Errezetaren osagaiak “Irinaren usoak'
- Oilasko xehatua 400 gramo
- Aza zuria 500 gramo
- Arroz marroia 100 gramo
- Arrautza 2 pieza
- Azenarioa 200 gramo
- tipula 200 gramo
- krema garratza % 15 100 ml
- tomatea 300 ml
- baratxuria 10 gramo
"Irina Golubitsy" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 83.7 kcal.
Urtxintxak: 5.8 g
koipeak: 3.3 g
Karbohidratoak: 7.8 g
Anoa kopurua: 19"Irina Golubitsy" errezetaren osagaiak eta kaloria edukia
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| lurreko oilaskoa | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| Aza zuria | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| arroz marroia | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| oilasko arrautza | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Azenario | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| tipula | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| krema garratza% 15 (gantz gutxikoa) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| tomatea (tomatea) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| baratxuri | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Guztira | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 zerbitzatu | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 gramo | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |