Batzuetan, guztiok erantzun azkarra behar duten egoerei aurre egiten diegu, dela hiriko trafiko trinkoan autoa gidatzea, kirol aktiboa egitea edo negoziazio garrantzitsuak. Egoera kritiko batean moteltasuna nabaritzen baduzu, odol-presioa eta gorputz-tenperatura kronikoki apur bat baxuak badituzu - agian zure aminoazido tirosina maila baxua da, eta espinakak eta soja gehiago jan behar dituzu, zientzialariek diotenez.
Leideneko Unibertsitatean (Herbehereak) Amsterdameko Unibertsitatearekin (Herbehereak) egindako ikerketa batek frogatu zuen odoleko tirosina mailaren eta erreakzio-abiaduraren arteko erlazioa. Boluntario talde bati tirosinaz aberastutako edari bat eskaini zitzaien, eta gai batzuei plazebo bat eman zitzaien kontrol gisa. Programa informatiko batekin probak erreakzio-tasa azkarragoa izan zuela zirudien tirosina edari bat eman zitzaien boluntarioengan, plazeboarekin alderatuta.
Ikerketa zuzendu duen Lorenza Colzato psikologo doktoreak dioenez, edonorentzat eguneroko onura nabariez gain, tirosina bereziki onuragarria da asko gidatzen dutenentzat. Aminoazido hori duten nutrizio-osagarriak ezagutarazi ahal badira, horrek nabarmen murriztuko du trafiko-istripuen kopurua.
Aldi berean, medikuak adierazi zuenez, tirosina ez da denek bereizi gabe eta mugarik gabe har dezaketen elikadura-osagarri bat: bere helburuak eta dosi zehatzak medikuarengana bisita bat eskatzen du, izan ere. tirosinak kontraindikazio ugari ditu (adibidez, migraina, hipertiroidismoa, etab.). Osagarria hartu aurretik tirosina-maila maila altua bazen ere, gero gehitzeak bigarren mailako efektu bat ekar dezake - buruko mina.
Egin beharreko gauzarik seguruena tirosina kantitate normala duten elikagaiak aldizka jatea besterik ez da; horrela, aminoazido honen maila maila egokian mantendu dezakezu eta, aldi berean, "gaindosi" saihestu. Tirosina elikagai beganoetan eta begetarianoetan aurkitzen da, hala nola: soja eta soja produktuak, kakahueteak eta almendrak, aguakateak, bananak, esnea, industriako eta etxeko gazta, jogurtak, lima babarrunak, kalabaza haziak eta sesamo haziak.