Gutako bakoitzak bere desio kuttunak ditu, eta bakoitzak bere erara lortuko ditu. Bide interesgarrien honetan ezin da laguntzailerik gabe geratu. Esan zure lagunei eta senideei zure ahaleginei buruz, hartu antzeko helburuak dituzten guztiak – dibertigarriagoak elkarrekin! Egin ideia-jasa nola eman zure plana bizitza eta, noski, bisitatu tutore jakintsu eta isilak, zure liburutegian bizi diren liburuak.
2018an zure ahaleginetan lagunduko dizuten liburu onenen zerrenda osatu dugu. Intereseko ezagutzaren bila, 20 liburu azter ditzakezu, edo bakarra, baina beste guztiak ordezkatu baino gehiago. Hauek dira gure aukeraketara iritsi diren liburuak.
Orain tresna guztiak dituzu eskura: nondik hasi ez dakizuen arren, irakurri liburu bat desio bakoitzeko –eta ez ahaztu teoria praktikan jartzeaz, bestela magia ez da gertatuko.
Ados, hau urtez urte nahi izaten jarraitzen duen nahia da.
"Gorputzaren liburua" Cameron Diaz eta Sandra Bark lagungarri onak izango zaizkizu gerri mehe estimatua eta are azalaren irabazteko bidean.
Zer aurki daiteke liburuan:
● Elikadura egokiari buruzko aholkuak: zer diren gantzak, proteinak, karbohidratoak eta haiekin nola jokatu, zer den elikadura osasuntsua, nola ezarri bere printzipioak eta behar bezala aldatu dieta, non lortu landare elikagaietatik estimatzen diren proteinak eta bitaminak, nola digestio-arazoak kentzeko.
● Ariketa egiteko aholkuak: kirola nola maitatu eta zergatik behar dituzun, nola ezagutu zure gorputza eta zer nahi duen jakin, aire freskoaren indarra eta nola garatu zure kirol programa.
● Bizimodu osasuntsu baterako trantsizio kontziente baterako aholkuak: zergatik ez dugun oraindik egin, nola aurkitu kirolaria gure baitan, nola aurkitu motibazioa bera ez dagoenean.
Liburu honetan ez duzu aurkituko:
● epe laburreko aholku dietetikoa;
● Lehortzeko eta kulunkatzeko programak;
● Marko zurruna eta hitz krudelak.
Liburuak eta Cameronek berak hainbeste kobratzen du non lehenbailehen txandal bat jantzi nahi duzula eta korrika, korrika, korrika… opiletatik urrun 🙂
Barbara Sher-en liburuak desio hori betetzen lagunduko digu. "Zerrekin amestu".
Liburuaren izenburuak erraz eta argi erakusten du bere funtsa: “nola ulertu benetan nahi duzuna, eta nola lortu”.
Liburu hau procrastinator handientzat da, nahastuta dauden, bizitzaz eta lanaz gozatzen ez duten eta zer nahi duten ez dakiten guztientzat.
"Zer amestu" lagunduko dizu:
● Barne pilaketa bakoitza bilatu eta aurre egin;
● Barne erresistentzia gainditzea eta haren kausak identifikatzea;
● Bizitzan errutina soilik ikusteari utzi;
● Ezagutu zure helmuga eta hasi berehala harantz mugitzen (bidean, "labezomorro" guztietatik erraz jaurtiz);
● Hartu zure bizitzaren eta desioen ardura zure esku eta ez besteengana eraman.
Liburu honek psikoterapiako hainbat ikastaro on ordezkatuko ditu. Ur gutxi eta aholku praktiko asko ditu. Eta garrantzitsuena: ez du epe laburreko metodorik edo tresna militarrik jasotzen borondatea nola handitzeko, azkenean funtzionatzeari uzten diotenak hala ere: aldaketa guztiak berez gertatzen dira barrutik eta ez dira inon desagertzen.
Gutako askok ezertarako balio ez duten ametsak ditugu, baina benetan nahi ditugu. Adibidez, erosi zeure burua etxetresna elektrikoetarako ezpainzapi eder eta garestiak. Edo Parisera joan oporretan. Edo izena eman tap dantzarako. Eta etxea erosoa eta ona zela ere ziurtatu nahi dut. Eta arrakasta izateko. Nola dago erlazionatuta dena elkarren artean? Galdera honi Dominique Loro frantsesak eta bere liburuari erantzungo diote “Bizitzeko artea”.
Liburu honek iritzi kontrajarriak biltzen ditu: norbaitek zoratu egiten du harekin, eta norbaitek oka egiten du eta zalaparta egiten du.
“The Art of Living Simple”-k soberan dagoen guztia kentzen irakasten du: nolabait, Marie Kondoren garbiketa arrakastatsua bezala, Dominiqueren ikuspegia baino ez da globalagoa. Liburu honek zure bizitzatik hondoko zarata kentzeari buruzkoa da eta benetan axola zaizkizun gauzetan zentratu. Harrigarria da horren ondoren Parisera joatea zein erraza den.
Begetariano hasiberri baten galderetako bat "Non lor dezaket proteina?" izaten jarraitzen du. Batzuek uste dute dieta begetarianora pasatzeak alaiarra, dilistak eta espinakak osatutako dieta aszetiko batera kondenatzea dakarrela, baina badakigu hori oso urrun dagoela.
Liburu mamitsu eta argitsua “Haragirik gabe” Jamie Oliver sukaldari ospetsuaren "Jamie and Friends" serieak haragi-jale sutsuena ere begetariano bihurtuko du. Edonork, sukaldari hasiberriak ere, maneiatzeko moduko 42 errezeta egoki eta zaporetsuz osatutako bilduma da. Horiek prestatzeko, ez dugu produktu berezirik behar, galdera hau baizik: "Zerk ordezkatu dezake haragia?" berak konponduko du. Edozein ponpaketa mailatako barazkijaleentzat eta dieta zuzena eta osoa egin nahi duten guztientzat egokia.
Urte berria hutsetik hasi nahi dut, kexa, malko eta kezka guztiak atzean utziz. Eta dagoeneko barkatzeko prest zaude, baina oraindik ez du funtzionatzen. Harreman zail bat konpondu nahi duzu, baina ez dakizu zein aldetara hurbildu. Edo utzi egoera, baina ez zaizu burutik ateratzen.
Colin Tipping-en liburua urtea arin hasteko "Barkamen erradikala".
Liburu honek irakatsi dezakeena:
● Nola uko egin biktima baten paperari;
● Nola gelditu irain ugari;
● Nola ireki bihotza;
● Nola eraiki harreman konplexuak;
● Besteekiko harremanetan errepikatzen den eszenatokiaren arrazoia ikustea.
Barkamen Erradikala ez da aholku psikologikoen bilduma edo laguntza talde bat. Ez dago egia hutsalak eta txantiloi ezarpenak bertan. Aitzitik, liburu hau denok izaki espiritualak giza esperientzia bat bizitzen ari garela gogoratzea da.
Gure hautaketak zure ametsik basatienak egia bihurtzera urrats bat gehiago hurbiltzea espero dugu. Urte Berrian dena posible baita!
Zoriontsu oporrak!