Edukiak
Benetako mutilak: Valya Mazuninak pisua galtzea erabaki zuen
TNTko "Real Boys" serieko aktorea udarako moldatzen da.
Kirolik gabeko pertsonarik handiena
«Duela gutxi arte, dantza eskolak ematen nituen nire bizitzan, baina orain beste zaletasun bat daukat», esan zuen Valentina Mazuninak Emakumearen Egunari. – "Ostirala!" telebista kateko "Stroynyashki" proiektuan parte hartzen dut. eta nire bizitzan lehenengo aldiz entrenatzaile batekin ari naiz serio! Eskaintzen zitzaidanean, pentsatu nuen: "Zergatik ez, interesgarria bada eta espezialistak arduratzen badira?" Eta erabakia hartu nuen! Entrenamendutik etorri berri naiz.
Interes sanoa daukat proiektuarekiko (Elena Letuchaya bere buru bihurtu zen Revizorro utzi ondoren – editorearen oharra). Ez dut esango engaiatua naizenik pisua galtzeko tamaina ikaragarri bateraino. Ez dut behar. Dena bikaina eta txukuna izatea nahiko nuke. Gustatzen zait opil bat naizela, baina dena neurrian izan behar da.
Oso zaila da kirola egiten hastea! Munduko pertsonarik antikirolena naiz. Bai, gustatzen zait dantza egitea, luzatzea, igerilekuan igeri egitea... Hori ere kirola da, noski, baina ez du gorputza moldatzen. Lehenengo astean aretotik irten nintzenean! Ikaragarria izan zen. Eta nola esnatu nintzen... Entrenamenduaren ondoren lehen goizean pinguino kolpatua bezala sentitu nintzen. Ezin nuen mugitu. Baina hiru aste pasa dira, eta orain hasita nago gozatzen. Ez entrenamendu garaian (hau oraindik urrun dago), baina ondoren: kiroldegitik irteten zarenean, nekatu samarra sentitzen zara eta ulertzen duzu: “Ze polita naizen! Hartu eta neure burua gainditu nuen. Eta bere osasuna zaindu zuen. ” Orokorrean, gustatzen zait! Hasiberria naiz, neure burua ez gainkargatzen saiatzen naiz, astean 3-4 aldiz egiten dut, ez maizago. Dena tu egin eta esan nahi duzun egoera batera ez ekartzeko: “Bai, zure entrenamenduarekin basoan barrena joaten zara!”. Eta gorputza gogorra izango da.
Lena Letuchayak figura perfektua nola egin esango die proiektuko parte-hartzaileei
– Klaseak hasi baino lehen, entrenatzaile batekin joan ginen nutrizionista batengana. Agindu bezala jan nuen, egia esan ikastera joan nintzen. Baina balantza igo eta izugarri haserretu zen. Gehi 200 gramo! – aktoreak bere esperientzia partekatu zuen. – Histerika hasi nintzen – Hain saiatu nintzen! Baina nutrizionistak eta prestatzaileak lasaitu egin zuen: ziurrenik muskulu masa zela azaldu zuten. Eta muskuluak astunagoak direnez, pisua gehi daiteke. Baina, aldi berean, gorputzaren eskultura hobera aldatuko da. Dietistak eskala bereziak ditu, zenbat gantz galdu den, zenbat muskulu masa irabazi duen. Balantza honetan pisatu ninduen eta nire muskulu-masa ondo zegoela esan zuen. "Ongi!" pentsatu nuen. Eta orain, hiru aste geroago, ispiluan begiratzen diot neure buruari: azken finean, bolumenak jaisten hasten direla ematen du. Baina balantza soiletan zutik egongo zela zin egin zuen. Zergatik bost minuturo haiei salto egin eta izua itxarotea hobe denean medikuaren aurrean normalean pisatzea?
Gauza nagusia eguzkiak distira egiten duela da!
– Ezin dut udarako itxaron, nire aldartea eguraldiaren oso menpe baitago – aitortu zuen Valiak. – Eguzkia ateratzen denean, umorea berehala hasten da igotzen. Euria eta triste? Ez. Niretzat gauza nagusia eguzkiak distira egiten duela da!
Udarako plan asko daude. Zalantzarik gabe, nire gurasoak bisitatuko ditut bi astez. Eta itsasoan nire ahizparekin eta ilobarekin. Itsasoa aukeratzea nire ahizparen esku dago, gai honetan pertsonarik garrantzitsuena bere bost urteko iloba Sasha delako. Ikusiko dugu nola den erosoagoa harentzat. Eta egokituko naiz.
Iaz bizikleta bat erosi nuen. Bai, batzuetan honek erasotzen nau: “Kirola egin behar dugu!”. Txirrindularitza Mosku ezagutzeko modu bikaina da. Bizpahiru urte daramatzat oraindik ez naizela ondo nabigatzen bertan. Erdigunetik ez hain urrun bizi naiz, hogei minutu inguru behar ditut Plaza Gorrira iristeko. Baina gauza handiekin zailtasun batzuk daude: jaurti, jaurti eta etxera bueltatuko naiz pixka bat igotzen zait. "Ostirala!" kanalean lan egin zuenean liderra, nahiz eta lanera bizikletaz ibiltzea pentsatu. Baina beldur nintzen markoan nekatuta ikusiko nuen. Zergatik da hau? Horregatik, aisialdirako eta entretenimendurako soilik daukat bizikleta.