Jengiberraren onurak eta kalteak emakumeen, gizonen, larruazalaren, ilearen osasunerako

1. Iktusarekin eta bihotz-gutxiegitasunarekin laguntzen du.

Baratxuria, tipula eta jengibrea dituen entsalada ezin hobea da odolaren koagulazioa hobetzeko eta trazu eta bihotzekoak saihesteko.

2. Goragaleak eta urdail-hesteetako nahasteak borrokatzen ditu.

Zenbait milurtekoan jengibrea goragalearen erremedio natural gisa erabiltzen da. Landareak haurdunaldian goragalea eta toxikosia larriak eta sabeleko mina arruntari aurre egiten laguntzen du. Duela ez hainbeste, taiwanar zientzialariek aurkitu zuten 1,2 gramo jengibrek konpon dezaketela dispertsioaren arazoa - lagundu gastrikoaren hustuketan atzerapen anormalekin.

3. Malabsorzioarekin laguntzen du - hesteetako malabsorzioa.

Osasuna eta ongizatea elikagaiak gorputz osora garraiatzean eta dituen mantenugaiak ondo xurgatzean oinarritzen da. Elikagaiak erdibidean itsatsita geratzen badira, ezin izango da hartzidura, desintegrazioa eta oztopoak saihestu. Gorputzaren digestio-funtzioaren nahasteak askotan mantenugai desegoki asimilatzea eragiten du.

4. Sistema immunologiko ahula indartzen du.

Ayurvedak ​​aspaldi frogatu du jengibreak immunitate sistema indartzeko duen gaitasuna. Sustrai barazkiak berotze efektua duenez, organoetan pilatutako toxinak suntsitzeari aurre egingo dio. Hori dela eta, landarea aktiboki erabiltzen da sistema linfatikoa garbitzeko - giza gorputzaren "saneamendua".

5. Bakterioen infekzioak ezabatzen ditu.

2011n, jengibreak giza gorputzaren funtzio immunologikoaren egoeran duen efektuaren azterketaren emaitzak argitaratu ziren "Microbiology and Antimicrobials" aldizkarian. Birusen eta mikrobioen aurkako borrokan eraginkortasunari dagokionez, landarea ohiko antibiotikoen aldea baino handiagoa zen. Anpizilina eta tetraziklina bezalako drogak ez ziren jengibrearekin lehiatu bakterioen aurkako borrokan.

6. Onddoen infekzioak tratatzen ditu.

Nahiz eta onddoen gaixotasunak sendagai tradizionalekin tratatzeko errezeloak izan, ezin dute jengibreari eutsi. Carleton Unibertsitateak egindako ikerketa baten arabera, proiektuan zehar ebaluatutako 29 landare espezieen artean, jengibre extractoa zen onddoen aurkako borrokan eraginkorrena.

7. Ultzera eta GERD (errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna) ezabatzen ditu.

Dagoeneko 1980ko hamarkadan, zientzialariek bazekiten jengibreak sabeleko ultzera sendatu zitzakeela. Jengibreak zuku gastrikoaren azidotasuna murrizten du eta bertan babes mintza sortzen du. Helicobacter pylori mikrobioa hiltzen du, ultzera eta urdaileko minbizia sor ditzake.

8. Mina ezabatzen du.

Jengibrea mina arintzeko naturala da. Landareak kapsaizina sendagaiaren printzipio berdinean jokatzen du - mina arintzen du nerbio-amaieretako sentsoreetan kokatutako errezeptore vaniloideen gainean jardutean. Jengibreak mina arintzeaz gain, hanturaren aurka ere borrokatu dezake, eta horrek ondoeza sortzen du. Hainbat ikerketek erakutsi dute jengibrea bikaina dela dismenorrearako, hilekoaren mina eta horrekin batera karranpak izateko.

9. Minbizi hazkundeak murrizten ditu.

Sistema immunologikoa ahulduta zuten saguekin lan eginez, Minnesota Unibertsitateko zientzialariek aurkitu zuten jengibrea astean hiru aldiz hainbat hilabetez elikatzeak koloneko ondesteko minbizi zelulen hazkundea atzeratu zuela. Jengiberraren eraginkortasuna obulutegiko minbiziaren tratamenduaren emaitzek frogatu dute. Erro landare hori irensteak probak prozesuan parte hartzen duten zelula lerro guztien hazkundearen inhibizio sakona dakar.

