Edukiak
Bere eginkizunarekin bat etorriz, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeak ahalegin guztiak egiten ditu azken ezagutza zientifikoek babestutako eduki mediko fidagarria eskaintzeko. "Edukia egiaztatua" marka gehigarriak adierazten du artikulua mediku batek berrikusi edo idatzi duela zuzenean. Bi urratseko egiaztapen honek: kazetari mediko batek eta mediku batek kalitate goreneko edukiak eskaintzeko aukera ematen digu egungo medikuntzako ezagutzaren arabera.
Arlo honetan dugun konpromisoa baloratu du, besteak beste, Osasunaren Aldeko Kazetarien Elkarteak, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeari Hezitzaile Handiaren ohorezko titulua eman baitzion.
Ezkontza-terapia, edo bikoteentzako psikoterapia, ezkontza-ziurtagiriaren bidez loturiko pertsonentzat ez ezik, irtenbide bat da. Harreman informaletan dauden bikoteek ere onura dezakete terapeutaren laguntzaz. Arazo-iturri asko egon daitezke, eta bikoteen psikoterapiari esker gatazken arrazoiak ez ezik, harremanaren oreka berreskuratzea ere posible da. Zer merezi du jakitea bikoteentzako terapiaren onurez eta ikastaroez?
Harreman arazoak eta bikote psikoterapia
Edozein harremanetan, batzuetan arazoak sortzen dira eta zailtasunak egon daitezke elkarren artean moldatzeko. Ikuspegi ezberdintasunak, elkarren arteko gaizki-ulertuak, beharrak adierazteko ezintasuna, frustrazioa. Faktore hauek guztiak dira harremanaren desadostasunaren erantzule. Batzuetan altxamenduaren arrazoia harremanen krisia traizioak, mendekotasunak edota indarkeriak daude harremanaren alde baten edo bien aldetik. Hain arazo larriekiko harremana salbatu al daiteke?
Jende askok ez du txikitatik ikusitako harreman eredurik bere familia-etxetik eratorria, zeina bere harremana eraikitzeko jarraitu ahal izango luketen. Polonian, 2012ko datu estatistikoen arabera, hiru ezkontzako dibortzio bat egon zen. Harremanetan sortzen diren dilema asko, beraz, barne-gatazka inkontzienteetatik sortzen dira, zeinen sustraiak haurtzarotik datozen.
Hala ere, gatazkak konpontzeko edo arazoak pilatzeko zailtasunek ez dute beti zertan harremanaren amaierara eraman behar. Gai konplexuak diren bikoteen arazoei begirada berri bat egitea posible izango da bikoteen psikoterapiari esker. Bi aldeek borondate ona eta beren buruarengan eta harremanean lan egiteko borondatea erakusten badute, psikoterapeutaren laguntza onura asko ekar diezazkizuke.
Noiz joan Bikote Terapiara?
Bikote bakoitzak krisiak igarotzen ditu, gaixotasunak, lana galtzea, ahultasun uneak eta zalantzak daude, baina bi pertsona elkar maite eta elkar zaintzen badute, esperientziadun terapeutarekin duten harremanerako laguntza bilatzen saia daitezke. Hobe da halako erabaki batekin azken unera arte ez itxarotea. Bikoteen arteko harremana konpontzea errazagoa da bi aldeek konpondu nahi duten fasean, eta aspalditik kendutako erresuminak ez dira haien artean sartuko.
Bikote psikoterapia onuragarria izan daiteke arazo zehatzak lantzean, baina harremanaren forma orokorrari ere lagunduko dio.
Merezi du ahalik eta azkarren erreakzionatzea axolagabetasunaren sintomak, bete gabeko itxaropenen sentsazioa edo justifikatu gabeko kexak agertzen diren bezain pronto. Harremanak hoztea ez dira seinale kezkagarri bakarrak. Batzuetan askoz zailagoa da konturatzea harremana ez dela lankidetza eta aldeetako bat bestearen menpe dagoela. Hau manipulazioarekin, autonomia faltarekin edo tratu txar psikologikoarekin lotu daiteke. Horrelako egoeretan, kaltetutakoak bere buruari errua leporatu diezaioke eta arazoa sakonagoa denik ez hautemateko. Psikoterapia zure arazoak ikusteko modu bat da, baita toxikoa ez den harreman bat gorde edo amaitzeko.
Gaur egungo munduan, terapia erabiltzea gero eta aukera merkeagoa da. Psikoterapia ez dela lotsagarria den kontzientzia gero eta handiagoak eragiten du, norbere burua garatzeko eta denon eragina izan dezaketen arazoak konpontzeko laguntza modu bat baizik. Handitu autokontzientzia psikologikoa beraz, harremanaren alde jarduteko eta borrokatzeko aukera gehiago zabaltzen digun joera positiboa da. Ezkontza-terapiaren edo bikote-terapiaren nozioa kezkagarria izan daiteke, baina ez da inor leporatzea edo alderdietako bati euren hutsegite bateratuak leporatzea. Terapiak une batez gelditzeko eta dauden arazoak elkarrekin aztertzeko aukera emango dizu.
- Irakurri ere: Zeintzuk dira psikoterapia motak? Psikoterapeutarengana bisita egiteko argibideak
Zer da ezkontza terapia?
Ezkontza terapia harremanaren bi aldeek gatazkaren arrazoiez jabetzeko diseinatuta dago, hausnarketa eta eztabaida sustatzeko. Jende askok inkontzienteki edo ez guztiz kontzienteki beren familia-etxeko edo aurreko harremanetako zenbait eredu edo esperientzia transferitzen dituzte harremanetara eta arazoei nola aurre egiten dieten.
Bikoteentzako psikoterapia terapia psikodinamikoaren forma har dezake.
Ezkontza terapiak bikotekideei arazo zehatz bat lantzen laguntzen die terapeutaren laguntzarekin, irekitzen eta beren baitan konponbidea bilatzen, irtenbide hori hausteko azken erabakia bada ere. Batzuetan, bi pertsona ezin dira bikotekide gisa funtzionatu eguneroko bizitzan, eta haien harremanak lehenago edo beranduago harreman toxiko baten sintomarik erakusten du. Batzuetan, bikote-terapia da desoreka hori azaleratzeko bultzada egokia eman dezakeena. Askotan harreman toxiko honetan beste alderdiak tratu txarrak jasaten dituen pertsona da konturatu behar duena oreka berreskuratzea posible dela bi bikotekideen lankidetza eta borondatearekin soilik.
- Ikusi ere: Psikoterapia psikodinamikoa - zer da, noiz erabiltzen den eta zeintzuk diren bere ondorioak
Zenbat denbora da bikote terapia?
Bikoteentzako terapia 6 eta 12 hilabete arteko iraupena izan ohi du. Terapeuarekin bilerak astean behin egiten dira, eta horrek aukera ematen du saio terapeutikoan garatutako soluzioen inplementazio-denbora optimoa eta gero terapeutarekin emaitzak egiaztatzeko eta aztertzeko. Epe luzeko harreman batean lan egitea hilabete batzuk denbora txikia da, eta kasu askotan, harreman batean nola funtzionatu behar den kontzientzia handiagoa izateko erabiltzea merezi du. Norberaren garapena, norberaren arazoak ezagutzea eta harreman batean nola bilakatzen diren ezagutzea funtsezkoa izan daiteke gatazkak eta hausturak sakondu ez daitezen.