Gure heroiak onartzen du esku-hartze plastikoen laguntzaz gustatzen ez zaiona aldatzea bere itxuraren akatsak urteetan zehar maitatzen saiatzea baino askoz eraginkorragoa izan zela. Autoonarpenaren aurkako borrokan denbora eta energia galtzen ari garela uste du. Istorioa Daria Petrovskaya Gestalt terapeutak komentatzen du.
«Ederra naizela sentitu nahi dut»
Elena, diseinatzailea, 37 urte: «Nire gaztetan, naturaltasuna eta norbere burua edonor bezala maitatzeko beharra abesten zuten entrenamendu psikologikoetara joan nintzen. Zehazki nola ez zen azaldu. Baina aktiboki tematu ziren horretan.
Noizbait, nire akatsak onartzeko barne borrokaren bidetik joan behar nuela konturatu nintzen, neure burua apurtzeko. Baina niretzat errentagarriagoa da neure buruarekin ez borrokatzea, baizik eta orain zerbait konpontzea eta emaitzaz gozatzea. Politagoa eta askoz errealagoa da. Azken finean, itxuraren gabeziekin bat egiteko saiakerak urte asko luza daitezke, barne gatazka amaigabea eraginez.
Inoiz ez naiz damutu aurpegiarekin eta gorputzarekin zenbait manipulazioetara joan izanaz. «Zure burua akatsekin onartzeko eta maitatzeko» lasterketa ilusioa oso azkar suntsitzen da besteen iruzkinek eta kritikek. Denbora preziatua galtzen dugu esperientzietan. Eta denbora itzuli ezin den baliabidea da.
Egin dudan guztia motibazio intrintsekotik dator, ez joeran egoteko gogotik
Zure itxurarekin zenbat pozik zauden ulertzeko, nahikoa da zure burua kamerarekin grabatzea. Harrituta geratuko zara sentimenduek zure indarra zenbat ken diezaiokeen kanpoko argazkiagatik, angelu irabazlea aurkitzeko gogoagatik.
Lineako mintegiak egiten ditut, kamerarekin lan egiten ohituta nago. Eta erraz gainditzen dut konfiantza proba hau. Orain ez dut zertan kezkatu zer itxura dudan. Ez naiz batere kezkatzen eta nire zereginetan guztiz kontzentratu naiteke.
Ziur nago: beti dago barruko eta kanpoko motibazioa itxura aldatzeko. Nire beharren arabera jokatzen dut, ez modaren aginduengatik.
Nire aurpegian ez dago "modako" ezaugarri bakar bat: sudur txiki bat, masail-hezur altuak, kokotsa zizelatua eta begiztadun ezpainak. Ez naiz itxura bateratu baten alde saiatzen. Inoiz ez dut arroparekin figura azpimarratzen, eta are gehiago ez dut sare sozialetan neure burua ageri.
Aldi berean, ez dut ezkutatzen kirurgia plastikora jo dudala. Eta jendeak askotan ez du ulertzen zergatik joan nintzen. Erantzuna erraza da: egin dudan guztia barne motibaziotik dator, eta ez joeran egoteko gogotik edo niri egindako kritikengatik. Ederra naizela sentitu nahi dut. Eta ez dago inori berariaz frogatu beharrik. Ez dut ebaluaziorik eta laudoriorik espero. Niretzat bakarrik egiten dut».
"Zergatik saiatzen ari da heroia gauzak bizkortzen?"
Daria Petrovskaya, Gestalt terapeuta: «Garrantzitsua da kanpoko eta barneko kontrol-lokua bereiztea. Lehenengo kasuan, laguntzak, baliabideak eta lorpenak kanpoko faktoreen eraginari egozten zaizkio: “Ni bezalako beste batzuk, horrek esan nahi du dena ondo dagoela niretzat” edo “Zereginari aurre egiten lagundu zidaten, ezin nuen egin. neuk».
Barne kontrol-lokua norbere baliabide eta prozesuetara bideratzen da: pertsona bat gai da bere gaitasun pertsonaletan fidatzeko. Aldi berean, bi faktore hauek garrantzitsuak dira edozein jardueratan. Hau da, euskarri “horizontalak” zein “bertikalak” behar dira: ni neu eta ni besteekin, ingurunearekin harremanetan gaude.
Jakina, heroiak barne-kontrol-lokus oso ona du.
Gainera, gure jardueretako edozein prozesu edo emaitzetara bideratzea dakar. Istorio honetan, emaitzarekiko finkapena ikusten dut. Prozesua bera garrantzitsua bada, gozatzea posible bihurtzen da, nahiz eta emaitzak idealetatik urrun egon.
Aldaketa hauek «inperfekzioak» etengabe zuzentzeko gogotik datoz ala zeure buruarekiko maitasunetik eta errespetutik?
Pertsona bat emaitzan bakarrik zentratzen bada, orduan horretarako bidea jasan beharreko gaizki-ulertu tamalgarria da. Beraz, prozesua bizkortzeko gogoa egon daiteke, emandako denboraren damua, orainaldiko puntuan egonaldi mingarriaren sentipena.
Galdera sortzen da: zergatik saiatzen ari da heroia gauzak bizkortzen eta itxura berri bat ere luze itxaroten den emaitza lortzeko bitarteko bat izaten da? Bere diskurtsoak, noski, seguru dirudi, behin eta berriz ohartzen da esku-hartze guztiak bere kabuz egiten dituela, eta ez besteei atsegin emateko gogoagatik. Pentsamendu kritikoa argi ikusten da bere istorioan. Jakina, ez zuen bere erabakirik hartu, neurosi puntuan egonik. Benetan aukera orekatua izan zen.
Baina intuizio terapeutikoak heroiak inperfektutzat jotzen duen eta ahalik eta azkarren berregin nahi duen zatiari buruz gehiago galdetzera bultzatzen nau. Zer da hain jasangaitza itxuraren gabezietan? Aldaketa hauek «inperfekzioak» etengabe zuzentzeko gogotik datoz ala zeure buruarekiko maitasunetik eta errespetutik?
Galdera hau irekita dago oraindik».