Edukiak
Landareekin sendatzea: belar sendagaia da
Belar sendagaiak molekula oso aktiboak dituzten landareek sendatzeko artea da. Ez da urrutira begiratu behar: askotan gure plateretako barazki eta belaretan gauza asko aurkitzen ditugu, dosi ez-toxikoan. Efektu indartsuagoak lortzeko, hobe da basatiak edo ekologikoki hazitako landareak hautatzea, pestizida hondakinik gabe, belar-saltzaileetan edo farmazia espezializatuetan eskuragarri. Gainera, molekula aktiboen kontzentrazioa landareak erabiltzeko moduaren araberakoa da ere: belar-infusioetan (haurdun dagoenean aproposa), kapsuletan (efektu nabarmenagoa izateko), hidrosoletan (alkoholik gabe), tintura ametan ( alkoholarekin)...
Belar sendagaiekin hartu beharreko neurriak
Landare asko guztiz kontraindikatuta daude, esate baterako, erromeroa edo salbia, sukaldaritzan izan ezik, dosi txikietan, umetokia estimulatzen baitute. Landare bat aukeratu aurretik, belar medikuntzan espezializatutako farmazialari baten aholkuak hartu behar dituzu. Kontuz ere zenbait forma kontzentratuekin, hala nola olio esentzialak, haurdunaldian gomendatzen ez direnak, oso aktiboak direlako.
Jengibrea goragaleari aurre egiteko
Haurdunaldiaren hasieran, emakumeen ia % 75 goizeko gaixotasunak kezkatzen ditu, nahiz eta egun osoan zehar irauten duen. Konponbide ezusteko baina sinplea: jengibrea. Azkenaldiko hainbat ikerketa zientifikok goragalearen aurka duen eraginkortasuna erakutsi dute. Noski, horrek ez du esan nahi konponketa azkarra denik. Baina plazebo batekin alderatuta, ondorioak argiak dira. Horrez gain, jengibrea B6 bitamina bezain eraginkorra dela frogatu da, batzuetan oka egiteko agindutakoa. Ez da korapilatu beharrik eta belar-saltzaile edo farmazietara joan jengibrearen errizoma bila. Bertsio konfitatua nahikoa da.
Irakurri ere “Frutak eta barazkiak, haurdunaldi osasuntsu baterako”
Cranberry zistitisa tratatzeko
Baia gorri amerikar txiki honek maskuriaren hormari atxikitzen zaizkion molekulak ditu eta ugalduz zistitisaren erantzule diren Escherichia coli bakterioen atxikimendua saihesten dute. Hala ere, haurdunaldia gernu-esparrurako aldi sentikorra da hain zuzen. Zistitisa ohikoagoa da tratatzen ez bada, infekzioak sor ditzake jaiotza goiztiarra eragiten dutenak. Gernu ondoeza txikienean, beraz, ezinbestekoa da medikuarengana jotzea botika egoki bat aurkitzeko. Egokia nahaste horiek agertzea saihestea da. Hortik dator cranberry zukuaren interesa, goizero edalontzi baten erritmoan. Ikusi ere “Gernu-infekzioak eta haurdunaldia: kontuz! “
Mugurdi hostoko tea erditzean erditzea errazteko
Frantzian ez da oso erabilia, baina benetako arrakasta herrialde anglosaxoietan: haurdunaldiaren amaieran mugurdi hostoekin egindako belar-tea. Umetokian eragiten du eta erditzea errazten du. Ikertzaile australiarrek erditzeak hobeto joan zirela ere aurkitu dute (pinza gutxiago, zesarea, edo erditzea bizkortzeko mintzak hautsi beharra, etab.), baina onura horiek oraindik ikerketekin balioztatu behar dira. Belar te egokia? 30 g hosto litro ur batean, 15 bat minutuz infusioa, egunero 9. hilabetean (inoiz ez!).
Beste "miraria" landareak
Gure amonen infusioak ere benetako edabe magikoak izaten dira haurdun dauden emakumeentzat. Kamomila eta limoi-melisa lasaigarriak dira, izar anisak (izarrazko anisak) puzketaren aurka borrokatzen du eta preslek tendoi eta lotailuen elastikotasuna hobetzen du, sarritan oso estresatuta dagoen garai honetan. Azken honek tarte markak ere saihestuko lituzke (goizero bi extract lehorreko kapsulak har ditzakezu).