Gaixotasunaren deskribapen orokorra
Miopia gaixotasun oftalmologikoa da, gaixoak gertuko objektuak primeran ikusten dituena, baina ezin du ezer distantzian bereiztu (begien aurrean duen argazkia ez dago argi, lausotuta). Bestela, gaixotasun horri "miopia" esaten zaio.
Irakurri ere gure begien elikadurari buruzko artikulua.
Miopia 3 gradu daude:
- ahula (lentearen potentzia optikoaren hiru neurketa unitate arte - dioptria (dtpr));
- ertaina (3.1 - 6.0 dtpr);
- altua (> 6.0 dtpr).
Gaixotasunaren ibilbidea banatuta dago:
- ez progresiboa (ikusmena zuzentzeko ondo ematen du, ez dago tratamendurik behar);
- progresiboa (garapena motela da, baina garaiz sendatzen ez bada, 40.0 dtpr izatera irits daiteke, eta baita organismo arrotz baten hazkundea baino lehen).
Miopiaren arrazoiak
- 1 Genetika. Zientzialariek frogatu dute bi gurasoek miopia baldin badute, kasu erdietan haurrak ere gaixotasun hori duela.
- 2 Begien gehiegizko tentsioa. Askotan, miopiaren oinarriak eskolan edo unibertsitatean jartzen dira.
- 3 Ukipen lenteak gaizki egokituta.
- 4 Dieta okerra (beharrezko oligoelementuak eta bitaminak ez dira hornitzen, begiaren estalkiaren ehunak sintetizatzen laguntzen dutenak eta argiaren pertzepzioan parte hartzen dutenak.
- 5 Odolaren nahasteak begietara iristen dira.
Gaixotasunaren zantzuak
- Begirada urrutira bideratzen saiatzen denean, pertsona bat begiak estutzen hasten da ("miopia" izena antzinako greziar hizkuntzatik dator eta "itxura okerra", "ikusmena, begirada" bezala itzultzen da).
- Begiak azkar nekatzen dira.
- Maiz buruko minak.
- Ikusgai dagoen irudiaren bifurkazioa.
- Begietan ilundu, begietan "antzara".
Miopiarentzako elikagai erabilgarriak
Miopiarekin, dietak askotarikoa izan behar du, elikagarria, mineral ugari, bitaminak (batez ere A, D taldeak), oligoelementuak (magnesioa, zinka, kobrea, kromo, esaterako).
Immunitatea etengabe hobetzea beharrezkoa da, bere egoera miopiaren garapenaz arduratzen baita. Gorputza ahulduz gero, aurrera egiten du.
Beraz, miopiaren tratamendurako jan behar duzu:
- ogi grisa, beltza, bran ogia;
- arrainak, esnekiak, zopa begetarianoak edo haragi giharretako saldan prestatuak;
- arraina, haragia (hegaztiak, behia, untxia, itsaski, arkumea);
- barazkiak: freskoa eta saltsa, itsasoa eta azalorea, brokolia, piperbeltzak (batez ere horiak eta gorriak), kalabaza, erremolatxa, ilarrak (berde gazteak);
- berdeak: perrexila, aneta, espinakak, letxuga;
- zerealak: pasta iluna, oloa, buckwheat;
- arrautzak;
- esne hartzitua (gazta, gazta, krema, krema garratza, jogurta gehigarririk gabe, kefir);
- fruta lehorrak (abrikot lehorrak, pikuak, mahaspasak, pasadunak);
- fruta eta baia freskoak (meloia, abrikotak, mertxikak, itsas aladierno, ahabiak, txokeberria, currants beltzak, ileorde gorriak, laranjak, mandarinak, pomeloak);
- edariak: gelatina, konpotak, te berdea, zuku freskoak, arrosa arrosa, elorri infusioak, azenario zukua, ahabiaren zukua);
- landare-koipeak (mostaza, oliba eta liho olioa).
Zatiki zatietan jan behar duzu (egunean 6 aldiz gehienez, baina gutxienez 4).
Miopia tratatzeko herri erremedioak
1. errezeta
Beharrezkoa da:
- ortika (hosto lehorrak);
- azenarioak (tamaina ertaina, parrilla);
- arrosa aldakak (baia 5);
- currant beltza (baia, 10. zatiak).
