Osagaiak Txipiroien entsalada
| txipiroiak (xerrak) | 800.0 (gramo) |
| pepino | 1.0 (pieza) |
| pepino ozpinetakoa | 100.0 (gramo) |
| ilarrak | 200.0 (gramo) |
| tipula | 1.0 (pieza) |
| sagarrak | 1.0 (pieza) |
| aneta | 1.0 (pieza) |
| mahai-gatza | 10.0 (gramo) |
| lurrean piper beltza | 5.0 (gramo) |
| Erramu hostoa | 1.0 (pieza) |
| maionesa | 3.0 (mahai koilara) |
Prestatzeko metodoa
Txipiroien gorpuak bota ur hotzarekin, utzi irakiten eta irakiten 3 minutuz, ondoren garbitu ur hotzarekin eta zuritu. Bota berriro ur hotzarekin, gehitu gatza, piperra, erramua eta irakiten 5 minutuz. Ondoren, hoztu eta txikitu. Gehitu txikituta: pepino freskoa, ozpinetako ozpinetakoa, tipula edo tipula berdea (edo biak), sagar garratza, aneta eta ilar berde kontserbak. Ondu entsalada maionesarekin.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
Energia balioa 0 kcal da.
ERREZETAREN OSAGAIEN KALORIA ETA KONPOSIZIO KIMIKOA Entsalada txipiroiekin 100 g
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Tags: Nola sukaldatu, kaloria 0 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, sukaldatzeko metodoa Txipiroien entsalada, errezeta, kaloriak, mantenugaiak