Edukiak
Dietak erabiliz eta gure dietan azukre-kopurua murriztuz, teorikoki figura kaltetu dezakeen guztiari uko egiten diogu kontzienteki. Eta oso gaizki debekatu txokolate beltza jatea. Baina azukre gutxi dauka, batez ere ekartzen dituen onurekin alderatuta. Zenbateko hori hutsala da.
Zuntz iturria
Txokolatean zuntz asko dago: barra batek 11 gramo zuntz dietetiko izan ditzake. Kolesterol-maila murrizten dute, gorputza asetzen dute eta denbora luzez goserik ez sentitzen dute, digestioa doitzen laguntzen dute.
Presioa murrizten du
Txokolatean kantitate handietan aurkitzen diren flavonoideak landareen antioxidatzaileak dira, kolesterol-maila eta odol-presioa murrizteko. Antioxidatzaileek odol-hodien osasuna ere laguntzen dute, hormak sendotuz eta odol-fluxua normalizatuz. Txokolate beltza erabiltzeak eragin positiboa du bihotzean, gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua murrizten du.
Adimena areagotzen du
Txokolate beltz kubo txiki batek errendimendua hobe dezake pertsona batek intelektualki lan egiten badu. Garunak askoz eraginkorrago egiten ditu zereginak zientzialariek txokolate mokadu bat frogatu ondoren.
Larruazala babesten du
Antioxidatzaile gisa, txokolateak nabarmen murrizten ditu eguzki-argiak gure azalean dituen eragin kaltegarriak. Landare-koipeen ondorioz, azala ere hidratatzen du, zimur finak leuntzen ditu eta kolagenoaren ekoizpena sustatzen du.
Umorea erregulatzen du
Txokolateak duen triptofanoari esker garunean serotonina sortzen da. Gehien deitzen den bezala, zoriontasunaren hormonak, neurotransmisore batek, gure aldarteari eragiten dio, zoriontsuagoak eta arrakastatsuagoak sentiarazten gaituzte. Txokolateak ere tentsioa eta tenple motza arintzen ditu emakumeen aldaketa hormonalen egunetan.
Osasuntsu egon!