10. Diabetesa laguntzen du.

Oso ezaguna da jengibreak intsulinarekiko sentikortasuna handitzen duela. Datu horiek oinarritzat hartuta, 2006an "Chemistry of Agriculture and Food" aldizkarian argitaratu zen jengibreak odol zeluletan dagoen sorbitola kentzen laguntzen duela erakutsi zuen ikerketaren emaitzak. Beste modu batera esanda, sustrai barazkiak diabetearen garapena eragotzi ez ezik, erretinopatia bezalako diabetiko konplikazio desberdinak sor ditzan ere babesten du gorputza.

11. Kolesterol maila altua murrizten du.

45 egun iraun duen ikerketa kliniko batek erakutsi du hiru gramo jengibre hauts hartzeak hiru dosi berdinetan hartzeak kolesterol markatzaile gehienak nabarmen murriztu ditzakeela. Ikerketa horren emaitzak hipotiroidismoa duten arratoiekin egindako esperimentu batek baieztatu ditu. Zientzialariek aurkitu zuten jengibre extractak jateak LDL kolesterola murrizten zuela atorvastatina botikak bezainbeste, medikuntzan kolesterol maila erregulatzeko asko erabiltzen dena.

12. Artritisaren eta artrosiaren agerpenak murrizten ditu.

Jengibreak artrosiarengan dituen efektuen inguruko ikerketetan, honako hau aurkitu da: landarearen extracta hartzen ari zen taldean, belaunean mina murrizteko tasa% 63koa izan zen, eta kontrol taldean, aldiz, 50 %. Ginger Ale artikulazioetako hanturaren aurkako erremedio herrikoia da. Edariak osteoartritisari aurre egiten dio eta artikulazioen mugikortasuna berreskuratzen laguntzen du.

13. Hantura ezabatzen du.

Jengibrea hantura kronikoa sufritzen dutenentzat ere gomendatzen da. Landareak hanturak eragindako mina arintzeaz gain, hantura nabarmen murrizten du. Michiganeko Unibertsitateak ikerketa bat ere egin zuen, eta horren emaitzek erakutsi zuten jengibre erroaren ohiko kontsumoak eragin positiboa duela koloneko hantura duten pertsonen osasunean. Landareak hesteetan duen antiinflamazio efektuaren ondorioz, koloneko minbizia izateko probabilitatea hainbat aldiz murrizten da.

14. Giharretako mina ezabatzen du.

Ariketa fisiko handiak eragindako mina murriztu daiteke jengibre erroa aldizka kontsumituz. Georgiako unibertsitate batean egindako ikerketen emaitzen arabera, landarea gai da muskuluen mina% 25 murrizteko.

15. Migrainen itxura murrizten du.

Jengibreak prostaglandinek odol hodietan mina eta hantura eragitea eragozten du. Migraña bat kentzeko, jarri jengibre pasta kopetan eta isilik egon ordu erdi batez.

16. Glukosa maila normalizatzen du.

Zientzialari australiarrek egindako ikerketan aurkitu zen jengibreak odoleko azukre mailan eragina izan dezakeela. Landareak glukosa kantitatea nabarmen murrizten duela ondorioztatu zen, gehiegizko pisua galtzen laguntzen duela. Gainera, sustrai barazkiak kontsumitzeak nefropatia diabetikoa garatzea eragozten du.

17. Flatulentzia eta bihotzerrea gertatzea ekiditen du.

Jengibrea indigestiorako panazea da. Landareak gasa sortzeko duen gaitasuna dela eta, bloating eta flatulentzia kentzen laguntzen du. Nahikoa da sustraia barazki egunean 2-3 aldiz hartzea, 250-500 mg aldi berean, eta flatulentziaz betirako ahaztuko zara. Gainera, jengibrea, te gisa erabiltzen denean, bihotzerrea kentzeko erremedio naturala da.

18. Alzheimer gaixotasuna agertzea ekiditen du.

Azken ikerketen arabera, Alzheimer gaixotasuna heredagarria izan daiteke eta belaunaldiz belaunaldi familia bereko kideei transmititu dakieke. Zure familian gaixotasun hori duten senideak badaude, jengibre erroa aldian-aldian erabiltzen baduzu babestu dezakezu. Kontua da esperimentu zientifikoetan zehar agerian geratu zela erro landareek garuneko nerbio zelulen heriotza moteltzen dutela, Alzheimer gaixotasunaren eragile bihurtzen direnak.

