Tradizio taoistan, gaixotasunak desoreka emozional baten edo bestearen atzealdean gertatzen direla uste da. Emozioak eta gorputza zatiezinak dira: gaixotasun bat badago, bada, garatzen "laguntzen" duen emozio bat dago. Zehazki nola funtzionatzen du?
Txinako medikuntza tradizionalaren ikuspuntutik, gure osasuna bi faktore nagusiren menpe dago:
- Qi-kopurua — gure gorputzarentzat «erregai» gisa funtzionatzen duen ezinbesteko energia;
- eta Qi zirkulazioaren kalitatea - bere mugimenduaren askatasuna gorputzean.
Lehenengo faktorearekin, dena gutxi gorabehera argi dago: pertsona batek bizitasun handia badu, orduan nahikoa da gorputzaren osasuna mantentzeko, baita gizarte-lorpenak, umore ona eta edozein jarduera egiteko ere.
Norbaiti jaiotzetik ematen zaio halako baliabide bat — pertsona horiei «esnearekin odola» deitzen zaie: beti dira gorritxoak, sasoiak, alaiak, denek dute denbora eta barre egiten dute ozen. Eta norbaitek lan egin behar du azkena ez galtzeko eta energia gehigarria lortzeko.
Beste gauza bat zirkulazioaren kalitatea da. Zer da hau? Zein da energia zirkulazio «ona» eta «txarra» arteko aldea?
Zerren araberakoa da energia-zirkulazioa?
Qi-ren fluxu askea da qigong-eko praktikatzaileek helburu dutena, eta akupuntutoreek orratz, beroketa eta beste tresnekin "sintonizatzen" dutena. Zergatik aztoratu daiteke energiaren fluxu askea? Arrazoi bat emozionala da.
Imajinatu emozio negatibo distiratsuren bat jasaten ari zarela. Emozionalki aske bazara, orduan emozioa literalki «pasatzen» da zure gorputzetik, bertan arrastorik utzi gabe. Gertaera emozionalki esanguratsu bat oso-osorik bizitzen da, eta horren ostean desegiten da, esperientzian birsortzen da. Emozioa kualitatiboki “bizitzeko” indarrik ez baduzu, ezin duzu gertakaria utzi, eta gorputzean “trabatu egiten da” tentsio baten edo beste baten moduan.
Esaterako, beldurtuta bagaude, burua sorbaldetara sartzen dugu. Naturak gure baitan eratutako erreflexua da. Sentitu arriskua — egon lekurik hauskorenak borrokatzeko eta babesteko prest. Bereziki, ez ezazu lepoa sable-horzdun tigre baten eta antzinako erreflexu horiek sortu zireneko beste edozein etsairen ziztadak jasan.
Garai modernoetan, oso gutxitan erortzen gara harraparien harrapakin, baina nagusiarekin hitz egiteko, etxean aurre egiteari edo beste edozein «arrisku» beldurra oraindik ere adierazten da lepoaren eta sorbalden tentsioaren bidez. Emozionalki aske, aske, energiaz betetako pertsona bat beldurtu egiten da, tenkatu egiten da, erlaxatu eta... normaltasunera itzultzen da.
Ezin bada bizirik irautea eta beldurra alde batera uztea, orduan gorputzean geratzen da, gure sorbalda eta lepo etengabe tentsioan "bizi". “Bat-batean arriskuren bat berriro topatzen bada, prest gaude jada!”, esaten omen du gorputzak tentsio horrekin.
Nora eramaten du honek? Lepoan etengabeko tentsioak energiaren zirkulazio egokia blokeatzen du eremu honetan. Lepoa mintzen hasten da, tentsioa gora egiten du eta energia geldialdi horren atzealdean, ohiko buruko minak garatzen ditugu.
Nola berreskuratu energia-zirkulazioa
Goian, energia-zirkulazioa geldiarazteko aukerarik agerikoena eman nuen: akupunturistek eta qigong-eko praktikatzaileek dozenaka eta ehunka aukera ezberdin ezagutzen dituzte emozioek Qi-ren fluxua nola blokeatzen duten jakiteko. Nola egin aurre gure jatorri emozionalak onartzen dituen gaixotasunei?
Bi aldeetatik sar zaitezke:
- Zuzenketa psikologikoa — jarri harremanetan psikologo batekin eta estres egoera jakin baten aurrean ohiko erreakzioak aztertu;
- Gorputzaren lana bizi gabeko emozioen ondorioz sortu diren ohiko tentsioak erlaxatzea da.
Qigong irakasle gisa, bigarren metodoa edo bien konbinazioa gomendatzen dut. Nire praktika pertsonalak erakusten du "dentsoa" (gorputza) "soltea" (erreakzio psikologikoak) baino indartsuagoa dela.
Pertsona batek bere erantzun-eredua aurkitu eta konturatu dezake: «Horrelako egoeretan, beldurtu egiten naiz eta gelditu egin behar dut». Baina gorputza ohituta dago tentsio egoeran bizitzera, eta ez da hain erraza berreraikitzea, emozioekin soilik lan eginez. Pertsona batek atzealde emozionala "konfiguratzen" du, eta gorputzak ohiko tentsioa mantentzen jarraitzen du. Eta, ondorioz, emozio negatiboak itzultzen dira.
Horregatik, azpimarratzen dut: psikologo batekin lanean ari bazara eta emaitzak ikusten badituzu, ziurtatu gorputza paraleloki lantzen duzula. Honek erlaxazio praktikak behar ditu (esaterako, Qigong Xing Shen Juang), emozioak gorputzetik "erautsi" eta eusten dituzten tentsioak arinduko dituztenak. Hori dela eta, gorputzean energia zirkulazio egokia ezarriko da, eta zure osasuna normaltasunera itzuliko da.