Osagaiak Laranja saskiak kremarekin
| laranja | 2.0 (pieza) |
| azukre | 1.0 (mahai koilara) |
| gelatina jangarria | 10.0 (gramo) |
| krema | 1.0 (ale beira) |
| vanillin | 0.2 (koilaratxo) |
| ura | 0.5 (ale beira) |
Prestatzeko metodoa
Garbitu laranjak, moztu erditik, zukua atera astiro-astiro, kendu gainerako mamia. Ura irakin, gehitu azukrea, laranja zukua eta gelatina puztuta. Gelatina desegiten denean, irabiatu likidoa, hoztu, gehitu esnegaina bainilarekin. Bete estutu diren laranjen azala prestatutako kremarekin eta hoztu hozkailuan.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 118.9 kCal | 1684 kCal | 7.1% | 6% | 1416 g |
| Proteinak | 3.1 g | 76 g | 4.1% | 3.4% | 2452 g |
| Gantzak | 8 g | 56 g | 14.3% | 12% | 700 g |
| Karbohidratoak | 9.2 g | 219 g | 4.2% | 3.5% | 2380 g |
| azido organikoak | 0.7 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.8 g | 20 g | 4% | 3.4% | 2500 g |
| Ura | 49 g | 2273 g | 2.2% | 1.9% | 4639 g |
| Lizarra | 0.2 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 9.3% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.7% | 5000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.4% | 3600 g |
| B4 bitamina, kolina | 18.8 mg | 500 mg | 3.8% | 3.2% | 2660 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.4% | 2500 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.7% | 5000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 4.7 μg | 400 μg | 1.2% | 1% | 8511 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.6% | 1500 g |
| C bitamina, askorbikoa | 20.9 mg | 90 mg | 23.2% | 19.5% | 431 g |
| D bitamina, kaltziferola | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.4% | 20000 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 1.7% | 5000 g |
| H bitamina, biotina | 1.9 μg | 50 μg | 3.8% | 3.2% | 2632 g |
| PP bitamina, NE | 0.6146 mg | 20 mg | 3.1% | 2.6% | 3254 g |
| niazina | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 112.9 mg | 2500 mg | 4.5% | 3.8% | 2214 g |
| Kaltzioa, Ca. | 51.8 mg | 1000 mg | 5.2% | 4.4% | 1931 g |
| Magnesioa, Mg | 7.7 mg | 400 mg | 1.9% | 1.6% | 5195 g |
| Sodioa, Na | 32.2 mg | 1300 mg | 2.5% | 2.1% | 4037 g |
| Sufrea, S | 3.1 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 32258 g |
| Fosforoa, P | 37.6 mg | 800 mg | 4.7% | 4% | 2128 g |
| Kloroa, Cl | 29.5 mg | 2300 mg | 1.3% | 1.1% | 7797 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Bohr, B. | 62.3 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.9% | 9000 g |
| Iodoa, nik | 4.2 μg | 150 μg | 2.8% | 2.4% | 3571 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.2% | 2000 g |
| Manganeso, Mn | 0.0116 mg | 2 mg | 0.6% | 0.5% | 17241 g |
| Kobrea, Cu | 31.5 μg | 1000 μg | 3.2% | 2.7% | 3175 g |
| Molibdeno, Mo. | 2 μg | 70 μg | 2.9% | 2.4% | 3500 g |
| Selenioa, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.3% | 27500 g |
| Fluorea, F | 12.6 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 31746 g |
| Zinka, Zn | 0.1719 mg | 12 mg | 1.4% | 1.2% | 6981 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.01 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 2.8 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 118,9 kcal da.
Saskiak laranjak kremarekin bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: A bitamina -% 11,1, C bitamina -% 23,2
- A bitamina garapen normala, ugalketa funtzioa, larruazalaren eta begien osasuna eta immunitatea mantentzeaz arduratzen da.
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
ERREZETAREN OSAGAIEN KALORIAK ETA KONPOSIZIO KIMIKOA Saskiak laranjak kremarekin 100 g.
- 43 kCal
- 399 kCal
- 355 kCal
- 119 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 118,9 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, sukaldaritza metodoa Laranja saskiak kremarekin, errezeta, kaloriak, mantenugaiak