Edukiak
Esnatu ondoren goizean hantura aurkitzen bada gorputzean, aurreko arratsaldean zer jan zen gogoratu behar duzu. Gehienetan, probokatzaileen produktuek aurpegiko puztasuna eta gorputz-adarretan hantura eragiten dute. Nahiz eta itxuraz kaltegarriak ez diren elikagaiek gorputzean ura atxikitzeko eta edema agertzeko gai dira.
Janari azkarra
Arratsaldean janari azkarra jatea begien azpian puztuta eta poltsekin esnatzeko modu segurua da. Hanburgesa edo patata frijituak gatz asko dute, eta horrek ura gordetzen du gorputzean.
Erdi-amaitutako produktuak
Saltxitxak, saltxitxak eta beste erosotasuneko elikagaiek ere gatz kopuru errekorra dute, baita urdailean eta hesteetan negatiboki eragiten duten elikagai osasungarri ez diren gehigarriek ere. Hobe da haragi gihar egosia edo labean labean egindako arrain zuria nahiago izatea produktu erdi landuak baino.
Preservation
Gatza eta ozpinetako elikagai kontserba guztiak gatz edo azukre kantitate handien iturri dira. Erabili ondoren, gorputzak karga handiagoa jasotzen du giltzurrunetan edo pankrean. Honek hantura, aurpegiaren puztasuna, sare baskularren hedapena, larruazaleko deshidratazioa eta tonua galtzea eragiten du.
Gasak sortzen dituzten produktuak
Gasen sorrera edemaren beste kausa bat da. Eta hauek ez dira soilik edari karbonatatuak, baita barazkiak ere, hala nola brokolia, Bruselako kimuak, artoa, aza, berenjena, baratxuria, tipula, errefauak. Elikagai osasuntsu hauek goizean kontsumitzen dira onena.
confection
Gozoki eta pastel gozoekin arratsaldeko teak ez dira zure itxura argala mehatxu bat bakarrik. Edemaren probokatzaileak ere badira. Gantz eta azukrearen konbinazioak fluidoen pilaketa sustatzen du gorputzean, gantzak ura behar duelako azukrea prozesatzeko.
Alkohola
Alkoholak likidoaren birbanaketa okerra eragiten du gorputzean: odol-zirkulazioko alkohol molekulak zelula-mintzetan sartzen dira ehun bigunetan, alkohol molekula bakoitzak hainbat ur molekula tiratzen dituen bitartean. Horrela, ura ehunetan pilatzen da.