sinusitisa

Sinusitiserako elikagai osasuntsuak

Sinusitisa tratatzerakoan, dieta zuzena eta orekatua gomendatzen da bitaminak nahitaez hartzearekin. Hori beharrezkoa da gorputzari infekzioa azkar gainditzen laguntzeko eta defentsak handitzeko. Gogoratu behar da dieta batek bakarrik ez duela sinusitisa sendatuko, baina eragina izango duela.

• Lehenik eta behin, beharrezkoa da edateko erregimena behatzea, izan ere, fluido faltagatik (egunean 1.5-2 litro baino gutxiagoko sarrerarekin) mukosak lehortzen dira, mukiak ez dira likidotzen eta irteera sinusetik sinusak okerrera egiten du. Kasu honetan, hobe da edari beroei lehentasuna ematea (konpota, belar decoction, te berdea, fruta edaria), mukosak hidratatzen baititu, haien egoera hobetuz. Te beroak efektu berezia du eta horrek, teofilina edukiari esker, arnasbideetako hormetako muskulu leunak erlaxatzen ditu eta biriken aireztapena hobetzen du.
• Ona da kaltzioa duten elikagaiak jatea, bereziki alergeno posible gisa esne osoa hartzea mugatu baduzu. Gorputzak kaltzioa behar du ez bakarrik hortz eta hezur osasuntsuetarako, baita zelulak birusen eta alergenoen eraginetatik babesteko ere. Esnekiez gain, Txinako aza, berdeak, almendrak, zainzuriak, brokolia, melaza, oloa eta izokina, sardinak, tofuan aurkitzen dira.
• Ez dugu ahaztu behar C bitamina duten produktuez, sistema immunologikoa indartzen baitute. Masustak, mahatsak eta zitrikoak bereziki erabilgarriak dira (betiere alergiarik ez badute), izan ere, besteak beste, bioflavonoideetan ere aberatsak dira, propietate antiinflamatorioak dituztenak. Elikagai horiez gain, C bitamina aza, kiwi, piper gorriak, perrexila, tipula, espinakak, apio erroa, tomate eta mugurdietan ere aurkitzen da.
• E bitamina, fruitu lehorrak (almendrak, hurrak, kakahueteak, anakardoak, intxaurrak), fruitu lehorrak (abrikot lehorrak eta prunak), itsas aladorria, arrosa aldakak, espinakak, azela, izokina, pikatza, zereal batzuk (oloa, garia) , garagarra).
• Onuragarria da elikagaiak zinkarekin jatea, immunitate-sistemaren funtzionamendu normala bermatzen baitu eta infekzioen, birusen eta toxinen aurka borrokatzen baita. Zinka gehiena txerri, arkume, behi, indioilar eta ahateetan, pinaziak, kakahueteak, babarrunak, ilarrak, alforrea, garagarra, oloa eta garia daude.
• Garrantzitsua da A bitamina duten elikagaiak kontsumitzea, infekzioen aurkako bitamina deitzen dena efektu antioxidatzaileagatik eta immunitatea indartzeko duen gaitasunagatik. Gibelean, arrain olioan, azenarioetan, piper gorrian, perrexilean, patata goxoetan, abrikotetan aurkitzen da.
• Epe horretan, medikuek ez dute belar eta espezia beroen kontsumoa mugatzen, besteak beste, baratxuria, birrindua, tipula, jengibrea, pipermina, ale, kanela eta ezkaia, deskongestibo naturalak baitira eta sudurra garbitzeko bikainak baitira.
• Zenbait adituk eztiaren onurak sinusitisarentzat nabarmentzen dituzte, bertako immunitatea areagotzen baitu eta gaixoaren egoera arintzen baitu. Baina lehenik eta behin pertsona batek alergiarik duen jakin behar duzu.

Sinusitisaren aurkako erremedio herrikoiak

Sinusitisa tratatzerakoan, honako hauek erabil ditzakezu:

1. 1 Patata purea - lurrun beroa arnastu dezakezu.
2. 2 errefautxo zukua - egunean 3 aldiz sartzen da, 2-3 tanta sudurzulo bakoitzean. Sudurreko, buruko eta belarrietako minetarako ondo funtzionatzen du.
3. 3 tipula - oratu koherentzia leun eta ura irakiten bota gainean. Hoztu ondoren, gehitu 1 koilarakada. erle naturalaren eztia eta utzi pare bat orduz.

Sortzen den konposizioa sudurra garbitzeko erabiltzen da.

Horrez gain, 1 koilarakada har dezakezu. ura giro tenperaturan, 5 iodo tinta eta koilaratxo 1 gehituz. itsas gatza. Ondoren, nahastu dena eta erabili produktua sudurra garbitzeko, txandaka sudurzuloekin tiraka eta ahoan botata.

Potasio permanganato konponbide batek sudurra ondo garbitu ere egiten du. Prestatzeko, 1 koilarakada hartu behar duzu. ura giro tenperaturan, 3 iodo tanta eta potasio permanganato kopuru bera gehituz.

Elikagai arriskutsuak eta kaltegarriak sinusitiserako

Gaixotasun hau tratatzerakoan, oso garrantzitsua da gehiegi ez jatea, aldi horretan gorputzaren indar guztiak infekzioei aurre egiteko eta tenperatura kentzeko helburuarekin baitira, baina ez jakiak digeritzera. Gainera, oso garrantzitsua da ohera joan aurretik janaria uztea. Afaldu eta gero loak hartzen badituzu, litekeena da urdaileko edukia goiko arnasbideetan sartzea, "bihotzerrea" deiturikoa sortuz. Muki-mintzetako janari garratzak eta digeritu gabeak hantura eragin dezakete.

• Elikagai alergenikoak kontsumitzeari utzi behar zaio. Jakina, desberdinak dira pertsona bakoitzarentzat, eta ondo ezagutzen ditu. Hala ere, ezkutuko alergenoak ere badaude. Adibidez, heldu kopuru handi batek laktosarekiko intolerantzia du, izan ere, adinarekin esnearen azukrea prozesatzeko beharrezkoak diren entzimak urdailean galtzen dira. Gehiegizko laktosak mukosaren edema eta hantura sor ditzake.
• Erretzea bereziki kaltegarria da sinusitiserako, izan ere, tabakoaren keak (bigarren mailako keak barne) arnas mukosa narritatzen du, lehortu egiten du eta, horrela, mikrobioekiko zaurgarritasuna areagotzen du, hantura handituz.
• Epe horretan hobe da janari gaziak uko egitea, gehiegizko gatzak mukosaren edema ere sor dezakeelako. Bide batez, ur minerala aukeratzerakoan, sodio-gatzen edukia aztertu eta kopuru txikiena dutenen lehentasuna eman behar da, gehiegizko edema eragiten baitu.
• Gainera, hantura eta edema eta edari alkoholdunak handitu dira.
• Ez da komeni edariak kafeinarekin kontsumitzea (kafea, Coca-Cola), mukosa lehortzen baitute.

Beste gaixotasun batzuen elikadura: