Buruen gainetik ibiltzeko eta ukondoekin aktiboki lan egiteko gaitasuna batez ere baloratzen den munduan, sentikortasuna badirudi gutxienez ezaugarri desegokia, gehienez ere — ahultasunaren seinale. Matthew Loeb kazetari estatubatuarra ziur da sentsibilitatea zure duintasuntzat har daitekeela.
«Sentikorregia zara!» aitak burrunbaka.
«Utzi dena hain pertsonal hartzeari» Nagusiak marmar egiten du.
«Utzi trapua izateari!» entrenatzailea haserre dago.
Pertsona sentibera bati min ematen dio hori guztia entzuteak. Ez zarela ulertzen sentitzen duzu. Senideek kexatzen dute etengabe laguntza emozionala behar duzula. Laneko lankideek mespretxuz tratatzen zaituzte. Eskolan, ahul gisa jazartzen zintuzten.
Denak oker daude.
Presioak eta norberaren buruan konfiantzak hausnarketari eta hausnarketari irabazten dioten mundu batean bizi gara.
Presioak eta norberaren buruan konfiantzak hausnarketari eta hausnarketari irabazten dioten mundu batean bizi gara. Nahikoa da Donald Trump nola bihurtu zen Alderdi Errepublikanoaren presidentetzarako hautagai gogoratzea. Edo begiratu modu diktatorialeko edozein goi-zuzendari, etekinak gora egiteaz ozen harrotzen.
Bizitza kontaktu-kirola da, edo, behintzat, hori esaten dute maiz «irakasle jakintsuek». Aurrera egiteko, ukondoekin denak bultzatu behar dituzu.
Ikasgaia. «Gogorragoa» izatea erabakita, bulegoko ezagunen ondotik ibiltzen zara harrizko aurpegiarekin, begirada zorrotzak emanez, distraitzen zaituen edonori zakarki kenduz. Ondorioz, ez duzu itxura «gogorra», harroputz zakar bat baizik.
Sentikortasuna zure lagunek eta senideek estimatzen duten opari bat da
Hona hemen ikasi beharreko ikasgaia: Ez saiatu zure alde sentikorra zapaltzen, saiatu besarkatzen. Sentikortasuna zure lagunek eta senideek estimatzen duten oparia da, nahiz eta gogor eta serio agertu nahiak argi eta garbi onartzea eragozten dien.
Sentsibilitate emozionala
Konturatu al zara nola norbait isil-isilik eta zalantzan ari den elkarrizketari eusten saiatzen? Noski egin zuten. Zure sentikortasunak besteen egoera emozionala zehaztasunez zehazteko aukera ematen dizu. Pertsona lotsati horri denek ez diote jaramonik egiten, eta zu hurbiltzen zara eta elkar ezagutzen duzu. Zure zuzentasunak eta zintzotasunak liluratzen eta desarmatzen du, beraz, bereziki ona da zurekin banan-banan hitz egitea. Jendeak instintiboki fidatzen du zurekin. Hortik ondorioztatzen da…
… jaiotako psikoterapeuta zara
Zure barne mundua sakona eta garatua da. Berez enpatikoa zara, eta lagunak eta senideak beti zuregana joko dute laguntza behar dutenean. Zenbat aldiz gertatu da zerbait gertatu bezain laster, eta berehala deitzen dizute? Haientzat, faro emozional bat bezalakoa zara.
Lagunei eta senideei “pare bat minutuz, nola zauden jakiteko” deituz, bi orduren buruan askotan jarraitzen duzu elkarrizketarekin, bihotz hautsi bat “kolatzen” lagunduz. Bai, prest zaude zure denbora "bihotz-mina" duten senide eta lagunei laguntzeko. Eta are garrantzitsuagoa dena, emozionalki nahikoa aurreratuta zaude haien esperientziak benetan ulertzeko.
Bilatu eta aurkitu
Buru jakintsua duzu. Berez jakin-mina zara. Etengabe galderak egiten ari zara, informazio zatiak biltzen, zure garunaren egarria asetzen saiatzen ari zara. Informazioa belaki bat bezala xurgatzen duzu.
Aldi berean, batez ere jendea interesatzen zaizu: haien ezaugarriak, zerk motibatzen dituen, zer beldur den, zer nolako “armairuan dituzten eskeletoak”.
Zure arima sentikorrarekin, asko duzu besteei emateko, baita guztiaz nekatuta dauden zinikoek ere. Zure jarrera beroak, izaera onak, ulermenak eta jakin-min intelektualak pizten ditu zure ingurukoak. Eta honekin zure inguruko bizitza pixka bat gutxiago gogorra egiten duzu.
Bizitza sarritan kontaktu-kirol bat bezalakoa izan arren, batzuetan babes-kit gabe egin dezakezu.