Osagai horiek guztiak nahastu eta hartu 40 gramo horrelako nahasketa bat. Pour 200 mililitro ur, gasa jarri, ordu laurden irakin. Insistitu 3 orduz, iragazi. Jan ezazu salda hau egunean hiru aldiz otordu bakoitza baino 30 minutu lehenago. Edan edalontzi erdi bat edo oso bat aldi berean.
2. errezeta
Miopia tratatzeko, prestatu decoction bat honetatik:
- 30 gramo ortika;
- mendiko errauts gorrien fruituak eta bere hostoak (15-20 gramo soilik).
Mugitu, hartu 25 gramo osagai horietatik, bota bi edalontzi ur epel. Irakiten ordu laurdenez su baxuan. Bi orduz azpimarratu, iragazi. Azukrea edo eztia gehi ditzakezu. Hartu edalontzi erdi bat egunean hiru aldiz, jan baino ordu laurden lehenago. Erabili aurretik, berotu ezazu.
3. errezeta
Bota 5 koilaratxo itsas aladierno litro ur beroarekin. Utzi bi ordu inguru egiten (1,5 posible da). Iragazi. Edan infusio edalontzi bat otorduak baino lehen (15 minutu) egunean lau aldiz.
4. errezeta
Hartu limoi belar hosto 10 gramo (xehatu eta lehortu), gehitu ur bero edalontzi batean, irakiten 20 minutuz su baxuan. Iragazi. 20 gramo kontsumitu (egunean hiru aldiz, bazkaldu aurretik).
5. errezeta
Hartu ahabiak freskoak. Baia horiekin egindako begi tanta oso eraginkorrak dira miopiari aurre egiteko.
Tantak honela prestatzen dira: hartu blueberries (naturalean freskoak), ehotu bahe baten bidez. Gehitu emaitza zukua ur distilatuari 1: 2. proportzioan lurperatu begiak goizero (5 tanta bakoitza).
6. errezeta
Miopiaren bidez, koipondo beltzak eta ahabiaren marmeladak laguntzen dute.
Gose-mermelada horrela prestatzen da: currant + azukrea 1: 2 proportzioan hartzen da edo, bestela, 1: 1 onartzen da. Jan 20 gramo mermelada goizero gosaldu baino ordu erdi lehenago, ur edalontziekin garbituta (edo goizean hartutako decoction moduko bat (edan baraualdian)).
Arandoi marmelada. Berarekin tratamendua hilabetea + astea da.
Pour 20 gramo mermelada marmelada 200 mililitro ur beroarekin, gosaria baino lehen (10-15 minutu) edan behar duzu.
Ohar! Bi aste hartu eta gero, atsedena hartu behar duzu zenbait egunetan, eta jarraitu berriro hartzen.
7. errezeta
Fito-tratamendua begietarako ariketa terapeutikoekin konbinatu behar da, egunero egin behar direnak.
Miopiaren prebentzio ariketa
- 1 Eseri, itxi begiak (betazalak keinuka), ahalik eta azkarren 1-2 minutuz.
- 2 Eserita egonda ere egiten da. Babestu begiak oso ondo (eutsi horrela 5 segundoz). Ireki begiak 5 segundoz, errepikatu 75 aldiz.
Miopiarentzako elikagai arriskutsuak eta kaltegarriak
- hestebeteak eta produktu ketuak;
- gantz haragiak;
- plater gantzatsuak, gaziak eta minak (horien artean daude janari kontserbak, ozpinetakoak, kontserbazioa);
- edari alkoholdunak;
- sosa goxoa;
- kafea;
- kakaoa;
- te aberatsa;
- margarina.
Beharrezkoa da produktu horien erabilera mugatzea:
- gatza;
- gozotegia;
- gurina;
- ogi zuria eta goi irinez egindako labeak.
Arreta!
Administrazioa ez da emandako informazioa erabiltzen saiatzearen erantzule eta ez du bermatzen pertsonalki kaltetuko ez dizunik. Materialak ezin dira erabili tratamendua preskribatzeko eta diagnostikoa egiteko. Beti kontsultatu zure mediku espezialistari!