Sanskritotik itzulita, Amalaki esan nahi du "fruta oparotasunaren jainkosaren babespean". Ingelesetik Amla "Indian gooseberry" gisa itzultzen da. Fruta hauen onurak C bitamina-eduki handiarekin lotuta daude. Amla zukua C bitaminan 20 aldiz aberatsagoa da laranja zukuarekin alderatuta. Amla fruituaren bitamina beroak edo argiak suntsitzetik babesten duten taninoekin batera dago. Ayurvedak dio Amla ohiko kontsumoak iraupena eta osasun ona sustatzen dituela. Amla gordinaren eguneroko kontsumoak hesteetako erregulartasun arazoekin laguntzen du, zuntz eduki handia eta efektu laxante arina dela eta. Kasu honetan, garrantzitsua da amla gordina hartzea, ez hautsa edo zukua. Pilulak hartzeak, desnutrizioak eta elikagaiak nahasteak gorputzeko toxina kopurua handitzen du. Amlak gibela eta maskuria behar bezala funtzionatzen laguntzen du, toxinak askatuz. Desintoxikaziorako, gomendatzen da goizero edalontzi bat hartzea urdaila hutsean. Amlak behazun-arriskua murrizten du. Behazunean kolesterol gehiegirekin sortzen dira, eta alma kolesterol "txarra" murrizten laguntzen du. C bitaminak kolesterola gibeleko behazun azido bihurtzen du. Amlak intsulina hormona jariatzen duten zelula talde bereizi bat estimulatzen du. Horrela, paziente diabetikoetan odoleko azukre maila murrizten du. Edari bikaina da otorduak baino lehen egunean bi aldiz amla zukua turmeric pixka batekin.
2022-11-11