Gaixotasunaren deskribapen orokorra
Artrosia endekapenezko izaera kronikoko artikulazioetako gaixotasuna da, eta haren azaleko ehun kartilaginoak kaltetzen dira.
Termino honek artikulazio osoak pairatzen dituen gaixotasun multzo bat konbinatzen du (kartilago artikulatua ez ezik, lotailuak, kapsula, muskulu periartikularrak, sinobioa eta azpikondrala).
Artrosiaren formak:
- lokalizatuta (artikulazio bat kaltetuta dago);
- orokortua (poliosteartrosi) - porrotaren ondorioz hainbat artikulazio gertatu ziren.
Artrosia motak:
- primarioa (idiopatikoa) - ezin da gaixotasunaren garapenaren zergatia ezarri;
- bigarren mailako - artrosiaren kausa argi eta garbi ikusten da eta identifikatzen da.
Artrosiaren arrazoiak:
Hainbat lesio jotzen dira gaixotasun honen kausa ohikoena. Artikuluen displasia (artikulazioetan sortzetiko aldaketak) bigarren mailan kokatzen da kasuen maiztasunean. Kantitate nahikotan, artrosiak sistema autoimmuneko gaixotasunen atzealdean gerta daitekeen hanturazko prozesua sorrarazten du (artritis erreumatoidea adibide deigarritzat jotzen da), gaixotasuna artikulazioaren hantura purulentaren ondorioz garatu daiteke (batez ere, prozesu horrek eragiten du gonorrea, akainen entzefalitisa, sifilisa eta estafilokoko infekzioa) ...
Arrisku taldea:
- 1 joera genetikoa;
- 2 gehiegizko pisua duten pertsonak;
- 3 adin aurreratua;
- 4 industria jakin bateko langileak;
- 5 urraketa sistema endokrinoaren funtzionamenduan;
- 6 gorputzean oligoelementurik eza;
- 7 eskuratutako izaera duten hezurren eta artikulazioen hainbat gaixotasun;
- 8 maiz hipotermia;
- 9 ingurumen baldintza txarrak;
- 10 artikulazioetan ebakuntza egin zitzaion;
- 11 jarduera fisikoa handitu.
Artrosiaren faseak:
- lehenengoa (hasierakoa) - hanturazko prozesua eta mina daude artikulazioan (aldaketak mintz sinobialean hasten dira, eta, ondorioz, artikulazioak ezin du karga jasan eta marruskadurarekin higatzen da);
- bigarrena - artikulazioaren eta meniskoaren kartilagoaren suntsipena hasten da, osteofitoak agertzen dira (hezurreko hazkunde marjinalak);
- hirugarrena (artrosi larriaren etapa) - hezurraren deformazio nabarmena dela eta, artikulazioaren ardatza aldatu egiten da (pertsona bat zailtasunez ibiltzen hasten da, mugimendu naturalak mugatuak bihurtzen dira).
Osteartritisaren sintomak:
- 1 artikulazioetan kurruskatu;
- 2 esfortzu fisikoaren ondoren artikulazioetako mina (batez ere mina arratsaldean edo gauean sumatzen da);
- 3 "hasierako" mina deiturikoa (mugimenduaren hasieran gertatzen da);
- 4 aldizkako hantura kaltetutako artikulazioaren eremuan;
- 5 artikulazioetan hazkunde eta nodulu itxura;
- 6 funtzio muskuloeskeletikoen nahasteak.
Artrosirako produktu erabilgarriak
- haragi magra (hobe da arrain gantz gehiago jatea);
- erraiak (arkumea, txerria, behi giltzurrunak);
- ogi beltza, ale-ogia, garo-ogia eta zereal produktu guztiak;
- zerealak;
- gelatinak, gelatinak (prestatzeko gauza nagusia tendoiak eta lotailuak ez kentzea da), arrain gelatinak;
- gelatina, gelatina, kontserbak, eztia, marmelada, mermelada (beti etxekoak);
- hosto landareak (sorrel, runny, aza, azenario eta erremolatxa gailurretan);
- lekaleak (babarrunak, ilarrak, soja, babarrunak, dilistak);
- esne hartzitua, betegarririk gabeko eta gantz gutxiko esnekiak;
- sustraiko barazkiak (rutabaga, birrindua, azenarioa, arbia, erremolatxa).
