Batzuetan porrot egiten dugu geure buruarekin eta zirkunstantziarekin borrokan. Ez dugu amore eman nahi eta mirari bat espero eta akats bat egin. Derek Draper psikoterapeutak porrota garaiz onartzea zergatik den garrantzitsua hausnartzen du.
Politikan lan egiten nuen eta Lord Montag zaharra ezagutzen nuen, Britainia Handiko Parlamentuko kidea. Askotan gogoan dut bere esaldi gogokoena. "Jendea alda daiteke", esan zuen begietan distira maltzur batekin, eta eten baten ostean gaineratu zuen: "Ehuneko bost eta bost minutu".
Pentsamendu hori —noski, zinikoa— naturala zen gizon baten ezpainetatik itxurakeriak gauzen ordenan zeudela. Baina terapeuta izatea erabaki eta praktikatzen hasi nintzenean, behin baino gehiagotan pentsatu nuen hitz hauek. Eta arrazoia badu? Gure malgutasunari buruz eldarnioa al dugu?
Nire esperientzia hau da: ez. Nire buruaz oroitzen naiz gaztaroan. Drogan ibili nintzen eta bizitza basatia eramaten nuen, depresioa luzea nuen. Orain nire bizitza aldatu da. Ehunekotan, %75 azken bost urteetan.
Gaixoetan aldaketak ikusten ditut. Astebetean ager daitezke, edo urteak behar dituzte. Batzuetan lehen saioan aurrerapena ikus daiteke, eta arrakasta handia izaten du honek. Baina maizago prozesu hauek motelago doaz. Azken finean, pisu handiak gure oinetan zintzilik daudenean korrika egiten saiatzen ari gara. Ez dugu zerrarik edo kateetarako giltzarik, eta denborak eta lan gogorrak bakarrik lagundu diezaguke horiek kentzen. Nire bizitza birpentsatu ahal izan nituen bost urte aurreko bost urte neure buruarekin egindako lan gogorraren ondorioa da.
Batzuetan norbaitek egia gogorarazi behar digu: badaude konpondu ezin ditugun gauzak.
Baina batzuetan aldaketa ez da etortzen. Bezero batekin aurrera egiten ez dudanean, mila galdera egiten dizkiot nire buruari. Huts egin al dut? Egia esan behar al diot? Agian ez nago lan honetarako egina? Batzuetan errealitatea pixka bat zuzendu nahi duzu, argazkia positiboagoa egin: tira, orain behintzat ikusten du zein den arazoa eta nondik aurrera. Agian terapiara itzuliko da pixka bat geroago.
Baina egiarekin bizitzea beti da hobea. Eta horrek esan nahi du onartzea ezin duzula beti jakin terapiak funtzionatuko duen. Eta ezin duzu asmatu zergatik ez zuen funtzionatu. Eta akatsak aitortu behar dira, larritasuna izan arren, eta ez arrazionalizazioaren laguntzaz arintzen saiatu.
Inoiz irakurri dudan esaerarik jakintsuenetako bat Donald Winnicott psikoanalista bikainarena da. Egun batean emakume bat etorri zitzaion laguntza eske. Bere seme txikia hil zela idatzi zuen, etsituta zegoen eta ez zekiela zer egin. Itzuli zion eskuz idatzitako gutun labur batean: “Barkatu, baina ezin dut ezer egin laguntzeko. Tragedia bat da».
Ez dakit nola hartu zuen, baina hobeto sentitu zela pentsatzea gustatzen zait. Batzuetan norbaitek egia gogorarazi behar digu: badaude konpondu ezin ditugun gauzak. Terapia onak aldea egiteko aukera ematen dizu. Baina porrota onar dezakegun espazio seguru bat ere eskaintzen du. Hau bezeroari zein terapeutari aplikatzen zaio.
Aldaketa ezinezkoa dela ulertu bezain laster, beste zeregin batera aldatu behar dugu: onarpena
Ideia hau 12 urratseko programan azaltzen da ondoen, nahiz eta “lasaitasunaren aldeko otoitza” ezagunetik hartu zuten (nork idatzi zuen): “Jauna, emaidazu bakea aldatzeko ezin dudana onartzeko, emaidazu. alda dezakedana aldatzeko ausardia, eta bata bestetik bereizteko jakinduria eman.
Beharbada, bihotz-geldialdiz hil zen Lord Montag zaharra jakintsuak bere hitzak zuzentzen ari zitzaizkien bereizketa hori inoiz ulertu ez zutenei. Baina uste dut erdi arrazoi besterik ez zuela. Ez dut aldaketa posible den ideiarekin alde egin nahi. Agian ez %95, baina oraindik aldaketa sakon eta iraunkorrerako gai gara. Baina aldaketa ezinezkoa dela ulertu bezain laster, beste zeregin batera aldatu behar dugu: onarpena.