Edukiak
Haurtzaroan, aukera eta tenperatura altua aprobetxatuz (bateria beroaren laguntzarik gabe lortutakoa), pozik utzi genuen eskolara "maltzurkeriaren hanturaren" diagnostikoa. Eta, helduta eta "kontziente" bihurtuta, beste muturrera joan ziren: hotzeriaren eta gripearen sintoma larriak sentituz, berdin-berdin, denak mokorratuta, lanera korrika egiten dugu, organismo gaixoaren SOS seinaleei jaramonik egin gabe.
Lan bakarra
Emanaldirik ez, umorerik ez, onik ez eta bizitzan zorterik ere ez. Bide batez, automobilgintzako adituek ez dute gomendatzen gidatzea ondoezik sentitzen bazara, osasunean eta drogek eragindako bigarren mailako efektuek alkohol dosi dezente bezala eragiten baitute gorputzean. Laburbilduz, hobe da zure burua eta ingurukoak ez torturatzea eta egun gogorrak etxean pasatzea.
Zenbait enpresatan, zuzendaritzak uste du hotza ez dela eguneroko erantzukizunak saihesteko arrazoia. Askotan, gaixoek presio psikologiko irekia izaten dute: lankide guztiei mezu elektronikoak bidaltzen zaizkie gaixotasunagatik bakoitzak galdu duen egun kopurua adieraziz.
Gaixo dauden langileek baja emateari uko egitera bultzatzen dituen beste arrazoi bat bere garrantziaz, ordezkaezintasunaz edo enpresarekiko erantzukizunaz jabetzea da.
Adituen ustez, langileak gaixotasun batean lan egitera behartzen dituzten nagusiek hiru aldiz gehiago galtzen dute horretatik, menpekoek botoa hartu eta etxean geratuko balira baino. Osasuntsu dagoen pertsona bat ez da gai bere eginkizunak indar osoz betetzeko. Hori dela eta, Alemaniako enpresek urtean 200 mila milioi euro falta dituzte.
Pozik gaixo gaude
1. Gaixo batek ikasi beharko lukeen arau nagusia ez da bihar arte atzeratu gaur senda daitekeena. Medikua zenbat eta lehenago ikusi, orduan eta hobeto! Eskatu baja eta aktiboki osasuntsu, beraz, jarduera aktibora itzul zaitezke ondorio eta konplikazio desatseginak izan gabe. Azken finean, katarro arrunta bronkitis edo pneumonia bihur daiteke.
2. Medikuak oheko atsedena agindu badu, etxean etzan behar duzu. Batez ere "azkenean lo nahikoa egitea" esan nahi duena - ahuldutako organismoarentzat sendagai onenetarikoa da. Loaldian, gorputza bere burua berreskuratzen da, ezinbesteko jarduerak egiteko beharrezkoak diren substantzia guztiak sortuz eta egunean zehar xahututako energia osatuz.
3. Baina ez duzu egun osoan lo egingo. Inguruan etzatea aspergarria da. Behartutako alferkeriaz gozatu behar da! Tratamendu prozesuari atsedenaldia deitu dakiokeen arren, denek har dezakete sormenaren inguruko arazoa. Animatu zaitez! Antolatu zeure burua erosotasun txiki sorta bat, malenkoniarik itxaropentsuena desobedientzia oporraldi bihur dezaketena. Gaixotasuna da telebista saioak legez ikusteko arrazoi on bakarra. Edo etxeko pelikula saio batekin hasi: non dago duela bi hilabete egun pare bat eman zenioten filma?
Aurrerago - liburuak. Non aurkeztu zaizu martxoaren 8an "Breakfast at Tiffany's" audio liburua? Eta musikarekin zer? Katamadze-ren azken diskoa zelofanoa da oraindik? Alferrik.
Upelaren hondoari begira jarraitzen baduzu, ziur aski lotu gabeko jertseak, amaitu gabeko margolanak eta amaitu gabeko hegazkin modeloak aurkituko dituzu. Beno, ez dakizu zer egin dezakezun ohetik altxatu gabe.
4. Mima zaitez. Agian ez zara zinemazalea, eta, gainera, ez duzu zaletasunik. Gutxienez, zeure buruari gustatu behar diozu zerbait zaporetsuarekin. Utzi zure plater gogokoena - etxean zuzenean entregatu. Niretzat pertsonalki, frantses gozotegiko sushi, kabiarra gorria eta Cherry Cheesecake sendatzeko eragile oso eraginkorrak dira.