak eta ahuleziak deskubritzen dituzunean, horiei aurre egiten ikastea. Auto-laguntza ikasten duzu, ez auto-egokitzapena. Arretaz, poliki-poliki, eta zure burua eskuz harrapatzea zure aurkako ohiko indarkeria aurrera doanean. Bestela, zure burua zaintzen has zaitezke inor osasuntsu egongo ez den zoramenarekin.
Eta bide batez: zaintzaren etorrerarekin, askotan desagertzen da norbere burua aldatzeko gogoa.