Osagaiak Iwashi sardinzar hegazti habia
| sardinzar ivashi | 400.0 (gramo) |
| oilasko arrautza | 4.0 (pieza) |
| tipula | 1.0 (pieza) |
| entsalada | 8.0 (pieza) |
| pepino | 1.0 (pieza) |
Prestatzeko metodoa
Iwashi sardinzar azala eta hezurrik gabeko xerratan mozten da eta fin-fin txikitzen da. Sardinzar txikitua hemisferio moduan eratzen da, letxuga edo perrexil hostoetan jarrita. Arrautza zuringoa fin-fin txikitu eta sardinzar masa batekin hautseztatu, erdian depresioa egiten dute eta arrautza-gorringoa jartzen dute. Moztutako masaren oinarria pepino xerra freskoen eta tipula eraztun ertz batekin apainduta dago. Produktu kopurua 4 anotarako diseinatuta dago.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
Energia balioa 0 kcal da.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAIEN KONPOSIZIO KIMIKOA Hegazti habiak sardinzar eta ivasi 100 g PER.
- 157 kCal
- 41 kCal
- 16 kCal
- 14 kCal
Tags: Nola sukaldatu, kaloria 0 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, Iwashi sardinzar hegazti habia sukaldatzeko metodoa, errezeta, kaloria, mantenugaiak