Elikagai horiek mukopolisakaridoak eta kolagenoak dituzte, funtsezkoak diren artikulazioen funtzio normalerako. Substantzia horiek artikulazioaren eta lotailuen eraikuntza materialak dira. Likido sinobialaren sorreran parte hartzen dute, mugimenduan artikulazioa lubrifikatzen baitu.
Artrosiaren aurkako medikuntza tradizionala
Artikulazioaren suntsiketa progresiboa moteltzeko eta mina arintzeko, saihetsaren, sahatsaren azala, zaldi-buztana, ipurua, kalendula, erromero basatiak, ortiga, menda, bioleta, moraira hostoak, marrubiak, elorriak koloreko dekokzioak edan behar dira. fruituak, Donibane belarra, pinudiak, ezkaia, eukalipto hostoak. Kuotetan konbinatu ditzakezu.
Erabil ezazu ukendu eta nahasketa gisa:
- 1 Nahastu 2 koilarakada errezino olioarekin koilarakada bat terebentinarekin (gauez 7 egunetik behin birritan mina juntatu bitan);
- 2 nahastu eztia, mostaza hautsa, landare olioa (hartu osagai bakoitzaren koilarakada bat), sutan jarri, berotu eta ondorioz nahasketarekin konpresa bat egin 2 orduz leku mindu batean;
- 3 azpimarratu piper gorriko leka batzuk vodka litro erdi batean 10 egunez, denbora hori igaro ondoren, igurtzi mina artikulazioetan.
Osasuna orokorrean hobetzeko eta artrosia duten artikulazioen lana hobetzeko, beharrezkoa da egunero 15-30 minutuz oinez joatea lasai ibiltzea lur lauetan, bizikletaz edo igeri egitera.
Artikulazioak arintzeko, oso garrantzitsua da:
- hanketarako - baztertu egonaldi luzea posizio batean (okertuta edo zutik), okertuta, lasterka luzea eta oinez (batez ere gainazal irregularrak);
- eskuetako artikulazioetan kalteak izanez gero - ezin dituzu gauza astunak altxatu, arropa garbitu, eskuak hotzetan mantendu edo ur hotza erabili;
- ariketa fisikoa bizikletan;
- jantzi eskuineko oinetakoak (bigunak, solteak izan behar dute, orpoa ez da 3 zentimetrotik gorakoa izan behar);
- jantzi banan-banan hautatutako erretiluak (beti elastikoak);
- erabili laguntza bide osagarriak (beharrezkoa bada).
Artrosirako produktu arriskutsuak eta kaltegarriak
- Gantz "Ikusezina", labean egindako produktuak, txokolatea, tartak, saltxitxak dituena;
- azukre rafinatua;
- karpeta;
- Azukre "ezkutua" (sosa, saltsetan, ketchupean batez ere);
- janari gazi, gantzatsuegiak;
- janari azkarra, gehigarriak dituzten produktuak, betegarriak, produktu erdi landuak.
Elikagai horiek gehiegizko pisua gehitzea eragiten dute, oso desiragarria (gorputzaren gehiegizko pisuak estresa gehitzen du artikulazioetan).
Arreta!
Administrazioa ez da emandako informazioa erabiltzen saiatzearen erantzule eta ez du bermatzen pertsonalki kaltetuko ez dizunik. Materialak ezin dira erabili tratamendua preskribatzeko eta diagnostikoa egiteko. Beti kontsultatu zure mediku espezialistari!