Atzeratzeari utzi eta beste muturrera joan ginen. Prekrastinazioa gauzak lehenbailehen hasi eta amaitzeko gogoa da. Berriak hartzeko. Adam Grant psikologoak txikitatik izan zuen «gaixotasun» hori, batzuetan presarik ez egitea komenigarria dela sinetsi arte.
Artikulu hau duela aste batzuk idatzi nezakeen. Baina nahita utzi nuen lanbide hau, zeren eta solemneki zin egin nion neure buruari orain beti utziko ditudala gauza guztiak gerorako.
Procrastinazioa produktibitatea hondatzen duen madarikazio gisa pentsatu ohi dugu. Ikasleen % 80 baino gehiago azterketaren aurreko gauean esertzen direlako, harrapatzen. Helduen ia %20k kronikoki atzeratzen dutela onartzen dute. Niretzat ustekabean, nire sormenerako atzerapena beharrezkoa dela deskubritu nuen, nahiz eta urte askotan dena aldez aurretik egin behar zela uste nuen.
Defentsa baino bi urte lehenago idatzi nuen tesia. Unibertsitatean, idatzizko lanak entregatu nituen epemuga baino bi aste lehenago, nire graduazio proiektua amaitu baino 4 hilabete lehenago. Lagunek txantxetan esan zuten nahaste obsesibo-konpultsiboaren aldaera produktiboa nuela. Psikologoek baldintza honetarako termino bat asmatu dute: «prekrastinazioa».
Prekrastinazioa — Zeregin batean berehala lanean hasteko eta ahalik eta azkarren burutzeko gogo obsesiboa. Prekrastinatzaile amorratua bazara, airea bezalako aurrerapena behar duzu, asaldura batek agonia eragiten du.
Mezuak sarrera-ontzira sartzen direnean eta berehala erantzuten ez duzunean, bizitza kontroletik kanpo geratzen ari dela ematen du. Hilabete barru hitz egin behar duzun aurkezpena prestatzeko eguna galtzen duzunean, hutsune izugarria sentitzen duzu zure ariman. Dementorra airetik poza xurgatzen ari den bezala da.
Unibertsitateko egun emankor batek honela iruditu zidan: goizeko 7etan hasi nintzen idazten eta ez nintzen mahaitik altxatu arratsaldera arte. «Flower» atzetik nenbilen: gogo-egoera bat zeregin batean guztiz murgilduta zaudenean eta denboraren eta lekuaren zentzua galtzen duzunean.
Behin prozesuan hain murgilduta nengoen, ez nintzen konturatu auzokideek festa nola egiten zuten. Idatzi nuen eta ez nuen ezer ikusi inguruan.
Procrastinators, Tim Urbanek adierazi zuenez, berehalako plazeraren tximinoaren menpe bizi dira, hau da, etengabe galderak egiten baititu: "Zergatik erabili ordenagailu bat lanerako Internet zuregan zintzilikatzeko zain dagoenean?". Haren aurka borrokatzeak esfortzu titanikoa eskatzen du. Baina esfortzu berdina eskatzen dio aurrekrastinatzaileak ez lan egiteko.
Jiai Shin-ek, nire ikasle trebeenetako batek, zalantzan jarri zuen nire ohituren erabilgarritasuna eta esan zuen ideia sortzaileenak lanean etenaldi baten ondoren etortzen zaizkiola. Froga eskatu nuen. Jiaik ikerketa txiki bat egin zuen. Hainbat enpresetako langileei galdetu zien zenbat aldiz atzeratzen duten, eta sormena baloratzeko eskatu zien nagusiei. Procrastinators langile sortzaileenetakoak ziren.
Ez nengoen konbentzituta. Beraz, Jiaik beste azterketa bat prestatu zuen. Ikasleei eskatu die negozio ideia berritzaileak ateratzeko. Batzuk zeregina jaso eta berehala hasi ziren lanean, beste batzuk ordenagailu joko batera jokatzeko eman zieten lehenik. Aditu independenteek ideien originaltasuna ebaluatu zuten. Ordenagailuan jolasten zutenen ideiak sortzaileagoak suertatu ziren.
Ordenagailu jokoak bikainak dira, baina esperimentu honetan ez zuten sormenean eraginik izan. Ikasleek zeregin bat eman aurretik jolasten bazuten, sormena ez zen hobetzen. Ikasleek soluzio originalak aurkitu zituzten ataza zail baten berri lehendik eta haren exekuzioa atzeratu zutenean soilik. Atzerapenak pentsamendu dibergenterako baldintzak sortu zituen.
