Zahartu ahala, gure iraganeko sinesmen gehienak ez direla egiazkoak konturatzen gara. Konpondu nahi genuen gaiztoa ez da inoiz aldatuko. Garai batean lagunik onena, harekin betiko adiskidetasuna zin egin zuten, arrotz bihurtu da. Bizitza ez da batere guk imajinatzen genuena bezalakoa. Nola egin aurre bizitzako orientazioen bat-bateko aldaketa bati?
Hogeita hamargarren urteurrena hurbiltzearekin batera, bizitza garai berri batean sartzen ari gara: balioen berrazterketa hasten da, benetako adinaren kontzientzia. Batzuek denbora guztian gaizki bizi izanaren sentsazioa dute. Horrelako pentsamenduak normala dira eta ez etsitzeko arrazoia.
Zazpi urteko zikloen teoria
Azken mendean, psikologoek ikerketa bat egin zuten, belaunaldien arazoak aztertu zituzten, adin bereko pertsonen esperientziak alderatuz. Emaitza zazpi urteko zikloen teoria izan zen.
Gure bizitzan zehar, gutako bakoitzak horrelako ziklo asko igarotzen ditu: jaiotzetik 7 urtera arte, 7tik 14ra, 14tik 21era, etab. Pertsona batek azken urteei begiratzen die eta ebaluatzen ditu. Lehenengo ziklorik kontzienteena —21 eta 28 urte bitartekoa— ondo pasatzen da hurrengora —28 eta 35 urte bitartekoa—.
Aldi hauetan, pertsona batek dagoeneko badu uXNUMXbuXNUMXbfamiliaren ideia eta eraikitzeko gogoa, bere burua lanbidean jabetzeko eta pertsona arrakastatsu gisa deklaratzeko gogoa.
Gizartean finkatuta dago, bere markoa onartzen du eta berak agintzen dituen sinesmenak partekatzen ditu.
Zikloak ondo ibiltzen badira, krisia pasatuko da eta pertsonak ez du zertaz kezkatu. Baina mingarria bada, norbere buruarekiko asegabetasuna, ingurumena eta, oro har, bizitza hazten dira. Munduaren pertzepzioa alda dezakezu. Eta bi ziklo kontzienteen arteko aldia aukera bikaina da horretarako.
Nola bizi krisitik?
Noski, perfekzioa lortzeko ahalegina egin dezakezu, baina askotan ilusioa eta lausoa da. Hobe da zuregana, zure sentimenduetara jotzea eta galderak egitea "izan, egin eta izan" mailan:
Zeintzuk dira nire helburuak bizitzan?
Zer nahi dut benetan?
Nor izan nahi dut urtebete barru? Eta 10 urte barru?
Non egon nahi dut?
Pertsona batek ezin badu galdera hauei erantzun, orduan bere burua ezagutu eta onartu beharra dago, bere desioetara jo eta beste pertsonen sinesmenetatik aldendu. Ariketa berezi batek lagunduko du horretan.
Ariketa bat
Jarri posizio eroso batean eta saiatu erlaxatzen. Galdera hauei erantzun behar diezu idatziz:
Zer sinesten duzu orain?
Zertan sinesten zuten zure gurasoek eta zure txikitako beste pertsona garrantzitsu batzuek?
Saiakerarik egin al duzu zure bizitza aldatzeko?
Printzipioz posible dela uste duzu helduen bizitzan zure nahiak betetzea?
Zenbat merezi duzu nahi duzuna?
Erantzutean, entzun zure gorputza - arrasto nagusia da: helburua edo nahia arrotza bazaizu, gorputzak besarkadak emango ditu eta ondoeza sentituko du.
Emaitza
Ariketa egin ondoren, maiteengandik jaso dituzun sinesmen multzo bat jasoko duzu, eta zuregandik bereizi ahal izango dituzu. Aldi berean, identifikatu zure bizitzako barne mugak.
Haiekin lan egin eta jarrera positiboak ordezkatu behar dituzu: «Egin dezaket. Gauza nagusia ez da zalantzarik eta emandako norabidean mugitzea. Zer egingo dut zehazki bihar? Eta aste batean?
Egin plana paperean eta jarraitu. Markatu amaitutako ekintza bakoitza plus lodi batekin. Horrek aurrera egiten lagunduko dizu. Zure «I»-rekin isilpeko elkarrizketa batek barne-barneko desioen barne-bidaia bat egiteko aukera emango dizu. Batzuentzat, hau berria eta ezohikoa da, beste batzuk, berriz, beren benetako nahiak onartzeko beldur dira. Baina funtzionatzen du.
Bakoitzak bere baitan aurki ditzake alderdi berriak barne jarreren, desioen analisiaren eta bere eta besteen zatiketaren bitartez. Gero, bakoitzak bere bizitza sortzen duela ulertzen da.