Bere eginkizunarekin bat etorriz, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeak ahalegin guztiak egiten ditu azken ezagutza zientifikoek babestutako eduki mediko fidagarria eskaintzeko. "Edukia egiaztatua" marka gehigarriak adierazten du artikulua mediku batek berrikusi edo idatzi duela zuzenean. Bi urratseko egiaztapen honek: kazetari mediko batek eta mediku batek kalitate goreneko edukiak eskaintzeko aukera ematen digu egungo medikuntzako ezagutzaren arabera.
Arlo honetan dugun konpromisoa baloratu du, besteak beste, Osasunaren Aldeko Kazetarien Elkarteak, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeari Hezitzaile Handiaren ohorezko titulua eman baitzion.
Negarra, urduritasuna, oldarkortasuna, gurasoengandik bereiztea – nerabeen depresioa eta matxinada antzekoak dira. Zuzanna Opolska Robert Banasiewicz terapeutarekin hitz egiten du haiek bereizteko moduari buruz. Urriaren 10a Osasun Mentalaren Mundu Eguna da.
- Nerabeen ehuneko 25ek laguntza psikologikoa behar dute. Haurrak ezin die aurre egin bakardadeari, estresari, eskolan eta etxean arazoei
- Depresio-nahasteak ehuneko 20an agertzen dira. 18 urtetik beherako haurrak eta nerabeak. Depresioa ehuneko 4tik 8ra bitartekoa da. nerabe
- Ez dezagun tratatu nerabe bakoitzaren gazteen matxinada haurra haziko den zerbait natural gisa. Jokabide hau depresioaren sintoma izan daiteke. Horrek ez du beti energiaren eta tristuraren beherakada erakusten. Batzuetan, aitzitik, haserrea areagotuz, oldarkortasunez, negar ateraldiekin
Zuzanna Opolska, MedTvoiLokony: Nerabeen depresioaren sintomak helduengan baino desberdinak dira, askotan matxinadaren antza dute. Nola bereizten duzu bata bestetik?
Robert Banasiewicz, terapeuta: Lehenik eta behin, zergatik bereizi? Uste dut ez dugula gutxietsi behar gazteen matxinada. Badakit tragikoki amaitu ziren matxinada asko eta ondo kudeatuz gero gazteei lagundu zitzaien depresio asko. Bigarrenik, sintomen antzekotasuna dela eta, ez da erraza bereiztea. Gazteen matxinada laburragoa eta dinamikoagoa izan ohi da. Pubertaroa garai zaila da gure bizitzan: dena da garrantzitsua, izugarri bizia eta bihotza hunkigarria. Merezi du horretaz gogoeta egitea, zure iragana gogoratuz.
Zein jokabidek kezkatu behar gaituzte? Sumingarritasuna, oldarkortasuna, kideekiko harremanetatik ateratzea?
Gazteen matxinadarekin batera doan guztia kezkagarria izan daiteke: jokabide aldaketa, gurasoengandik bereiztea, notak jaistea, hutsegitea, irakasleen informazio kezkagarria, ezagun “berriak”, susmagarriak. Horregatik, gure arteko harremana benetan nolakoa den egiaztatzea merezi du. Ezagutzen al ditut nire haurraren lagunak? Ba al dakit zer egiten duen eskola ondoren? Zer musika mota entzuten du? Zer egitea gustatzen zaio bere aisialdian? Zein webgune bisitatzen ditu? Haurrak depresioa pairatzen duen edo nerabeen matxinada jasaten duen ala ez, sendabide baten bila dabil... Hauek izan daitezke drogak, diseinuzko drogak, alkohola, eskura duten guztia.
Batzuetan are okerragoa da: automutilazioa, suizidio saiakerak...
Egia da. Iazko “Nerabeen matxinada edo nerabeen depresioa – Nola bereizi?” jardunaldian. Pustniki-n jakin nuen bere buruaz beste egin zuen Poloniako gazteenak 6 urte zituela. Ez nuen hau aitortu. Gehiegi izan zen niretzat. Datuek diote 2016an 481 nerabek bere buruaz beste egiten saiatu zirela, eta haietako 161k bizitza kendu zioten. Zenbaki handiak dira gure herrialdean soilik aplikatzen direnak eta urtebeterako bakarrik.
Britainiar estatistikek erakusten dute nerabeek 14 urterekin depresioa garatzen dutela, zure esperientziak hori baieztatzen al du?
