Nire belaunaldiko gizon asko bezala, erretzailea izan naiz. Hainbat urtez egon nintzen. Saiakera gutxi-asko arrakastatsu batzuen ostean, duela 13 urte erabat utzi nion erretzeari. Argi dago oso ondo nagoela!

Hemen adierazten dudan iritzia oso pertsonala da. Lehenik eta behin, erretzeari uztearekin lotutako zailtasuna eta sufrimendua gutxietsi behar ditugula uste dut. Denek daki ez dela erraza. Baina egingarria da! Gainera, erretzaile askorentzat benetan arrakastatsua izaten den saiakera errazena edo mingarriena izaten da.

Batez ere, motibatuta egon behar duzu, zeuregatik egin eta ez besteengatik eta batez ere zergatik erretzen duzun ulertzeko. Pertsonalki, uste dut faktore psikologikoak mendekotasun fisiologikoa baino garrantzitsuak direla, ez bada gehiago. Lotutako ohar batean, nikotina adabakien erabilera aho biko ezpata izan daitekeela uste dut. Produktu hauek ez dute motibazioa ordezkatzen eta erretzaile asko ezagutu ditut, adabakiak erabiltzeari utzi eta gutxira berriro errepikatu diren erretzaile asko, hain zuzen ere, gehiegi fidatzen zirelako.

Azkenik, berrerortzea gertatzen bada, ez kezkatu gehiegi. Berreskuratzeko modu bat dago eta jakingo duzu nola.

Zorte on!

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC