Zukuak, kafeak eta edari energetikoak bezalako edarien alternatiba baten bila bazabiltza, edo bira bat duen zerbait nahi baduzu, beroa edo hotza, te berdea edo beltza da bilatzen ari zarena. Teak osasunean eragin positiboa duten mantenugai asko ditu, eta lurrintsua eta ederra da.
Te zuria, berdea edo beltza edan arren, guztiek dituzte substantzia onuragarriak, hala nola polifenolak eta kahetina. Edo sormena izan eta zure nahasketa propioa sortu dezakezu!
Jarraian, tearen aldeko hiru arrazoi azaltzen dira, eta honek edari hau aukeratzeko arrazoia emango du.
Tea burmuinaren tonikoa da
Kafearen eta edari energetikoen ospearen aurka, teak goizean esnatzen eta egunean zehar fresko egoten lagunduko dizu. Kafea baino kafeina gutxiago dauka, eta horregatik, kantitate handietan edan dezakezu. Teak L-teanina izeneko aminoazido bat dauka, efektu anti-ansiolitikoa duena eta egun osoan zehar energia ematen duena.
Zientzialariek hori aurkitu dute. Eta substantzia hori funtzio kognitiboaz eta datuak memorian gordetzeaz arduratzen da. Besterik gabe, teak adimentsuago egingo zaitu. Horrez gain, MRI ikerketek frogatu dute teak odol-fluxua areagotzen duela garuneko eremuetan, hala nola, arrazoiketa eta ulermena bezalako funtzio kognitiboetan.
Ikerketa askok frogatu dute tearen propietate antioxidatzaile sendoek garuna babesten dutela epe luzera Alzheimer eta Parkinson gaixotasunen garapenetik.
Teak minbizia prebenitzen eta borrokatzen du
Ikerketa askok frogatu dute teak minbiziaren aurka babesten duela. Maskuria, bularreko, obulutegiak, koloneko, hestegorriko, biriketako, pankreako, azaleko eta urdaileko minbizi-zelulak hiltzeko gai da.
Tean kantitate handietan aurkitzen diren polifenolak zure DNA kaltetzen duten erradikal askeak neutralizatzen dituzten antioxidatzaile indartsuak dira. Erradikal aske hauek minbizia, zahartzea eta abar garatzen laguntzen dute.
Ez da harritzekoa Japonia bezalako tea edaten duten herrialdeek minbizi-kasu gutxien izatea.
Teak argal mantentzen laguntzen dizu
Tea kaloria gutxikoa da: 3 g edari bakoitzeko 350 kaloria baino ez ditu. Eta pisua irabazten laguntzen duen faktore nagusia edari azukredunen kontsumoa da: Coca-Cola, laranja zukua, edari energetikoak.
Zoritxarrez, azukrearen ordezkoek garunaren funtzionamenduan eragiten duten bigarren mailako efektuak dituzte, beraz, ez dira alternatiba ona.
Bestalde, teak tasa metaboliko basala areagotzen du – atsedenaldian gorputzaren energia-kontsumoa %4 bihurtzen da. Garrantzitsua da teak intsulinarekiko sentikortasuna areagotzea.
Gorputzak gantzak gordetzeko joera du intsulinarekiko sentikortasuna txikia denean. Baina, gertaera honetaz jabetzen ez direnentzat ere, tea osasunerako eta edertasunerako edari aproposa da aspalditik.