Ez eman bulkaden aurrean! Lasaitu! “Trakzio” ona badugu, bizitza errazagoa bihurtzen da. Dena argi eta neurtuta dago, erlojuaren eta denbora estuaren arabera. Baina autokontrolak eta diziplinak alde iluna dute.
Kreditu-txartelarekin ordaintzeko errazegi eta libre diren guztientzako, Dan Ariely psikologo eta salduen egileak trikimailu bat asmatu du bere liburu batean: txartela ur baso batean sartzea eta izozkailuan sartzea gomendatzen du. .
“Kontsumitzaileen egarriari” men egin baino lehen, ura desizoztu arte itxaron beharko duzu. Izotza urtzen ikusten dugunean, erosteko gogoa desagertu egiten da. Ematen du trikimailu baten laguntzaz gure tentazioa izoztu dugula. Eta aurre egiteko gai izan ginen.
Hizkuntza psikologikora itzulita, horrek esan nahi du: autokontrola gauzatu dezakegu. Nahiko zaila da hura gabe bizitzea. Ikerketa ugarik horren lekuko.
Tarta handi bati ezin diogu eutsi, argaltzeko helburua badugu ere, eta horrek are gehiago urruntzen gaitu. Elkarrizketan onenak ez izateko arriskua dugu, bezperan berandu ikusten dugulako serie bat.
Alderantziz, gure bulkadak kontrolpean mantentzen baditugu, helburu gehiagorekin bizitzen jarraituko dugu. Autokontrola arrakasta profesionalaren, osasunaren eta lankidetza zoriontsu baten gakotzat hartzen da. Baina, aldi berean, zalantzak sortu ziren ikertzaileen artean norbere burua diziplinatzeko gaitasunak gure bizitza guztiz betetzen ote duen.
Autokontrola garrantzitsua da zalantzarik gabe. Baina beharbada garrantzi gehiegi ematen diogu.
Michael Kokkoris psikologo austriarrak ikerketa berri batean adierazi du pertsona batzuk normalean zorigaiztokoak direla beren ekintzen ondorioak etengabe kontrolatu behar dituztenean. Sakonean ulertzen duten arren, epe luzera tentazioari ez erortzeko erabakiari etekina aterako diotela.
Berehala desio espontaneoa gelditu eta berehala, damutzen dira. Kokkorisek dio: “Autokontrola garrantzitsua da zalantzarik gabe. Baina beharbada garrantzi handiegia ematen diogu.
Kokkoris eta bere lankideek, besteak beste, eguneroko tentaldiekin gatazkan zenbateraino iristen ziren jakiteko eguneroko bat egiteko eskatu zieten subjektuei. Zerrendatutako kasu bakoitzean zein erabaki hartu den eta inkestatua zenbateko pozik zegoen horrekin ohartzea proposatu zen. Emaitzak ez ziren hain argiak izan.
Izan ere, parte-hartzaile batzuek harro adierazi zuten bide zuzena egitea lortu zutela. Baina asko izan ziren tentazio atseginari men egin ez izanagatik damutu zirenak. Nondik dator diferentzia hori?
Jakina, diferentziaren arrazoiak subjektuek beren burua nola ikusten dutenean daude: pertsona arrazional edo emozional gisa. Spock doktorearen sistemaren aldekoek autokontrol zurrunean oinarritzen dira. Erraza da Sacher txokolate tarta ospetsua jateko gogoa alde batera uztea.
Emozioek gidatzen dutena haserre dago, atzera begira, gozatzeari uko egin zion. Gainera, ikerketan hartutako erabakia ez dator bat bere izaerarekin: parte hartzaile emozionalak sentitzen ziren ez zirela halako momentuetan.
Hori dela eta, ziurrenik autokontrola ez da pertsona guztientzat egokitzen den zerbait, ziur dago ikertzaileak.
Jendea damutu ohi da epe luzerako helburuen aldeko erabakiak hartzeaz. Zerbait galdu dutela eta bizitza nahikoa gozatu ez dutela sentitzen dute.
«Autodiziplina kontzeptua ez da uste den bezain positiboa. Itzalen alde bat ere badu, — azpimarratzen du Mikhail Kokkorisek. "Dena den, ikuspegi hori orain hasi besterik ez da egiten ikerketan". Zergatik?
George Loewenstein ekonomialari estatubatuarrak susmatzen du kontua hezkuntzaren kultura puritanoa dela, Europa liberalean ere ohikoa dena. Duela gutxi, berak ere zalantzan jarri du mantra hori: gero eta kontzientzia handiagoa dago borondateak "nortasunaren muga larriak" dakarrela.
Duela hamarkada bat baino gehiago, Ran Kivets eta Anat Keinan zientzialari estatubatuarrek erakutsi zuten jendea askotan damutzen dela epe luzerako helburuen aldeko erabakiak hartzeaz. Zerbait galdu dutela eta bizitzaz behar adina gozatu ez dutela sentitzen dute, egunen batean ondo nola egongo diren pentsatuz.
Momentuko poza bigarren planoan geratzen da, eta arriskua ikusten dute psikologoek. Epe luzerako irabaziak uztearen eta momentuko plazeraren artean oreka egokia aurkitzea posible dela uste dute.