Bikote batzuen ustez, haur bat uzteko modurik onena sexu espontaneoa da. Beste batzuek nahiago dute arratsalde egoki bat antolatu, giroa sortu eta barrutik prestatzea. Bikote hauentzat, haurdunaldia planifikatzeko metodo naturalak erabilgarriak izango dira. Lagungarriak izan daitezke gure gorputzak haurdun geratzeko joera handiagoa duen momenturik egokienak zehazteko.
Zein dira emakume batek haurdun geratzeko egunik onenak? egun emankorrak, obulazioaren eguna kalkulatuz zehaztu daitekeena. Horretarako, metodo erraz batzuk erabil ditzakegu, hala nola egutegia gordetzea edo gorputzaren tenperatura neurtzea.
egutegia
Askorentzat, metodo hau ez da fidagarria hilekoaren zikloa eten dezaketen faktore askoren eragina dela eta. Beraz, zaila da emakume bati obulazioaren egunak kalkulatzea. Tenperatura altua badugu edo estresatuta bagaude, orduan obulazio data gutxi gorabehera modu batean bakarrik zehaztu daiteke, eta ez axola zaigun zehaztasunarekin.
Metodo termikoa
Metodo honetan, tenperatura egunero hartu behar da ordu berean eta gorputzeko leku berean. Emaitza zehatza izan dadin, merezi du farmazian obulazio-termometro bat erostea, tenperatura 1/100 gradu Celsius-ko zehaztasunarekin erakusten duena. Horrek tenperaturaren igoera eta jaitsiera zehaztasunez zehazteko aukera emango dizu. Jakina, emaitzak erregistratu eta grafiko bat egin behar da, eta horri esker tenperaturaren igoera eta beherakada ikusi ahal izango da. Egun emankorrak tenperatura jauzi baino hiru egun lehenago eta 3-4 egun geroago izaten dira.
"Metodo matematikoa"
Denbora behar duten metodoetara jo nahi ez badugu, egun emankorrak azkar kalkula ditzakegu. Zehaztu besterik ez obulazioaren eguna: hileko zikloaren iraupenetik, kendu 14.
Adibidea: Gure hileko zikloa 25 egunekoa bada, kopuru horri 14 kentzen diogu eta obulazio egunak zikloaren 11. egunean erortzen dira. Bestalde, zikloak 28 egun irauten badu, orduan obulazio eguna 14an izango da.
garrantzitsua: ziklo osoan, egun emankorrak ez dira egun bakarrean erortzen. Normalean obulazioa baino 5 egun lehenago hasten dira eta amaitu eta 3-4 egun arte irauten dute.
Kontuan izan aurkeztutako metodoa ez dela beti zehatza. Emaitza dieta aldaketak, nekeak, estresak, lo falta soilak, katarro batek eragin dezake.
Obulazioaren sintomak
Emakumearen gorputzak bere egun emankorrak ere adierazi ditzake:
– ovulation spotting delakoa. Mukian odol-kopuru txiki bat agertzen da
— Bular minak eta tentsioak, titiak ukimenarekiko sentikorrago bihurtzen dira
- mina sentitu beheko sabelaldean
Zure gorputza ikustea oso lagungarria da haurra planifikatzerakoan. Hala ere, gure neurketen emaitzak kontuan hartu gabe, merezi du araua gogoratzea: zenbat eta maizago egin maitasuna, orduan eta aukera handiagoak izango dira haurdun geratzeko. Hori dela eta, egun izendatutako bikotearekin sexu harremanak izateaz gain, gogoratu behar duzu elkarrekin momentuez gozatzea. Erlaxazioa eta erlaxazioa, zalantzarik gabe, sexu gogobetetasunean eta ugalkortasunean eragin positiboa izango dute.