Osagaiak Saltsa maionesa pepinoekin
| maionesa | 730.0 (gramo) |
| pepino ozpinetakoa | 250.0 (gramo) |
| Hegoaldeko saltsa | 40.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Ozpinetako pepinoak (pepinoak) fin-fin txikituta daude, maionesarekin konbinatuta, hegoaldeko saltsa gehitu eta nahasten da. Hornitu saltsa haragi bero eta hotzetarako eta arrainetarako
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 471.3 kCal | 1684 kCal | 28% | 5.9% | 357 g |
| Proteinak | 3.1 g | 76 g | 4.1% | 0.9% | 2452 g |
| Gantzak | 49.9 g | 56 g | 89.1% | 18.9% | 112 g |
| Karbohidratoak | 2.6 g | 219 g | 1.2% | 0.3% | 8423 g |
| azido organikoak | 0.6 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| Ura | 43.1 g | 2273 g | 1.9% | 0.4% | 5274 g |
| Lizarra | 2.1 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 0.2% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 0.1% | 21429 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 0.5% | 4500 g |
| B4 bitamina, kolina | 10.3 mg | 500 mg | 2.1% | 0.4% | 4854 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.1% | 28571 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 23.1 mg | 15 mg | 154% | 32.7% | 65 g |
| PP bitamina, NE | 0.5346 mg | 20 mg | 2.7% | 0.6% | 3741 g |
| niazina | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 0.3% | 7225 g |
| Kaltzioa, Ca. | 26.4 mg | 1000 mg | 2.6% | 0.6% | 3788 g |
| Magnesioa, Mg | 7.9 mg | 400 mg | 2% | 0.4% | 5063 g |
| Sodioa, Na | 366.3 mg | 1300 mg | 28.2% | 6% | 355 g |
| Fosforoa, P | 41 mg | 800 mg | 5.1% | 1.1% | 1951 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 1.2% | 1800 g |
| Iodoa, nik | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.1% | 21429 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 0.1 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 471,3 kcal da.
Maionesa saltsa pepinoekin bitamina eta mineral ugari aberatsa, hala nola: E bitamina -% 154
- E bitamina propietate antioxidatzaileak ditu, beharrezkoa da gonaden funtzionamendurako, bihotzeko giharrak, zelulen mintzen egonkortzaile unibertsala da. E bitaminaren gabeziarekin, eritrozitoen hemolisia eta nahaste neurologikoak ikusten dira.
ERREZETAREN OSAGAIEN KALORIAK ETA KONPOSIZIO KIMIKOA Saltsa maionesa pepinoekin 100 g.
- 627 kCal
- 16 kCal
- 418 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 471,3 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, prestatzeko metodoa Saltsa maionesa pepinoekin, errezeta, kaloria, mantenugaiak