Ideia sortzaileenak lanean eten baten ondoren datoz
Lehen burura etortzen zaizkigun pentsamenduak izan ohi dira arruntenak. Nire tesian, planteamendu berriak arakatu beharrean kontzeptu txaloak errepikatu ditut. Atzeratzen dugunean, gure burua distraitzen uzten dugu. Horrek aukera gehiago ematen ditu ezohiko zerbaitekin topo egiteko eta arazoa ustekabeko ikuspegitik aurkezteko.
Duela ehun urte inguru, Bluma Zeigarnik psikologo errusiarrak aurkitu zuen jendeak amaitu gabeko lanak baino hobeto gogoratzen zituela. Proiektu bat amaitzen dugunean, azkar ahazten dugu. Proiektua linboan geratzen denean, ezpal baten antzera irten da memorian.
Gogoz kontra, atzerapenak eguneroko sormena bultza zezakeela onartu nuen. Baina zeregin itzelak guztiz bestelako istorio bat dira, ezta? Ez.
Steve Jobsek etengabe atzeratzen zuen, bere kide ohi batzuek aitortu zidaten bezala. Bill Clinton procrastinator kronikoa da, eta azken unera arte itxarongo du bere hitzaldia editatzeko. Frank Lloyd Wright arkitektoak ia urtebete eman zuen munduko arkitekturaren maisu-lan bat izango zena atzeratzen: Houses Above the Falls. Aaron Sorkin, Steve Jobs eta The West Wing filmen gidoilaria, ezaguna da gidoia idaztea azken unera arte atzeratzeagatik. Ohitura horri buruz galdetuta, erantzun zuen: «Zuk atzerapena deritzozu, nik pentsamendu prozesu bat deitzen dut».
Ematen du atzerapena dela pentsamendu sortzailea sustatzen duena? Egiaztatzea erabaki nuen. Lehenik eta behin, atzeratzen hasteko plana egin nuen, eta arazoen konponbidean aurrerapen handiegirik ez egiteko helburua jarri nuen.
Lehen urratsa sormen-zeregin guztiak gerorako atzeratzea izan zen. Eta artikulu honekin hasi nintzen. Lanean lehenbailehen hasteko gogoari aurre egin nion, baina itxaron egin nuen. Atzeratzen ari nintzela (hau da, pentsatzen), duela hilabete pare bat irakurri nuen procrastinazioari buruzko artikulu bat gogoratu nuen. Nire burua eta nire esperientzia deskriba ditzakedala ulertu nuen; honek irakurleentzat interesgarriagoa egingo du artikulua.
Inspiratua, idazten hasi nintzen, tarteka esaldi baten erdian geldituz, pausatu eta pixka bat beranduago lanera itzultzeko. Zirriborroa amaitu ondoren, hiru astez alde batera utzi nuen. Denbora horretan, ia ahaztu egin zitzaidan idatzitakoa, eta zirriborroa berrirakurtzean, nire erreakzioa hauxe izan zen: “Zer idiotak idatzi du zabor hau?”. Artikulua berridatzi dut. Nire harridurarako, denbora honetan ideia asko pilatu ditut.
Iraganean, honelako proiektuak azkar burutuz, inspiraziorako bidea blokeatu nuen eta pentsamendu dibergentearen onurak kendu nizkion, arazo bati irtenbide desberdinak aurkitzeko aukera ematen diona.
Imajinatu nola huts egiten duzun proiektua eta zeintzuk izango diren ondorioak. Antsietateak lanpetuta mantenduko zaitu
Noski, procrastinazioa kontrolpean eduki behar da. Jiayaren esperimentuan, azken momentuan zereginari ekin zion beste talde bat zegoen. Ikasle hauen lanak ez ziren oso sortzaileak izan. Azkar ibili behar zuten, beraz, errazenak aukeratu zituzten, eta ez zuten jatorrizko irtenbiderik asmatu.
Nola murriztu atzerapena eta bermatu onurak ekartzen dituela, ez kaltea? Zientzian frogatutako teknikak aplikatzea.
Lehenik eta behin, imajinatu nola huts egiten duzun proiektua eta zeintzuk izango diren ondorioak. Antsietateak lanpetuta edukiko zaitu.
Bigarrenik, ez saiatu emaitzarik handiena lortzen denbora laburrean. Robert Boyes psikologoak, esaterako, egunean 15 minutuz idazten irakatsi zien ikasleei; teknika honek sormen-bloke bat gainditzen laguntzen du.
Nire trikimailurik gogokoena aurre-konpromisoa da. Demagun begetariano zintzoa zarela. Utzi diru kopuru txiki bat eta eman epe bat. Epea hausten baduzu, atzeratutako funtsak haragi-jaki ekoizle handi baten kontura transferitu beharko dituzu. Mespretxatzen dituzun printzipioak onartzen dituzun beldurra motibatzaile indartsua izan daiteke.