Errezetaren osagaiak “Txipiroiak eta pepino entsalada'
- pepinoak 366 g
- txipiroi egosia 200 g
- 1 arrautza
- 2 oilasko zuringoak
- tipula 30 gr
"Txipiroi eta pepinoen entsalada" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 60.2 kcal.
Urtxintxak: 8.3 g
koipeak: 1.7 g
Karbohidratoak: 2.5 g
Anoa kopurua: 4Errezetaren osagaiak eta kaloria edukia ” Txipiroiak eta pepino entsalada”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| pepino | 366 gr | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| txipiroi egosia | 200 g | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| oilasko arrautza | 1 pieza | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| oilasko arrautza (proteina) | 2 pcs | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| tipula | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| Guztira | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 zerbitzatu | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 gramo | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |