Eguneko aholkua: pisua galtzeko, bazkaldu XNUMX pm baino lehen
 

Zientzialari estatubatuarrek esperimentu bat egin zuten eta bertan gehiegizko pisua duten 420 emakumek parte hartu zuten. Emakumeei pisua galtzeko programa bat egitea proposatu zieten. 20 asteko esperimentuan parte hartzaileak bi taldetan banatu ziren: batean, andreek arratsaldeko hirurak arte bazkaldu zuten, eta bestean ondoren.

Behaketetan, lehen taldeko emakumeek gerora jaten zutenek baino azkarrago galtzen zuten pisua. Bide batez, bigarren taldeko emakumeetan, medikuek intsulinarekiko sentsibilitate murriztua aurkitu zuten, diabetes mellitusaren garapenaz beteta dagoena.

Ikerketa honen emaitzen arabera, zientzialariek gomendatzen dute: bazkarian, eguneroko elikadurako kalorien %40 inguru kontsumitu, eta arratsaldeko hirurak baino lehen egin.

Utzi erantzun bat