19. Gehiegizko pisua borrokatzen du.

Kilo estra kendu nahi duen orok premiazkoa jengibrearekin egin behar du. Landarea gantz erregailu indartsua da eta, beraz, gizentasunaren aurkako borrokan aktiboki erabiltzen da, dieta askoren oinarri gisa erabiltzen da. Sustrai barazkiak beteta sentitzen zaitu eta, beraz, minik gabeko zatien tamaina eta kontsumitutako kaloria kopurua murrizten laguntzen du.

20. Erradikal askeak borrokatzen ditu.

Jengibre aleetan aurkitutako antioxidatzaileek erradikal askeak askatzen eta gorputzaren metabolismoa hobetzen laguntzen dute. Horren ondorioz, gorputzeko ehunak ez dira hain kaltetuak eta indartsuagoak. Jengibre ale erregularki hartzea gaixotasun askoren prebentzio bikaina da, bereziki: erreuma, artritisa, artrosia eta kataratak.

21. Berotzeko eragilea da.

Ginger Ale-k gorputzari bero oreka mantentzen laguntzen dio eta hotzetik babesten du. Zenbait ikerketek erakutsi dute jengibreak beroa sortzeko duen propietateak odol-hodiak zabaltzea ahalbidetzen duela eta, horrela, hipotermia eta hipotermiak eragindako beste gaixotasun batzuk garatzea saihesten dela.

22. Urolitiasia tratatzen du.

Giltzurrunetako gaixotasunak dituzten pertsonei jengibre ale aldizka kontsumitzeak asko atera diezaieke onura. Edaria giltzurrunetako harrien disolbatzaile naturala da. Arazo hau konpontzeko ebakuntza ez egiteko, nahikoa da egunero jengibre ale edalontzi bat edatea eta, denborarekin, harriak modu naturalean desegingo dira.

23. Ongizate orokorra hobetzen du.

Jengibre olioak kontzentrazioan eragin positiboa du, gauza txikietan arreta jartzeko aukera ematen du eta meditazioan laguntzen du. Ikerketek erakutsi dute jengibre olioak efektu lasaigarria duela, negatibotasuna arintzen du eta konfiantza gehiago sentiarazten zaitu.

24. Elikagaien intoxikazioekin laguntzen du.

Janari zaharkituak edo kalitate baxukoak jan badituzu edo elikagaietan nitrato edo toxinak jasan badituzu, erabili jengibre olioa orain. Erremedio honen koilarakada pare batek pozoitzearen sintoma guztiei aurre egiten lagunduko du, toxinak gorputzetik kentzen eta hesteetako infekzioa sendatzen lagunduko du.

25. Ona haurrentzat.

Oso desegokia da bi urtetik beherako haurtxoei jengibrea ematea. Haur helduagoek sustraietako barazkiak buruko mina, urdaileko karranpak eta goragaleak konpontzeko erremedio natural gisa erabil ditzakete. Hala ere, landarea eguneroko dietan sartu aurretik, sendagilearengana jo beharko zenuke sendagai natural honen dosiari buruz.

26. Hileko karranpak ezabatzen ditu.

Jengibre erroa eguneroko dietan txertatuz gero, emakume askok hilekoaren karranpuei aurre egin diezaiekete zikloaren hasieran. Bide batez, Txinako medikuntzan, jengibre tea edateko azukre arrearekin modu aktiboan erabiltzen da hileroko karranpak tratatzeko.

27. Ugalketa sistema normalizatzen du.

Jengibrea erabiltzeak umetokiaren tonua areagotzen du, hanturazko prozesuak sortzea eragozten du, fibromak sendatzeko eta maila hormonalak normalizatzeko gai da.

28. Libidoa indartzen du.

Jengibrea gai da emakume baten "barruko sugarra pizteko". Odola organo genitaletara isurtzen laguntzen du, horrek libidoa areagotzen du eta harreman sexualetan sentikortasuna hobetzen du.

