Osagaiak Blueberries freskoak azukrean
| arandua | 1000.0 (gramo) |
| azukre | 1500.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Baia sailkatu, garbitu, zurtoinak kendu, azukre arauaren erdia bota, ontzi batean jarri eta berriro azukrez estali baia ikus ez dadin. Baia finkatu eta almibarra agertzen denean, gehitu azukre koskor gehiago. Azaleko azukreak lehor egon behar du uneoro. Itxi betetako latak pergamino paperarekin eta lotu estuki sokarekin. Gorde leku freskoan.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 241.5 kCal | 1684 kCal | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| Proteinak | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 0.2% | 19000 g |
| Gantzak | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.2% | 28000 g |
| Karbohidratoak | 63.4 g | 219 g | 28.9% | 12% | 345 g |
| azido organikoak | 0.5 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.5% | 1667 g |
| Ura | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| Lizarra | 0.2 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| C bitamina, askorbikoa | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| PP bitamina, NE | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 0.3% | 12019 g |
| niazina | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 22 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.4% | 11364 g |
| Kaltzioa, Ca. | 7.5 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| Magnesioa, Mg | 2.4 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Sodioa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| Fosforoa, P | 5.1 mg | 800 mg | 0.6% | 0.2% | 15686 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 3 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 241,5 kcal da.
Ahabiak freskoak azukrean bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: A bitamina -% 66,7
- A bitamina garapen normala, ugalketa funtzioa, larruazalaren eta begien osasuna eta immunitatea mantentzeaz arduratzen da.
Kalorien edukia ETA ERREZETAREN OSAGAIEN KONPOSIZIO KIMIKOA Muskor freskoak azukrean 100 g
- 44 kCal
- 399 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 241,5 kcal kaloria edukia, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, sukaldatzeko metodoa Blueberries freskoak azukrean, errezeta, kaloriak, mantenugaiak