Edukiak
Boleibola haurrentzat: nola sartu atalean, klaseak, entrenamenduak, hazkundea
Haurrentzako boleibola joko aktiboa, interesgarria eta erabilgarria da. Zure seme-alabak boleiboleko txapeldun izatea, dominak irabaztea eta kirol kategoriak jasotzea nahi ez baduzu ere, kirol honetara bidali dezakezu. Zure haurrari modu harmonikoan garatzen lagunduko dio.
Nola iritsi prestakuntzarako eta ba al dago hazkunderako eskakizunik
Boleibolean jokatzen hasteko adin egokiena 8-10 urte da. Haur bat boleiboleko ohiko eskolan matrikulatzen baduzu, ez dago berarentzako baldintza berezirik. Mito ezagunaren aurka, altuerak ez du erabat garrantzirik joko honetan. Desiragarria da haurrak boleibolera joan aurretik beste kirol talde batzuetan esperientzia izatea. 5-6 urtetik aurrera, entrenamendu fisiko orokorrari eman diezaiokezu.
Haurrek boleibolera jolastu dezakete gimnasioan ez ezik
Kirol eskolara lehenengo bidaia egin aurretik, medikuarengana jo behar duzu. Boleibolean jokatzeko debeku zorrotza asma, ultzera, oin lauak, orno zerbikalen ezegonkortasuna eta muskulu-eskeletoko sistemaren gaixotasun larriak dira.
Haur batek begien muskuluak entrenatu, jarrera zuzendu edo artikulazioen gaitasun motorra hobetu behar badu, boleibola, aitzitik, adierazten da. Medikuek horrelako arazoak dituzten kirol klaseetara joatea ere gomendatzen dute.
Boleibol atalean praktikatzearen abantailak
Boleibola edonon joka daiteke - gimnasioan, kalean, hondartzan. Joko dibertigarria da, arau sinpleak dituena, fitnesserako alternatiba bikaina da. Hona hemen boleibolaren abantaila nagusiak:
- Zure osasunerako ona da. Jokoan zehar hainbat mugimenduk gorputzeko muskulu guztiak lantzen dituzte, begia, jarrera hobetzen dute, immunitate sistema, bihotza eta odol hodiak indartzen dituzte.
- Umeak zuzen erortzen ikasten du. Trebetasun hori oso ondo etorriko da bizitzako egoera desberdinetan.
- Pertsonaia haurrarengan eratzen da. Arduratsua, diziplinatua, ausarta bihurtzen da, etengabe garaipena lortzeko ahalegintzen dena.
- Haurrak taldean lan egiten ikasten du, ikaskideekin harremana sortzen du.
- Kirol honek ez du kostu ekonomiko handirik behar. Prestakuntzarako uniformea besterik ez duzu behar, beste ekipamendu mota batzuek ez bezala, merkea.
- Lesioen tasa, adibidez, saskibaloian baino txikiagoa da, boleibola harremanik gabeko kirola baita.
Boleibolaren desabantaila nagusia bizkarrezurrean karga larria da. Berarekin arazoak ekiditeko, boleibolarekin paraleloan, igeri egin edo aldian-aldian masaje terapeutaren bat bisitatu behar duzu.
Entrenatzaile on baten gidaritzapean boleibolera jolasteak zure haurrari fisikoki eta mentalki garatzen lagunduko dio. Kirol hau bikaina da ume aktibo eta egonezinentzat.
სად