Udaberrian, askok buruko minak jasaten dituzte — gorputza modu berri batean berrantolatzen da, eguraldia ezusteko aldatzen da, eta nahiko naturala dirudi buruak batzuetan ezin dituela «gainkargak» jasan. Garrantzitsua da gogoratzea buruko min mota desberdinak daudela, eta kausa aurkitzeak egoera mingarria kentzen lagunduko du.
Beharbada, denek izan dute buruko mina, edo zefalgia, zientifikoki deitzen den bezala. Buruko minaren kausak askotarikoak dira:
gaixotasun infekziosoak;
gaixotasun hipertonikoa;
garuneko gaixotasun baskularrak;
migraña;
tentsio buruko mina;
tumoreak, meningitisak, etab.
Yulia Pavlinova neurologoak azaldu duenez, buruko minaren lokalizazioa eta adierazpen ezaugarriak bere kausarekin lotuta daude, eta kausa ulertzeak minari modu eraginkorragoan aurre egiteko aukera ematen du.
Non eta nola kokatzen da normalean buruko mina?
«A bada buruaren atzealdean, orduan gehienetan kausak odol-hodien arazoak izan daitezke, odol-presioa handitzea, zerbikaleko migraina, zerbikal-eskualdeko osteokondrosia, gehiegizko lana.
If kopetan — Agian arrazoia begi barneko presioa handitzea da. Halako buruko mina gerta daiteke estres mentala edo epe luzeko lanaren ondoren ordenagailu batean, tabletan ", dio Yulia Pavlinovak. Horren arabera, horrelako jardueretan atseden hartzeak mina arintzen lagunduko du.
Ikusmen-zorroztasuna gutxitzea eta zuzenketa ezak (betaurrekoekin edo lenteekin) bekokian eta buruko atzealdean mina sor dezake, eta baita buruan goragalea eta astuntasuna ere lagunduta.
buruko mina hori oheratu aurretik gauez gertatzen danormalean nekea adierazten du
Hau tentsio buruko mina deritzona da. "Buruaren atzealdeko muskuluen gehiegizko esfortzuarekin lotuta dago, begien muskuluekin. Aldi berean, mina "buruan uztai" bat bezala sentitzen da, azpimarratzen du neurologoak.
Migraña aura izenekoarekin eta gabe egon daiteke. Aura buruko mina eraso baten aurretik gertatzen den sentsazioa da. Modu ezberdinetan ager daiteke: lainoa begietan, mugimenduaren eritasuna, usain arraroak, ikusmen-eremua murriztea... Buruko mina «auradun» bizia izaten da, normalean buruaren erdi batean. Oka eraso batek erliebea dakar, eta dutxa epelak eta aire freskoan ibiltzeak ere laguntzen du.
Eta zer gertatzen da min egiten duen zerbait duen edozein helduren beldur nagusia: “Bat-batean nire minbizia da?”.
Tumorearen minaren seinaleak ere ezarri dira aspalditik. “Tumoreak garezurreko presioa areagotzea ekarriko du, garezurreko barrunbearen barruan bolumen jakin bat hartzen baitu. Tumorearen sintomak lehertutako mina, goragalea, oka, ikusmen-zorroztasuna gutxitzea, koordinazio urritasuna dira ", komentatu du adituak. Buruko tumore baten oka egiteak ez duela erlieberik ekartzen gaineratu du.
Mina nola arindu
Norbaiti lagun dezaketen mina arintzeko hainbat metodo herrikoi daude, baina zientziak ez du guztiz frogatu haien eraginkortasuna: akupresioa (gorputzeko zenbait punturen masajea), muskulu subokcipitalen masajea, Shavasana posizioan etzanda, usain-olioen erabilera eta baita Asterisk balsamoa ere. Baina gogoratu hori Teknika hauek guztiek ez dute buruko minaren kausa tratatzen., eta, hortaz, —unean bertan laguntzen badizute ere— epe luzera ez dute ezertarako balio.
Buruko minak sistematikoak badira eta behin-behineko nekearekin erlazionatuta ez badira, ziurtatu neurologo batekin kontsultatzea.