Bai, adin honetan depresioa ager daiteke. Hala ere, ez dezagun ahaztu nonbait hasten den prozesu bat dela. Gure seme-alabek eskolan ekuazioak eta formulak ikasten dituztenez gain, euren arazoak dituzte. Etxe ezberdinetan bizi dira eta familia ezberdinetatik datoz. Horietako zenbat aiton-amonek hazi dituzte, eta zenbat amek bakarrik? Haurrak horri guztiari aurre egiten saiatzen ari dira, aspalditik ari dira, eta 14 urterekin bada horrelako zerbait garrasi egitera ausartzen direnak. Hau da haurrekin lan egitean ikusten dudana. Batzuetan gehiegi eskatzen diegu. Zortzi orduko ikasgaiak eskolan, tutoretza, klase osagarriak. Zenbat gurasok nahi dute txinatarra, pianoa edo tenisa? Nahita esaten dut - gurasoak. Benetan ulertzen dut dena, baina gure seme-alabek denetan onenak izan behar al dute? Ezin al dira haurrak izan?
Polonian gero eta "helikoptero gurasoak" gehiago daude. Zabaldu dugun lanpara-pantaila kartzela bat izan al daiteke?
Zaindu eta gehiegi babestearen artean aldea dago. Uste dugunaren kontra, “gaur egungo gurasoen gehiegizko babesak” ez du esan nahi hitz egitea edo elkarrekin egotea. Ez dugu horretarako astirik. Hala ere, gure seme-alaben bidetik oztopo guztiak eraginkortasunez kentzeko gai gara. Ez diegu irakasten muturreko egoeretan nola jokatu eta irakasleen agintea guztiz alferrik jaisten dugu. Iraganean, ama bilera gelara joaten zenean, arazoak izan nituen. Gaurkoa ezberdina da. Bilerara guraso bat agertzen bada, irakasleak arazoak ditu. Horrek esan nahi du haurrek ez dutela antigorputz mota bat sortu behar duten prozesu-zailtasunik bizi. Askotan entzuten ditut hitzak: nire umea eskolan sufritzen ari da. Normala da - ehuneko 80. ikasleek eskolan jasaten dute. Bakarrik, badakit zer jasaten ari den? Ezagutzen al dezaket?
Gurasoen galdera estandarra: nola zegoen eskola? - ez da nahikoa?
Haurrek beren iragazkiak dituzten galdera da. Ondo erantzungo dute eta dena ondo dagoela sentsazioa dugu. Kontaktua dago, baina ez dago konexiorik. Antza denez, zerbait aldatu behar da. Eseri umearekin mahaian, begiratu begietara eta hitz egin heldu batekin bezala. Galdetu: nola sentitzen da gaur? Nahiz eta lehenengo aldiz alien bat bezala neurtzen gaituen... Bigarren aldia hobea izango da. Zoritxarrez, heldu askok uste dute haur bat "giza materiala" besterik ez dela.
Famatuak: haurrek eta arrainek ez dute ahotsik. Batetik, ulertzen ez gaituzten gurasoak ditugu, eta, bestetik, beti geure burua aurkitzeko gai ez garen pareko giroa dugu. Seme-alabei gaitasun sozial falta al zaie?
Ez haiek bakarrik. Azken finean, ugaztunak gara eta, ugaztun guztiak bezala, gurasoak imitatuz ikasten dugu. Telefonoetan, telefonoetan eta ordenagailu eramangarrietan isolatzen bagara, zein da adibide hau?
Orduan, ordea, helduak al dira errudunak?
Ez da erruduna aurkitzea. Errealitate jakin batean bizi gara eta horrela geratuko da. Alde batetik, gero eta azeleragailu gehiago ditugu, bestetik, kanpoko presioa izugarria da. Izan ere, depresioa gizonek baino hiru aldiz emakume gehiagok pairatzen duten zerbaitengatik da. Irudiaren presioa dela eta - emakumeak argala, ederra eta gaztea izan behar du. Bestela, sozialki ez dago ezer bilatzeko. Antzekoa da gaixo dagoen gizon batekin. Edozein min eta sufrimenduz kutsatu gabeko pertsonen beharra dugu, besteek ondoeza eragiten digute.
Elkarrizketetako batean esan duzu haurrek ez dutela auto-kontzientzia emozionalrik. Ikasleek ezin dituzte beren sentimenduak izendatu?
Haiek ez, baina guk ere ez. Galdetuko banu, zer sentitzen duzu hemen eta orain?
Hori arazo bat izango litzateke...
