Edukiak
Gertuko pertsona bat egoera zailean aurkitzen denean: maite duen horietako batek bere bizitza uzten du, gaixotasun larri bat edo dibortzio bat igarotzen ari da — bat-batean hitz egokiak aurkitzea zein zaila den aurrean gaude. . Kontsolatu nahi dugu, baina askotan okerrera egin. Zer ezin zaio esan gaixo dagoen pertsona bati?
Askotan, halako egoeretan, galdu egiten gara eta beste dozenaka lagunek gu gabe pertsona bati esango diotena errepikatzen dugu: “Sinpatitzen dut”, “mingotsa da hau entzutea”. Begiratu sare sozialetako iruzkinak egileak lagundu nahi dituen mezu horien azpian. Gehienak, dudarik gabe, bihotzetik idatzitakoak dira, baina elkar errepikatzen dute eta, ondorioz, hautsitako disko baten itxura dute.
Sufritzen duen pertsona bati lagunduko ez dioten esaldiak, eta batzuetan bere egoera larriagotu ere egin dezakete
1. «Badakit nola sentitzen zaren»
Egia esan, ezin dugu jakin. Ia esperientzia bera bizi izan genuela uste badugu ere, bakoitzak bere erara bizi du bere istorioa.
Gure aurrean beste ezaugarri psikologiko batzuk dituen pertsona bat egon daiteke, bizitzaren ikuspegia eta estresa jasateko gaitasuna duena, eta antzeko egoera bat modu ezberdinean hautematen du.
Jakina, zure esperientzia parteka dezakezu, baina ez zenuke zure esperientziak identifikatu behar zure lagunak orain bizi duenarekin. Bestela, norberaren sentimendu eta emozioen inposizioa eta beste behin norbere buruaz hitz egiteko aukera ematen du.
2. “Izan nahi zen, eta onartu besterik ez duzu egin behar”
Halako "kontsolamendu" ondoren, galdera bat sortzen zaio pertsona bati: "Zergatik zehazki pasatu behar dut infernu hau?" Lagungarria izan daiteke ziur badakizu zure laguna fededuna dela eta zure hitzak bere munduaren irudiarekin bat datozela. Bestela, pertsona baten barne-egoera areagotu dezakete, zeinak, agian, une honetan bizitzaren esanahien erabateko galera sentitzen baitu.
3. «Zerbait behar baduzu, deitu iezadazu»
Asmorik onenarekin errepikatzen dugun esaldi arrunta. Dena den, solaskideak bere minetik urrun egoteko jartzen duzun oztopo moduko bat bezala irakurtzen du. Pentsatu sakon sufritzen duen pertsona batek eskaera bereziren bat eginez deituko dizun? Aurretik laguntza eskatzeko joerarik izan ez badu, horren probabilitatea zerora jotzen du.
Aitzitik, eskaini lagun batek behar duen zerbait egiteko. Pena egoera psikologikoki nekagarria da eta askotan apenas uzten du indarrik etxeko lan arruntetarako. Bisitatu lagun bat, eskaini zerbait prestatzea, zerbait erosi, txakurra paseatu. Laguntza hori ez da formala izango eta zuri deitzeko eskaintza adeitsu baina urrun batek baino gehiago lagunduko du.
4. «Hau ere pasatuko da»
Kontsolamendu ona iraupen luzeko telesaio aspergarri bat ikusten duzun bitartean, baina ez esperientzia zailek apurtzen zaituen momentuan. Mina duen norbaitentzako esaldi horrek erabat gutxiesten ditu bere sentimenduak. Eta berez baieztapen hori neurri handi batean egia den arren, garrantzitsua da pertsona batek bere burua ez presatzea, atsekabe egoera bat bizitzea eta hitz horiek berak ulertzera iristea, haietarako prest dagoen unean.
Arau horiek guztiak betetzeak maite duen bati laguntzeko aukerak areagotzen ditu
Hala ere, egin dezakezun gauzarik txarrena ezer ez esatea da. Atsekabea bizi izan duten pertsonek onartzen dute maiteen ustekabeko isiltasuna proba osagarri bat izan zela haientzat. Seguruenik, oso sinpatizatuta aldendu zen horietako bat, ezin izan zuten hitz egokiak aurkitu. Hala ere, bizitzako une zail eta mingotsetan hain zuzen ere gure hitzak dira euskarri nagusia. Kontuan izan maite dituzunak.
Egileari buruz: Andrea Bonior mendekotasunaren tratamenduan espezializatutako psikologo klinikoa eta liburu egilea da.