Edukiak
Beraz, azala distiratsu zegoen eta itxura ona zuen, eta makillajea erabiltzea ez da nahikoa. Osasun eta edertasun guztiak barrutik datoz, eta elikadurak zeregin garrantzitsua du. Saihestu aknea, zirkulu ilunak, lausotzea eta tristea, zimurrak - utzi ohitura txarrak, lo nahikoa egin eta arreta jarri ondoko produktuei.
Cereales
Aleek B bitamina asko daukate, ezinbestekoa den larruazala itxura osasuntsua izateko. Larruazala leundu eta distira emango dio, kolagenoaren ekoizpena laguntzeko, azala elastikoagoa izan dadin. Era berean, aleak zerealak eta traktu gastrointestinalaren lana hobetzea toxinak kentzea sustatzen dute, eta horrek asko eragiten du larruazaleko osasunean.
txitxirioak
Garbanzo babak oligoelementu eta aminoazidoetan aberatsak dira, zaurien sendatzea eragiten dutenak, larruazaleko gorritasunak eta markak kentzen dituzte, pigmentazioa murrizten dute. Garbantzuak – proteina begetalen iturria, gorputzeko zelula guztien berritze eta hazkuntzarako oinarria da.
Arrain koipetsuak
Arrain koipetsua omega-3 gantz-azido asegabeen iturri ona da; hantura arintzen laguntzen du eta azala zeharkatzen du. Larruazaleko odol-fluxua hobetzen duten arrainen a eta D bitaminen konposizioan, estutu egiten da eta itxura osasuntsua du.
Aguakatea
Ahuakateak bitaminak, landare jatorriko gantz-azidoak, mineralak hornitzen ditu gure gorputza. Produktu hau A eta E bitaminaren iturria da, hantura murrizten laguntzen dutenak, ekzema, aknea eta beste rash arazo batzuen tratamenduan eragin positiboa.
Oliba olioa
Oliba olioa gaztetasunaren elixirtzat hartzen da. Azalaren egoerak eta zimur berriek kezkatzen bazaitu, arreta berezia jarri behar diozu. Olio hau E bitaminan aberatsa da, eta horrek azala berreskuratu dezake, hidratatu, peeling kentzeko. Azala altxatu, estutu, leun eta elastiko bihurtzen da.
Arrautzak
Arrautzak animalia proteina eta hainbat aminoazidoren iturri nagusia dira, oro har, gorputzerako eta bereziki larruazalerako erabilgarriak. Horiei esker, hobeto larruazala berreskuratu kaltearen ondoren, zaharrak ordezkatzeko zelula berriak sortzea. Osasuntsuagoa izango da azala ez ezik, ilea eta azazkalak ere. Arrautzak aurpegirako etxeko maskarak ere izan daitezke.
Azenarioa
Azenario distiratsua - beta-karotenoaren iturria larruazal osasuntsurako bidelagun izango da. C eta E bitaminarekin konbinatuta, azalaren tonua leuntzen du, pigmentazioa kentzen du, zahartze prozesua moteltzen du.
Tomatoes
Tomatea - likopenoaren iturria, azala UV esposiziotik eta erradikal askeetatik babesten duen antioxidatzaile gisa jokatzen duena. Tomateak, tratamendu termikoa egin ondoren ere, ez ditu propietate onuragarriak galtzen.
Citrus
Zitriko guztiak tresna bikaina dira larruazaleko osasunaren aldeko borrokan. Maskararen barruan zein kanpoan erabil daitezke. Laranjak, limoiak C bitamina asko daukate, eta horrek barne garbiketa sustatzen du.
Piperra gorria
Likopenoaren eta C bitaminaren beste hornitzaile gorri bat. Barazkien propietate antioxidatzaileak, piper freskoak edozein plater apaindu eta osatuko du.
Sagarrak
Sagarra zure azalarentzat onuragarria da zurituarekin batera erabiltzen baduzu soilik. Bertan elikagai eta bitamina guztiak kontzentratzen dira. Sagarrak hesteetako mugikortasuna hobetzen du eta digestio-aparatua hobetzen du, eta horrek azalaren egoera hobetzen laguntzen du.
Strawberry
Baia hau oso onuragarria da azalarentzat. Zahartzearen eta aurpegiko zimurrak agertzearen, aknearen tratamenduaren eta aknearen aurkako arma bat da. C bitaminaren eduki handia dela eta, larruazalpeko odol-hodien elikadura hobetzen da, aktiboki sortutako kolagenoa. Marrubiek azido elagikoa dute, eguzki-argitik salbatzen dituena.
Pomegranate
Konposizioak granada azido elagikoa dauka, antioxidatzaile indartsua, eta larruazala birsortzearen arduraduna da. Zahartzea granada-zukua eta fruituen zukua erregularki kontsumituta moteldu egiten da. Pomegranate - 15 aminoazidoren iturria, proteina sintetizatzen du, eta hori garrantzitsua da epidermisaren zelula berriak eraikitzeko.
sandia
Sandiak zure egarria asetzen du eta larruazala hidratatzen du, marra finak eta zimurrak leuntzen ditu. C eta A bitaminak azal osasuntsua izaten laguntzen dute eta gorputzaren erresistentzia areagotzen dute kanpotik datozen eragin kaltegarrien aurrean.
Nuts
Fruitu lehorrak - omega-3 gantz-azidoen, E bitamina eta koentzimaren iturria. E bitaminak larruazaleko elastikotasuna ematen dio, eta larruazaleko elastikotasunaz arduratzen den koentzimak. Adinarekin, gorputzean substantzia hau gero eta txikiagoa da eta behar-denbora eza konpentsatzen du.