Errezetaren osagaiak “Natasharen zopa khartxoa'
- behi 600 gr
- ura 4000 ml
- arroza 160 gr
- abrikot lehorrak 100 g
- adjika 1 koilarakada.
- baratxuria 12 g
- limoi zukua 1 koilarakada.
- martorri 25 g
- tipula 1 pieza
- tomatea 1 pieza
- azenarioa 2 pieza
"Natasha-ren zopa kharcho" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 38.6 kcal.
Urtxintxak: 2.6 g
koipeak: 1.5 g
Karbohidratoak: 3.9 g
Anoa kopurua: 1"Natasha zopa kharcho" errezetaren osagaiak eta kaloria edukia
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| txahala | 600 gr | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| ura | 4000 ml | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| arroz zuria | 160 g | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| ahate lehorrak | 100 g | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| adjika | 1 koilarakada. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| baratxuri | 12 gr | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| limoi-zukua | 1 koilarakada. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| martorri | 25 g | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| tipula | 1 pieza | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| tomatea (tomatea) | 1 pieza | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| Azenario | 2 pcs | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| Guztira | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 zerbitzatu | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 gramo | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |