Belarrak eta espeziak ez dira zure dieta osatzeko ausazkoak. Antzinatik antioxidatzaile iturri gisa erabiltzen dira, gorputzeko zenbait prozesu estimulatzen eta beharrezkoak ez diren elementuen efektu kaltegarriak kentzen laguntzen duten osagarri gisa. Espezie eta belar hauek garunaren funtzionamendua eta antsietatea nabarmen murrizten eta estresa arintzen lagunduko dute.
oreganoa
Oreganoak nerbio sistema baretzeko propietateak ditu eta, beraz, arreta handitzen du eta garuneko funtzioa hobetzen du. Oreganoak antioxidatzaile ugari ditu eta B6 bitamina, horrek antsietatea murrizten du, garunera odol-fluxua hobetzen du eta odol-presioa normalizatzen du.
Kanela
Kanelak odoleko azukre maila normalizatzeaz gain, garuneko eta lepora odol-fluxua hobetzen du. Ongailu hori antioxidatzailea da eta kromo asko dauka, diabetesa prebenitzeko baliagarria dena.
Piper beltza
Piper beltza biopirenozko iturria da, bururako eta heste-hesteetako odol-fluxua hobetzen duen substantzia. Horrek fokatzeko eta erabakiak modu errazean hartzeko gaitasuna hobetzen du, estres maila murrizten du, jateko gogoa hobetzen du eta metabolismoa areagotzen du.
Turmeric
Ongailu honetan dagoen kurkumina antioxidatzaile indartsua da. Harrigarria bada ere, nahikoa da aiztoaren puntan kurkuma gehitzea plateraren erabilgarritasuna handitzeko eta umorea hobetzen duen tonu hori hori ederra emateko. Kurkumak garunaren eta bihotzeko muskuluen funtzionamendua hobetzen du.
Ginger
Jengibrea hanturaren aurkako agente naturala da, eta hori ere garrantzitsua da garunaren funtzionamendu normalerako. Osasunaren narriadurak zaildu egiten du pentsatzea eta kontzentratzea. Jengibreak memoria hobetzen du eta gorputz osoaren zahartzea moteltzen du.
Basil
Basilek sistema immunologikoa areagotzen du eta gorputzak pilatutako toxinak ere arintzen ditu. Garunaren funtzioa hobetzen du eta bizi itxaropena handitzen du. Basilik ere nerbio sisteman eragiten du, modu naturalean lasaituz eta gihar masa murriztuz.
muskatua
Intxaur muskatua mikrobioen aurkako agentea eta sendagai eraginkorra da nerbio sistemaren nahasteak tratatzeko. Intxaur muskatua digestio sistema ere hobetzen du gastriko zukua askatzea bultzatuz eta metabolismoa hobetuz.