Tartak prebenitzeak arrisku faktoreak murriztea dakar. Beraz, arriskua mugatzeko, hobe da gehiegizko pisua ez izatea, dieta ez oso murriztea edo pisu gehiegi ez hartzea.

Emakumeak adi egon daitezke eta aldian-aldian hidratatu egiten dute larruazala, batez ere aldaketa hormonalak (nerabezaroa, haurdunaldia, menopausia) izan ohi dituzten tarteen agerpenerako garaietan. a masaje egunero, ordea, prebentzio efektu ertainak izango lituzke.

Haurdunaldian, tarteetarako ere egokia den aldian, zure pisua kontrolatzea gomendatzen da arrazoizko pisua lortzeko eta arrisku eremuak hidratatzeko, hala nola aldakak, izterrak, bularrak eta, noski, urdaila, egunero larruazala barne. . luzapen sendoa jasaten du.

Hala ere, prebentzio ekintza horien eraginkortasuna ez da frogatu eta ezin dituzte tarte guztiak prebenitu.