29. Zelulitisa ezabatzen du.

Jengibre olio ezinbestekoa duten masaje arruntek gorputzeko gantz gordailuei aurre egiten, larruazala leuntzen eta "laranja azala" kentzen lagunduko dute. Argaltasunaren aldeko borrokalari guztiek kontuan hartu behar duten puntu bakarra da larruazal sentikorreko jabeentzat hobe dela jengibre olioa beste olio esentzial batzuekin konbinatzea. Bide batez, barizeak dituztenek zalantzarik gabe nabarituko dute gorputzean odol "sare" kopurua murrizten dutela.

30. Hanturaren aurkako efektua du.

Jengibrea larruazaleko hantura fokuak kentzeko gai da, bakterioen aurkako efektua du eta zaurien sendatze azkarragoa sustatzen du. Jengibrean oinarritutako sendagaiak eta produktuak erabiltzean, erupzioak eta aknea murrizten dira. Hori dela eta, larruazal koipetsu eta arazotsuetarako gomendatzen da.

31. Elikatzen eta hidratatzen du.

Jengibrean oinarritutako maskarak hipopigmentazioaren itxura nabarmen murrizten dute, larruazala berdindu, larruazala sakon elikatu eta hidratatu egiten dute.

32. Larruazalaren zahartze prozesua moteltzen du.

Jengibreak 40 antioxidatzaile baino gehiago ditu, larruazalari itxura freskoa eman diezaioketen, odolaren zirkulazioa areagotu eta mantenugaien fluxua areagotzeko. Landare-estraktuak larruazalaren elastikotasuna handitzen du, elastikoagoa bihurtuz. Sustrai barazki honek aurpegian lerro finak desagertzea sustatzen du, eta adierazpen lerroak agertzea ere eragozten du.

33. Narritadura eta gorritasuna ezabatzen ditu.

Jengibre zuku freskoa erretako larruazalerako salbazioa da. Eta egunero aurpegia jengibre fresko batekin garbitzen baduzu, orbainak eta akne orbainak zure azaletik desagertuko dira 5-6 aste barru. Jengibrea antiseptiko natural indartsua eta garbigarri bikaina da. Landare honetan oinarritutako maskarak dira larruazal garbiaren aurkako borrokarik onenak - aknea eta aknea hautsi gabe.

34. Azal distiratsu osasuntsua.

Bere propietate antioxidatzaileak eta tonikoak direla eta, jengibre erroa ezinbesteko tresna da larruazalari itxura osasuntsua eta distiratsua emateko. Nahikoa da birrindutako jengibrea 1 koilararekin nahastea. l. eztia eta 1 koilaratxo. limoi zukua, eta, ondoren, eman nahasketa aurpegian eta utzi ordu erdi. Horren ondoren, maskara ur freskoarekin garbitu eta larruazalean hidratatzaile bat jarri behar duzu.

35. Ilearen hazkundea suspertzea.

Jengibre olioak odolaren zirkulazioa azkartzen du buruko larruazalean, eta, horrela, ile-folikuluen hazkundea estimulatzen du. Landareak dituen gantz azidoek ilea indartzen dute, lodi eta indartsu bihurtzen dute. Nahikoa da astean behin ile maskara jengibre xehatu pixka bat eranstea, eta betiko ahaztuko dituzu mutur zatituak eta ilea galtzea.

36. Ile lehorra eta hauskorra indartzen du.

Jengiberraren sustraiak ilea distira emateko beharrezkoak diren bitamina, zink eta fosforo ugari ditu. Jengibre-extracta ilea ahulduta eta kaltetuta sendotzeko erremedio naturala da. Burusoiltasunaren hasierako faseak sendatzeko gai da.

37. Dandruff ezabatzea.

Sustrai barazkien propietate antiseptikoek lagundu egiten dute caspa bezalako gaixotasun dermatologiko desatseginaren aurkako borrokan. Azala garraiatzea kentzeko, nahastu 3 koilarakada. l. oliba olioa eta 2 koilarakada. l. jengibre erro birrindua eta limoi zukua bota. Igurtzi maskara ilearen sustraietan, eduki ordu erdi batez eta garbitu. Dandruff behin betiko kentzeko, prozedura hau astean hiru aldiz errepikatu beharko zenuke.

38. Mutur banatuen tratamendua.

Kanpoko ingurunearen eragin negatiboak, ile lehorgailuak eta lisatzeko plantxak modu arruntean erabiltzeak kizkurren osasunean oso eragin kaltegarria du. Kaltetutako ile-folikuluetan indarra eta distira berreskuratzeko, ilearen muturrak jengibre-olioarekin hidratatu eta erro-barazki horretan oinarritutako maskarak egin behar dituzu.

