Edukiak
Emakumeentzako TMk bere ezaugarriak ditu
deskargatu bideoa
Denboraren kudeaketa: plana eta ordutegia bizitza antolatzeko metodoetako bat da.
Nola entrenatu zeure burua planifikatzeko
Hasi denborarekin eta benetako kontabilitatearekin, eta horrek denbora eskatzen du.
Ez utzi plangintzari, ezer ez dabilela badirudi ere - badirudi, egia esan, ondo ateratzen dela - plangintza, beste edozein ohitura bezala, ikasi behar da.
NI Kozlov-en «Simple Right Life» liburuko ilustrazioa
Arrakastatsuen ohitura onenetarikoa goizeko errutina planifikatzea eta dena lasai egitea da, planean zentratuz. Jarri jarraibide sendoak denbora laburra bada eta egiteko asko badago. Jarraibide malguak eduki gauzak zurrun lotuta ez daudenean. Eta hori guztia egunean zehar tentsiorik ez egiteko, burua libre eta gauza nagusian kontzentratuta egon dadin, eta ez "ai, baina garaiz egongo naiz ala garaiz?". Eta azkenean, harrigarria da! — harrotasun eta erlaxazio sentimendua: “Hainbeste garrantzitsua egin dut gaur”, eta oraindik indarrez beteta, eta arratsalde osoa aurretik!
Goizean biharamuneko argazkia egin baduzu, gaur egiteko asmoa duzunaren zerrenda egin, zeregin guztiak ordenan banatu eta derrigorrezkoa zen guztia ordu jakin batera lotzen bazenuen, zure eguna erraz eta argi doa. Planaren arabera. Eta, nolabait, auto-motibaziorako metodo bereziak ez dira beharrezkoak: dagoeneko egingo duzu gaur egun aurreikusitakoa.
Probatu — zalantzarik gabe gustatuko zaizu!
Foroko materialak
Arte osoa senkaren arabera txapela aukeratzean datza. Zuk zeuk ezartzen dituzu helburuak. Zailegia (edo interesgarriegia ez den helburua) ezartzen baduzu, arazo garaiezina sortuko duzu. Eta gero denbora luzez eta arrakastarik gabe borrokatuko zara.
Jarraian, nagusien eta aholkuen deskodeketa dator.
- Planifikatu zure desantolaketa eta alferkeria. Bai, bai, alferkeria planifikatu daiteke eta egin behar da! Eta desantolaketa ere bai. Desantolaketari aurre egiteko, hau da, oro har, aholkurik garrantzitsuena. Zure garapenaren fase honetan, zure desantolaketa ez da aldatzen. Hori dela eta, zure ekintza planean jarri behar duzu. Borrokatu dezakezu, erakunde bat garatu, baina borroka prozesuan ez dituzu zure bizitzako helburuak lortuko (borrokaren eragina oso berandu dator), ez zara hobeto sentituko, eta horrek huts egin dezake eta motibazioa murrizten du. Beraz, konturatu zenbat denbora behar duzun lana egiteko. Demagun antolatutako pertsona bat etxetik irteten dela 20 minututan, eta bi aldiz itzultzen zarela: behin giltzak lortzeko, beste batean aterkia hartzeko, gosaldu egingo duzula pentsatzen eta, ondorioz, ordubete emango duzula. Tamalgarria da, baina hau da zure egungo maila. Antolatu ezazu.
- Ikas ezazu zeure burua. Badirudi arraste ezberdin bat zapaltzen duzun bakoitzean. Egia esan, arrastoa berdina da, zehatzago, horietako 3-7 dituzu. Gainera, beti daude laguntzen duten trikimailu batzuk. Esaterako, goizeko seietan jaiki eta lanean hasten banaiz, oraindik ez dut zer den asmatu, gogoan dut zer den alferkeria goizeko 10etan bakarrik. Eta hori egun erdia da. Bilatu antolakuntzarako «txip» eta «trikimailu» berdinak. Ez dago zorte txarra duen jenderik, guztiz alferra edo erabat desorganizatua denik. Zenbait kasutan zure erakundea handiagoa izango da, beste batzuetan txikiagoa. Kontatu
- Baliabideak helburuen errealitatearekin lotuta daude. Zure erakundea ere baliabide bat da. Orokorrean, desordenatuta dagoen pertsona desordenatuta dago planifikatzen ez duelako, edo planifikatzen ez duelako, bere burua «hutsean dagoen zaldi esferikotzat» jota, hau da, interprete ideala — erabat antolatua, langilea eta %100 eraginkorra. Ez da hori gertatzen, aurreko guztia ere baliabide bat delako, eta ez dauden baliabideetan oinarritutako plan batek helburu irrealista sortzen du.
- Autodiziplina. Hau lehen esan dudanaren berdina da. Errealista ez den plan bat betetzera zure burua behartzen saiatzen bazara, orduan amore emango duzu, edo hainbeste energia gastatuko duzu zeure burua behartzeko, gero ez duzula ezer nahi izango. «Balentria» hori errepikatzea barne. Jakina, badago jendea bere bularrean kuhua urratu eta «ez naiz ni ez baldin badut!!!». Baina horrelako pertsonak ez dira foroetan esertzen, zeregina lortzen edo hausten dute. Hori dela eta, borondatea falta zaizula iruditzen bazaizu, pentsa, agian plana ez zen errealista, baliabideak fikziozkoak dira eta helburua hipotetikoki bakarrik lor daitekeela?