Edukiak
Haurdunaldian hantura: nola kendu? Bideoa
Haurdunaldian gorputzaren uraren beharra nabarmen handitzen da. Hau da, batez ere, odol bolumena handitzen delako, haren biskositatea gutxitzen delako eta emakumearen gorputzean likido amniotiko kopurua ere handitzen delako. Haurdunak ur asko edaten duela eta, edema gertatzen da.
Haurdunaldian hantura: nola borrokatu?
Haurdunaldian hantura agerikoa edo ezkutukoa izan daiteke. Bistakoa denaz ohartzeko, ez duzu medikuntzako ikasketarik egin behar: begi hutsez ikus daitezke. Haurdunaldian ezkutuko edema ez da deigarria. Eskarmentu handiko medikuak bakarrik identifika ditzake, pisu gehiegizko desoreka edo gehiegizko kasuetan arreta jarriz.
Normalean, giltzurruneko patologia edo sistema kardiobaskularreko lanean arazoak izaten ez dituzten emakumeetan, edema haurdunaldiaren bigarren erdialdean bakarrik agertzen da.
Haurdunaldian hantura seinale hauek zehaztu daiteke:
- inolako arrazoirik gabe, gastatutako oinetakoak biltzen hasi ziren
- ezkontzako eraztunak hatza gehiegi estutzen du edo kentzeko zaila da, etab.
Edemaren tratamendua haurdunaldian
Tratamendua hasi aurretik, edemaren zergatia zein den jakin beharko zenuke. Edema "normala" bada, dieta egokitzapenekin, ura kargatuz eta bizimodu aldaketekin tratatzen da.
Haurdunaldian edema preeklampsia atzeko planoan gertatzen bada, haien tratamendua mediku kualifikatu batek aginduko du. Tratamendu horrek pisuaren kontrol konstantea, diuretikoak hartzea, dietarekin pisua zuzentzea, fluido terapia eta abar biltzen ditu.
Haurdun dauden emakumeen elikagaiak proteina kopuru nahikoa izan behar du, beraz, bizitzako aldi honetan emakumeek dieta aberastu behar dute arrainarekin, haragiarekin, esnekiekin, gibelarekin, etab.
Halaber, haurdun dagoen emakumearen menuan kalabaza platerak sartu behar dira (efektu diuretikoa du)
Belar infusioek, batez ere murtzurrin eta menta, puffiness arintzen laguntzen dute. Halako edari sendagarriak prestatzeko, 2 koilaratxo hartu behar dituzu. osagai bakoitza eta bota edalontzi bat ur irakinetan, eta utzi irtenbidea 13-15 minutuz ur bainuan. Prestatutako edaria egunean zehar edan behar da, 3-4 dosi banatuta.
Automedikaziorik ez: hitzordu guztiak esperientziadun mediku batek egin beharko lituzke
Edemaren prebentzioa haurdunaldian
Edema prebenitu daiteke fluidoen sarrerak mugatuta. Haurdunaldiaren bigarren erdialdean, eguneroko likidoen kontsumoa 1000-1200 ml da (fruta mamitsuetan, barazkietan, zopetan eta abarrek jasotzen duten likidoa hartzen du barne).
Gainera, haurdunaldian edema ekiditeko, komenigarria da janaria gatzik ez izatea, gatzak likidoa gorputzean mantentzen baitu.
Haurdun dauden emakumeen eguneroko gatza 8 g-koa da. Gainera, gogoeta berdinetatik, ketutako haragiak, janari minak, frijituak eta minak zure dietatik baztertu behar dituzu.
Irakurtzeko ere interesgarria: behatzetan kaloak.