Osagaiak Barazki apaindura 8
| ozpinetako sagarrak | 60.0 (gramo) |
| ozpinetako aranak | 60.0 (gramo) |
| ozpinetako mahatsa | 30.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 47.1 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3575 g |
| Proteinak | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 1.7% | 12667 g |
| Gantzak | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 1.5% | 14000 g |
| Karbohidratoak | 10.9 g | 219 g | 5% | 10.6% | 2009 g |
| azido organikoak | 0.9 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 1.7 g | 20 g | 8.5% | 18% | 1176 g |
| Ura | 86 g | 2273 g | 3.8% | 8.1% | 2643 g |
| Lizarra | 0.5 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 16.6% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 7% | 3000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 4.2% | 5000 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 8.5% | 2500 g |
| B9 bitamina, folatoa | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 22222 g |
| C bitamina, askorbikoa | 9.3 mg | 90 mg | 10.3% | 21.9% | 968 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7% | 3000 g |
| H bitamina, biotina | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 1.7% | 12500 g |
| PP bitamina, NE | 0.4996 mg | 20 mg | 2.5% | 5.3% | 4003 g |
| niazina | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 244.2 mg | 2500 mg | 9.8% | 20.8% | 1024 g |
| Kaltzioa, Ca. | 20.6 mg | 1000 mg | 2.1% | 4.5% | 4854 g |
| Silizioa, Si | 4 mg | 30 mg | 13.3% | 28.2% | 750 g |
| Magnesioa, Mg | 10.7 mg | 400 mg | 2.7% | 5.7% | 3738 g |
| Sodioa, Na | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 3.8% | 5652 g |
| Sufrea, S | 5.9 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.3% | 16949 g |
| Fosforoa, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 4.5% | 4706 g |
| Kloroa, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 164286 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Aluminioa, Al | 121.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 172.7 μg | ~ | |||
| Banadio, V | 3.6 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 14.2% | 1500 g |
| Iodoa, nik | 4 μg | 150 μg | 2.7% | 5.7% | 3750 g |
| Cobalt, Co. | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 25.5% | 833 g |
| Manganeso, Mn | 0.0816 mg | 2 mg | 4.1% | 8.7% | 2451 g |
| Kobrea, Cu | 95.8 μg | 1000 μg | 9.6% | 20.4% | 1044 g |
| Molibdeno, Mo. | 6.3 μg | 70 μg | 9% | 19.1% | 1111 g |
| Nikela, Ni | 16.2 μg | ~ | |||
| Rubidioa, Rb | 45.7 μg | ~ | |||
| Fluorea, F | 6.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.4% | 61538 g |
| Chrome, Cr | 3.8 μg | 50 μg | 7.6% | 16.1% | 1316 g |
| Zinka, Zn | 0.1194 mg | 12 mg | 1% | 2.1% | 10050 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.4 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 10.6 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 47,1 kcal da.
Barazki apaindura 8 bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: silizioa -% 13,3, kobaltoa -% 12
- Silicon glukosaminoglikanoetan egiturazko osagai gisa sartzen da eta kolagenoaren sintesia estimulatzen du.
- Cobalt B12 bitaminaren parte da. Gantz azidoen metabolismoaren eta azido folikoaren metabolismoaren entzimak aktibatzen ditu.
ERREZETAREN OSAGAIEN KALORIAK ETA KONPOSIZIO KIMIKOA Barazkien apainketa 8 g bakoitzeko 100
- 48 kCal
- 42 kCal
- 66 kCal
Tags: Nola sukaldatu, kaloria-edukia 47,1 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, zer bitamina, mineral, sukaldaritza metodoa Barazkien platera 8, errezeta, kaloriak, mantenugaiak