Zehazki, eta gutxienez laurehun sentimendu daude. Haurrek, gu bezala, auto-kontzientzia emozionalarekin arazo bat dute. Horregatik esaten dut askotan hezkuntza emozionala eskolan irakasgai gisa kimika edo matematika bezain beharrezkoa dela. Haurrek benetan sentitzen dutenari buruz hitz egin nahi dute, nortzuk diren, nor izan nahi duten...
Erantzunak nahi dituzte...
Bai, ikasgaira etorri eta esaten badut: gaur drogei buruz hitz egiten dugu, ikasleek galdetuko didate: zer gustatuko litzaidake jakitea? Gai honetan ezin hobeto ikasita daude. Baina Zosia gelaren erdian jarri eta galdetzen dudanean: zer sentitzen duen, ez daki. Zure ondoan eserita dagoen Kasiari galdetzen diot: zer iruditzen zaizu, zer sentitzen du Zosiak? – Agian lotsa – da erantzuna. Beraz, alboko norbait gai da izena jarri eta Zosiaren zapatak jartzeko. Kasian enpatia gehiago garatzen ez badugu – hori txarra da, eta Zosiaren auto-kontzientzia emozionala irakasten ez badugu – are okerragoa da.
Depresio-nahasmenduak dituzten nerabeak helduak bezala tratatzen al dira?
Zalantzarik gabe, helduengan eta haurrengan arazoaren ikuspegian desberdintasunak daude, esperientzia pertsonaleko elementuak, bizitzako jakinduria, estresarekiko erresistentzia. Jakina, haur eta nerabeen terapian, zertxobait desberdina den nomenklatura bat egon behar da, bestela edukietara heldu beharra dago. Harreman terapeutikoa ere modu ezberdinean eraikitzen da. Hala ere, pertsona bereko gaia dugu. Bata gazteagoa, bestea zaharragoa, baina gizona. Nire ustez, garrantzitsua da depresioa menperatzea, harekin bizitzen ikastea eta hala ere. Beraz, depresioak oheratu, manta batean bildu eta iluntasunean etzanda behartzen banau, baliteke beste erabaki dramatikoetatik salbatzea. Horrela ikusten hasten naizenean, Wiktor Osiatyński bezalako esker ona bilatzen ari naiz nire baitan, zeinak esan zuen: Alkohola aurkitu izan ez banu, nire bizitza kenduko nuke. Ondo gogoan dut nire depresio-pasa: dibortzio bat igarotzen ari nintzen, lana galdu nuen, osasun arazoak izan nituen eta bat-batean hiru hilabeteko erabateko dorpe eta itxaropen-gabezian erori nintzen. Paradoxikoki, horri esker bizirik atera nintzen. Depresioari aurre egiteko energia xahutu beharrean, merezi du ulertzea eta otzantzea. Hartzen dugun botika-kopurua edozein dela ere, oraindik altxatu eta egunero bizitzeko arrazoi nahiko bat aurkitu behar dugu.
Datuek erakusten dute depresio-nahasteak ehuneko 20an daudela. 18 urtetik beherako haurrak eta nerabeak. Helduen atzealdean – asko ala gutxi al da?
Oso antzekoa dela uste dut. Baina zergatik aipatu zenbakiak? Besterik gabe, gainerakoak lasaitzeko? Ehunekoa edozein dela ere, depresioak lotsatzen gaitu oraindik. Mundu osoa zibilizazioaren gaixotasun gisa hitz egiten ari da denbora luzez, eta gu atzeraldi batzuetan eserita gaude. Onartu eta irtenbideak bilatu behar dituzu, ez bakarrik farmakologikoak. Zergatik niri haserretu eta haserretu beharrean, prozesu terapeutikoan parte hartu beharko genuke. Ezagutu zer ematen didan depresioa eta nola bizi naitekeen horrekin. Diabetesa daukadanean eta medikuak intsulina hartzeko esaten didanean, ez dut berarekin eztabaidatzen. Hala ere, terapia bat agintzen badit, diot: beste garai batean... Amets dudan bezala, ikastetxeetan hezkuntza emozionalaren klaseak izango balira, eta lantokietan depresio-nahasteei buruzko hitzaldiak eta prestakuntza ikastaroak antolatuko balira, bestelakoa izango litzateke. Guk, berriz, depresioari buruz hitz egiten dugu urtero 23.02/XNUMX-n, eta gero ahaztu egiten dugu. Orokorrean, urteurrenak ospatzea gustatzen zaigu: Depresioaren Aurkako Nazioarteko Eguna, hurrengo agerraldian ikusiko gara.
Zergatik itzultzen da depresioa eta nola borrokatu?
Robert Banasiewicz, mendekotasun terapia espezialista