39. Sendatzen barrabilen hantura.

Arazo horri gutxienez behin egin dion gizon orok ezagutzen du gaixotasunarekin batera datorren min jasanezina. Hanturari aurre egiteko eta mina arintzeko, jengibre olioa erabili behar duzu. Gainera, jengibreak prostatako adenoma garatzeko arriskua murrizten du.

40. Afrodisiako bat da.

Jengibreak muskulu genitalen tonua handitzen du eta sexu desioa hobetzen du. Erro landare honek potentzia hobetzeaz gain, gizakiari bere buruarekiko konfiantza, indarra eta energia ematen dio.

1. Kontuz erabili urolitiasia egonez gero.

Halako jendeak zalantzarik gabe kontsultatu beharko luke medikuarekin jengibrea dieta osagarri edo espezia gisa erabiltzeko aukerari buruz.

2. Presioa murrizten du.

Jengibreak odol-presioa murrizteko efektua du. Horregatik, hobe da hipertentsio baxua duten pertsonek sustrai barazki hori ez kontsumitzea.

3. Odoleko azukre kopurua murrizten du.

Alde batetik, jengibrearen propietate hori ukaezina den abantaila da. Hala ere, bihotzeko botikekin batera jengibrea kontsumitzen baduzu, nahi gabe, odoleko azukrea gehiegi jaitsi dezakezu eta horrek ondorio txarrak ekar ditzake. Hori dela eta, ez zenuke jengibrea kontsumitu behar intsulina terapian zehar.

4. Odolaren koagulazioa murrizten du.

Ez erabili jengibrea hainbat odoljarioetarako (batez ere umetokiko eta hemorroideak). Gainera, ez erabili erro barazki hau zauri irekiak, erupzioak, babak eta ekzema tratatzeko, egoera okerrera egin dezake eta.

5. Alergiak sor ditzake.

Jengibrea alergikoa den aztertzeko, pixkanaka sartu behar duzu dietan. Lehen aldiz krema edo maskara gisa erabiltzerakoan, aplikatu haren mamiaren zati txiki bat ukondoaren barnealdean eta ikusi erreakzioa. Alergia baduzu, erupzioa, gorritasuna, hantura edo azkura agertuko da.

6. Tenperatura altuetan kontraindikatua.

Jengibreak berotze efektua du; beraz, tenperatura altuetan jateak gorputza berotzea eragin dezake.

7. Ez da gomendagarria kolelitiasia duten pertsonei.

Jengibreak jariatzeko guruinak estimulatzen ditu eta behazun jariaketa sor dezake.

8. Hepatitisagatik debekatuta dago.

Jengiberraren sustraia ez da hartu behar zirrosia duten hepatitis akutu edo kronikoetarako, gaixotasuna larriagotu baitaiteke eta nekrosia bihur daiteke.

• Balio nutrizionala
• Bitaminak
• macronutrients
• Arrastoaren elementuak

Ikerketa iturriak

1. Sustrai barazkiak gordinik jatea.

Jengibre txikitua entsaladetan gehitu daiteke, zuku freskoak egiteko erabil daiteke edo plater autonomo gisa jan daiteke.

2. Jengibre olio ezinbestekoa erabiliz.

Erremedio hori kanpotik eta edari sendagarri moduan har daiteke. Jengibre olio tanta pare bat goizean urarekin edanda dagoen edalontzi batean urdaila hutsik osasuna eta ongizatea bikaina dira egun osorako.

4. Lur jengibrea.

Espezie hau ongailu polifazetikoa da, zapore zaporetsua eta sofistikatua emango diena zure plater guztiei. Jengibre hautsa kafea, baia irabiatuak, pastelak eta haragi platerak segurtasunez gehi daitezke. Erabili jengibrea labean saltzen diren produktuetan gehitzen denean, esaterako, jengibre ogi gailetekin.

5. Olio esentzialen nahasketak.

Jengibre erroaren extracta hainbat olio esentzialetan oinarritutako nahasketetan erabili ohi da. Horrelako irtenbideek hesteetako funtzioa hobetzen dute, efektu analgesikoak eta lasaigarriak dituzte. Gainera, jengibre olio ezinbestekoa antipiretikoa eta bakterioen aurkako agentea da.