Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Gantzak | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Bitaminak | |||||
| B4 bitamina, kolina | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 166667 g | |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 15.94 mg | 15 mg | 106.3% | 12% | 94 g |
| K bitamina, filokinona | 8 μg | 120 μg | 6.7% | 0.8% | 1500 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.01 mg | 18 mg | 0.1% | 180000 g | |
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 49.3 g | gehienez 18.7 г | |||
| 12: 0 Lauric | 0.1 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 1 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 43.5 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 4.3 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 37 g | min 16.8 г | 220.2% | 24.9% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.3 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 36.6 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleikoa (omega-9) | 0.1 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 9.3 g | tik 11.2 20.6 | 83% | 9.4% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 9.1 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.2 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.2 g | tik 0.9 3.7 | 22.2% | 2.5% | |
| Omega-6 gantz azido | 9.1 g | tik 4.7 16.8 | 100% | 11.3% |
Energia balioa 884 kcal da.
- kopa = 216 g (1909.4 kCal)
- koilarakada = 13.6 g (120.2 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Palma olioa (olio palmondoaren fruitua) bitamina eta mineral ugari aberatsa, hala nola: E bitamina -% 106,3
- E bitamina propietate antioxidatzaileak ditu, beharrezkoa da gonaden funtzionamendurako, bihotzeko giharrak, zelulen mintzen egonkortzaile unibertsala da. E bitaminaren gabeziarekin, eritrozitoen hemolisia eta nahaste neurologikoak ikusten dira.
Tags: kaloria edukia 884 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, zeintzuk dira palmondo olioaren onurak (olio palmondoaren fruitutik), kaloriak, mantenugaiak, palmondoaren propietate erabilgarriak (olio palmondoaren fruitutik)