«Inork ez nau gustatzen, zer gertatzen zait?» Psikologoaren erantzuna nerabe bati

Has gaitezen galdetzen: nola dakizu? Benetan ikerketa egin al duzu eta zure ezagun guztiak elkarrizketatu dituzu, eta erantzun dizute kategorikoki ez zaituztela gustatzen? Egoera basati bat imajinatzen baduzu ere, ezin duzu ziur egon denek zintzo erantzun dutenik.

Horregatik, itxuraz, zure balorazio subjektiboaz ari gara. Nondik datorren eta zer dago atzean?

Gogoan dut 11-13 urterekin “Inork ez nau gustatzen” esaldiak “Ez zait norbait zehatz gustatzen, oso garrantzitsua niretzat” esan nahi zuela. Hau milioi bat arazo bat da! Pertsona batek zure arreta guztia okupatzen du, zure pentsamendu guztiak, beraz, estimatu eta ezagutzea nahi duzu, baina ez zaio batere axola zutaz! Ezer gertatuko ez balitz bezala ibiltzen da, eta ez zaitu ohartzen.

Zer egin? Lehenik eta behin, hona hemen egia erraz batzuk.

1. Ez dago jende gehiago edo gutxiago garrantzitsua - gutako bakoitza baliotsua da, zalantzarik gabe

Nahiz eta zure klasean N autoritate handitzat hartzen den, denei gustatzen zaie eta guztion artean arrakasta izan, ez duzu bere aitortzarik jaso beharrik. Zure egoerak, ospea, autoritatea joko sozial bat baino ez dira.

Eta M, kanpotar nabaria bada ere, pertsona duintzat jotzen zaitu, zurekin atsegin handiz komunikatzen bada eta zure iritzia baliotsua dela aitortzen badu, poztu zaitez. Horrek esan nahi du planetan gutxienez pertsona bat dagoela, ama eta aitaz gain, zurekin interesatzen zaiona.

2. Inoiz ez dakigu ziur zer sentitzen duen jendeak gutaz.

Pentsatzen eta sentitzen duguna ez da esaten duguna eta nola jokatzen dugun. Gorroto zaituztela iruditzen zaizu, baina, egia esan, momentu okerrean eta leku okerrean aurkitzen zara. Uste duzu ez zaituztela ohartzen, baina, egia esan, lotsatzen dira hitz egiteak, edo zure pasioak ezin ditu haien sentimenduak inola ere asmatzen.

3. Oso zaila da bere burua gustuko ez duen pertsona batekiko sinpatia sentitzea.

Izan gaitezen zintzoak: N-a bazina, arreta jarriko al zenuke zuregandik? Zer pentsa dezakezu zutaz, kanpotik begiratuz gero? Zein da zure indarra? Zein momentutan da atsegina eta dibertigarria zurekin egotea, eta zein momentutan ihes egin nahi duzu munduaren muturreraino? N ez bazaitu ohartzen, agian ozenago deklaratu beharko zenuke zure burua?

4. Baliteke oraindik zure enpresa aurkitu ezin izatea.

Imajinatu: gazte lasai eta ameslari bat zoro alaien festa batean aurkitzen da. Pertsonen ezaugarri guztiz desberdinak estimatzen dituzte.

Eta, azkenik, agian arrazoi duzu eta benetan inor gustatzen ez zaituela pentsatzeko arrazoi guztiak dituzu. Inork ez zaitu dantzara gonbidatzen. Inor ez da zurekin esertzen jangelan. Inor ez da urtebetetze festara etortzen. Esan dezagun.

Baina, lehenik eta behin, probabilitate handia dago oraindik jende okerrez inguratuta egotea (eta hau konpon daiteke: nahikoa da beste enpresa bat aurkitzea, zuretzako interesgarriak diren pertsonak dauden beste leku batzuk). Eta bigarrenik, beti asma dezakezu egoera nola aldatu. Bilatu Interneten haurtzaindegira joan zinen lagun zaharrak, tindatu ilea, hartu ausardia eta eskatu gustuko dituzun mutilekin jateko.

Beno, zure ahalegin guztietatik negatiboa bakarrik lortzen baduzu, denek benetan uxatzen bazaitu, esaiozu honi buruz zure amari edo konfiantzazko beste heldu bati. Edo deitu laguntza-lerroren batera (adibidez, doako krisi-laguntza telefonora: +7 (495) 988-44-34 (doakoa Moskun) +7 (800) 333-44-34 (doakoa Errusian).

Agian zure zailtasunek arrazoi larri zehatz bat dute, psikologo on batek asmatzen lagunduko dizuna.

Ariketa baliagarriak

1. «Piropoak»

Hamar egunez, konpromisoa hartu zure buruari bizpahiru laudorio emateko egiten duzun bakoitzean:

• begiratu zeure burua ispiluan;

• etxetik irten;

• etxera bueltan.

Bakarrik, chur, zintzotasunez eta zehazki, adibidez:

“Oso itxura ona duzu gaur! Zure ilea primerakoa da eta jertsea ondo doa jakarekin».

«Plazer bat da zurekin hitz egitea! Egoera horretarako hitz egokiak aurkitu dituzu».

«Polita zaude. Txantxa dibertigarriak dituzu, dibertigarriak eta ez iraingarriak.

2. «Berrikira»

Argi dago laster ez zarela lanera joango, baina praktika dezagun. Egin zure buruaren aurkezpena: hautatu argazkiak, egin zure trebetasun eta talentuen zerrenda, esan zehatz-mehatz zergatik jendeak zurekin negozioak egin nahi dituen. Gero berrirakur ezazu aurkezpena: beno, nola liteke zu bezalako pertsona bat ez izatea inoren gustukoa?

3. «Giza harremanen auditoretza»

Imajinatu ez zarela zu sufritzen ari zarena, Vasya mutiko bat baizik. Vasyak arazo handi bat du: inor ez zaio ohartzen, gaizki tratatzen dute, ez dute estimatzen. Eta zu istorio honetan giza harremanen ikuskari handia zara. Eta orduan Vasya etortzen zaizu eta galdetzen dio: “Zer gertatzen zait? Zergatik ez zait inori gustatzen?»

Ez al ditu gustatzen txiste gaizto eta gaiztoak? Ba al daki beste pertsona baten alde egiten, babesten, zaintzen?

Eta hala ere, nola hasi zen dena. Baliteke gertaeraren bat, ekintzaren bat, hitz itsusiren bat, eta horren ondoren Vasyari beste modu batera begiratzen hasi ziren? Edo etsipen handiren bat egon al zen Vasyaren bizitzan? Galdetuko zaizu zergatik gertatu den eta nola konpondu.

Edo, agian, Vasyak lodi dagoelako irrintzi egingo du. Tira, hau zentzugabekeria da! Mundua pisu guztiz ezberdineko jendez beteta dago, maitatua, ohartua, haiekin harremanak sortu eta familia bat sortzen dutenak. Vasyaren arazoa, ziurrenik, bere burua guztiz gustatzen ez zaion arren. Hobeto ezagutu behar duzu, behar bezala kontuan hartu eta zein den bere indarra ulertu.

Nerabeek beren burua hobeto ezagutzea, besteekin komunikatzen ikastea, herabea, asperdura edo lagunekiko gatazkak gainditzeari buruz hitz egiten du Victoria Shimanskayak 33 Important Whys (MIF, 2022) liburuan, Alexandra Chkanikovarekin batera idatzitakoa. Irakurri ere “Zergatik ez zait inor gustatzen?” artikulua: Nerabeek maitasunari buruz jakin behar dutena.