Ikerketa Handia: Dietak gelditzeko esan behar al dugu?

Ikerketa Handia: Dietak gelditzeko esan behar al dugu?

Ikerketa Handia: Dietak gelditzeko esan behar al dugu?
Uda iristean, tentazioa oso ona da argaltzeko dieten sirenen aurrean kilo batzuk galtzeko. Asko dira aldez aurretik programatutako menuekin jendea pisua galtzera bideratzen dutela aldarrikatzen dutenak, baina zer da benetan? Benetan arriskutsuak izan daitezke? Zer ondorio dituzte jateko portaeran? Argiago ikusten saiatzeko, 4 osasun arloko profesionalak galdetu genituen, pisua galtzeko dieta egiten hasteko interesaren inguruan.

Ikerketek erakusten dute: dieta hasten duten pertsonen% 20k apenas lortzen duela epe luzera pisu galera mantentzea. Beste batzuentzat, hartutako pisuak hasierako pisua ere gainditu dezake. Ba al dago arau honetatik ihes egiten duen dietarik? Pisu gehiegizko arazoak janari arazo batera murriztu ditzakegu? Ez dietak adierazten ikuspegi soilegia argaltasuna? Edo alderantziz, eragin dezakete klik psikologikoa litekeena da bizitza errealean aldaketak eragitea? Pisua galtzen espezializatutako mediku esperientziadunen iritziak.

Ez dute dietetan sinesten

Ikerketa Handia: Dietak gelditzeko esan behar al dugu? Jean-Michel Lecerf

Lille Institutuko Pasteurreko elikadura saileko burua, "To each his own true weight" liburuaren egilea.

"Pisu arazo guztiak ez dira janari arazoak"

Irakurri elkarrizketa

Ikerketa Handia: Dietak gelditzeko esan behar al dugu?Helene Baribeau

Dietista-nutrizionista, 2014an argitaratutako "Eat better to be top" liburuaren egilea.

"Zure benetako beharrizanekin bat egin behar duzu"

Irakurri elkarrizketa

 

Beraien metodoan sinesten dute

Ikerketa Handia: Dietak gelditzeko esan behar al dugu?Jean Michel Cohen

Nutrizionista, 2015ean argitaratutako "Pisua galtzea erabaki nuen" liburuaren egilea.

"Dieta sekuentzial erregularrak egitea interesgarria izan daiteke"

Irakurri elkarrizketa

Ikerketa Handia: Dietak gelditzeko esan behar al dugu? Alain Delabos

Medikua, krononutrizioaren kontzeptuaren aita eta liburu ugariren egilea.

"Gorputzak bere kaloria-ahalmena bere kabuz kudeatzeko aukera ematen duen dieta"

Irakurri elkarrizketa

 

Hots

  • Erresistentzia edo bodybuilding-a, kirol motak ez luke ia garrantzirik izango pisua galtzeko helburu baten testuinguruan.
  • Obesitatean 6 azpikategoria nagusi daude azken ikerketa baten emaitzen arabera. Horregatik ez luke ezer merezi tratamendu pertsonalizatua.
  • Ikerketa talde batek erakutsi du hori pisua galtzea errazagoa litzateke batzuentzat besteentzat baino portaera-faktoreengatik, baina baita banakako fisiologiagatik ere (metabolismoa bereziki).
  • Ikerketa batek erakutsi du dieta pribatuegiak (maiz pisua galtzea azkar eragiten dutenak) edo elikagaien lehentasunetatik deskonektatuta daudenak ia huts egitera kondenatuta daudela.

 

Utzi erantzun bat