Hatzetako iltzeak prebenitzea

Hatzetako iltzeak prebenitzea

Oinarrizko prebentzioa

  • Ebaki hatz iltzeak zuzen eta utzi izkinak zertxobait luzeago. Iltze zakarrak limatu;
  • Iltzeak ebakitzeko diseinatutako guraizeak erabili; iltzak mozteko saihestu;
  • Jantzi oinak behatzak ez konprimitzeko adina zabal. Behar izanez gero, erosi oinetako gaitzak dituzten pertsonentzako egokiak diren oinetakoak;
  • Jantzi oinetakoak lanerako eta burututako ekintzetarako iltzeak kaltetzea ekiditeko;
  • Adinekoek, zirkulazio arazoak dituztenek edo diabetikoak direnek oso erne egon behar dute oinetan eman beharreko arretari buruz. Oinak mediku batek edo oinetako espezialista batek (podologoak edo podologoak) urtean bi aldiz aztertu beharko lituzkete, oinetako higiene ona izateaz gain egunero aztertzeaz gain.1.

Larriagotzea ekiditeko neurriak

Iltzetako bat hazten ari bada, hainbat neurri hartu behar dira infekzioa ekiditeko:

  • Garbitu zauria batekin produktu antiseptikoa gorritasuna agertu bezain laster eta zapata zabalak jantzi marruskadura mugatzeko;
  • Behar izanez gero, egin oin bainua antiseptiko batekin (adibidez, klorhexidina).

 

 

Oinetako odol zirkulazioa suspertzeko ariketak

Egun pertsona diabetikoak, konplikazioen prebentzioa batez ere oinak eguneroko ikuskatzearen eta lesioen kasuan berehalako zainketaren araberakoa da. Hala ere, garrantzitsua da oinaren osasun orokorra hobetzea eta odol zirkulazioa bultzatzea. Hainbat ariketek lagun dezakete:

  • Zutik zaudela, altxa hatz punten gainean eta ekarri gorputzeko pisua orpoetara;
  • Hartu kanikak edo eskuoihal xehatua behatzekin;
  • Oinarrizko auto-masajea aldian-aldian landu edo, are hobeto, masajeak jaso.

 

Utzi erantzun bat