Haurdun, etzan behar duzunean

Zer esan nahi du zehazki atseden hartzeak?

Emakumeen eta haien egoeraren arabera, gainerakoa oso aldakorra da. Etxeko bizitza normala duen lan-etenaldi soil batetik atsedenaldi partzial batera luzatuta (adibidez, goizez ordu 1 eta arratsaldez 2 ordu), edota etxean erabat luzatutako atsedena ospitaleratzera arte (kasu bakanagoak). Zorionez, gehienetan, medikuek edo emaginak atseden "soila" agintzen dute etzan behar duzun orduekin.

Zergatik erabakitzen dugu haurdunaldiaren hasieran ama bat oheratzea?

Gaizki ezarrita dagoen plazenta batek odoljarioa eragiten duen diagnostikoa berresten duen ultrasoinuen bidez ohean atseden hartzea ekar dezake. Amak atseden hartu behar du, plazenta askatzea dela-eta hematoma handitu ez dadin. Beste kausa bat: gaizki ixten den umetokiaren bat gertatuz gero (askotan malformazio bati lotuta), cerclage bat landuko dugu –leporea nylonezko hari batekin ixten dugu–. Praktikatzeko zain dagoen bitartean, amari ohean egoteko eska diezaiokegu. Ondoren, atseden pixka bat ere beharko du.

Zergatik erabakitzen dugu etorkizuneko ama bat oheratzea haurdunaldiaren erdian?

Zenbait seinalek iradokitzen dutelako erditzea denbora baino lehen gerta daitekeela: erditze goiztiarra izateko mehatxua da. Hori ekiditeko, atsedena agintzen da indartsuegiak diren uzkurdurak geldiarazteko. Etzanda dagoen posizioak esan nahi du haurrak ez duela gehiago sakatuko umetokiaren gainean.

Zergatik erabakitzen dugu etorkizuneko ama batekin oheratzea haurdunaldia amaitzean?

Gehienetan, haurdunaldiaren konplikazio baten ondorioak murrizteko da, hala nola hipertentsioa. Hasieran, etxean atseden hartzea nahikoa da. Hortik aurrera, ospitaleratzea posible da.

Haurdunaldi anitzeko eta baita bikientzako ere: atsedena ezinbestekoa da. Gainera, lan geldialdia 5. hilabetean gertatu ohi da. Horrek ez du esan nahi izango den ama haurdunaldia guztiz etzanda pasatzera behartuta egongo denik.

Fetua ondo garatzen ez bada (umetokiko hazkuntza-atzerapena), amari ohean geratzea gomendatzen zaio eta batez ere ezkerraldean etzanda egotea, plazenta hobeto oxigenatzeko eta, beraz, fetua ahalik eta ondoen elikatzeko. .

Zertarako balio du etzanda egoteak?

Grabitate kontua! Etzanda dagoen posizioak lepoan presio gehiegi saihesten du, gorputza bertikalean aurkitzen dena.

Oro har, zenbat denboraz etzanda zaude?

Etorkizuneko amaren osasun egoeraren araberakoa da dena, haurrarena noski eta haurdunaldiaren iraupena. Normalean, 15 egun eta hilabete arteko iraupena du. Gainerakoa, beraz, behin-behinekoa da. Guztiz luzatutako haurdunaldiaren kasuak (7/8 hilabete) oso arraroak dira. Beraz, haurdunaldia zailtasunez hasten delako ez da luzean amaituko. Beti iragankorra da.

Mugitu gaitezke, ariketak egin?

Hori, jakina, agindutako atsedenaren araberakoa da. Ez izan zalantzarik eta galdetu haurdunaldiaren ondoren medikuari edo emaginari ea paseatzera joan, erosketak egin, etxeko lanak egin... edo, aitzitik, benetan moteldu behar baduzu. Gainbegiratuen diren kasuetan, emagina etxeko jarraipena egitera etortzen bada, bera da ordaindu dezakeguna adierazten duena. Oro har, mugitu behar ez duten zenbait mugimendu gomendatzen ditu, zirkulazioa hobetzeko eta oheko atsedenarekin lotutako gaitzak arintzeko.

Zeintzuk dira haurdunaldi luze batek gorputzean dituen ondorioak?

Mugitzen ez garenez, muskuluak "urtu egiten dira", hanketako zirkulazioa gelditzen da, sabela hazten da. Bizkarrezurra ere estutu egiten da. Beraz, fisioterapia desiragarria da haurdunaldian ere eta, noski, ondoren, etzanda gomendatzen den kasuetan.

Nola egin hobeto aurre ohean dagoen haurdunaldi bati?

Egia da aldi hau ez dela erraza. Ama askok haurraren etorrera prestatzeko aprobetxatzen dute (eskerrik asko katalogoengatik eta wifiagatik!). Atseden medikoa zorrotzagoa dutenentzat, emagina etortzen da etxera. Laguntza- eta mediku-kontrol-eginkizunaz gain, emakumeak lasaitzen ditu, aldi honetan erraz ahultzen direnak, eta erditzeko hobeto prestatzen laguntzen die.

Ohean egondako haurdunaldia: laguntza jaso al dezakegu?

Udalak, Kontseilu Nagusiak eta Zentro Mediko-Sozialak etorkizuneko amen “klaustratuta” etxean lagundu diezaiekete. Horrez gain, profesionalen sare oso batekin (obstetrikoak, emaginak, psikologoak, familiako langileak, etxeko laguntzaileak, etab.) lan egiten duten amatasun ospitaleetara hurbiltzea posible da, eta horiek ere lagundu ditzaketenak.