Le belauna handiena da joint gorputzetik. Ezinbestekoa da gure mugikortasunerako eta egonkortasunerako. Zenbait mugimendutan, esaterako, eskailerak igotzean, belaunek gorputzaren pisua 4-5 aldiz mantentzen dute¹. Hori dela eta, erraz ahuldu eta kaltetu daitezke lanbide jakin batzuetan edo zenbait kiroletan egindako hainbat mugimendu errepikakorrek. Ondorioa gertatzea da muskuloeskeletiko arazoak mina eragiten dutenak eta mugikortasuna mugatzen dutenak.

Kirolariek eta goi mailako kirolariek belaunetan tratu txarrak jasaten dituzte maiz, behin eta berriz estutzen baitituzte eta kolpeak eta kontaktuak jasaten dituztenak. Heren bat kirol lesioak belaunekin ere lotzen da⁸. Okupatuta edo belaunikatuta egotea eskatzen duten lanbideek (egunean ordu erdi baino gehiago), bi postu hauetatik maiz jaikitzeko, eskailerak maiz igotzeko edo karga handiak eramateko eskatzen duten lanek ere pairatzen duten arriskua areagotzen dute. belauneko mina.

Ondoren datorrena ondo ulertzeko, komenigarria izan daiteke artikulazioen Anatomia: oinarrizko kontzeptuen fitxa, artikulazio bat osatzen duten elementu desberdinak ilustratu eta definitzen dituena.

Belauneko muskulu-eskeletoko nahasteak arazo ugari biltzen ditu (ikus diagrama).

• Lozorroa, lotailu bat (hezurrak elkarrekin lotzen dituen zuntzezko ehuna) luzatzea da;
• The tendinopatiak (edo tendonitisa), hau da, tendoiaren erasoa, muskuluak hezurrekin lotzen dituen “kordoi” hori. Belaunean, hainbat tendoik trauma edo malkoak izan ditzakete;
• Meniskuen lesioak, belaun bakoitzean tibiaren eta femurraren artean kokatutako bi kartilago txiki eta ilargi erdi formakoak;
• Higroma edo burtsa belaunekoa, "burseen" hanturari dagokiona, belaunean dauden poltsiko txikiak, tendoien irristatzea erraztea duten eginkizunak;
• La nerbio-konpresioa txahalaren aldera jaisten dena (kanpoko nerbio ziatiko popliteoa).

motak

Fitxa honetan belauneko muskulu-eskeletoko 3 nahaste ohikoenak deskribatzen dira: femoro-patellar sindromea banda iliotibialaren marruskadura sindromea, askotan kirolariengan aurkitzen da, baita belauneko bursitisa, belauniko posizio maiz eta luzeak edo trauma zuzenak eragindakoa.

3 gaitz mota hauek belaunaren gehiegizko erabilerarekin lotuta daude eta pixkanaka agertzen dira. Gutxitan izaten dira ustekabeko traumatismo edo kontaktu shock baten berehalako emaitza, eta, horren ordez, lotailu eta menisko lesioak eragiten dituzte.

Patellofemoral sindromea

Kirolarien laurden batek sindrome hori noiz edo noiz pairatzen duela kalkulatzen da. Patellofemoral sindromea belauneko artikulazioaren kartilagoen narritadura da. belauna, femurra (izterreko hezurra) eta belaunaren artean (ikus diagrama). Normalean, sintomak artikulazioa dagoenean agertzen dira surutilizatu edo indar handiegiz azpimarratzen dela, ariketa baten intentsitatea bat-batean handitzen denean edo Misalignment patelaren eta femurraren artean.

Arrazoi nagusiak:

• Ren sagua oin arkua (oinaren arkua), belaunaren lerrokadura desitxuratzen duena, ohiko kausa da. Arazoaren jatorrian faktore hereditarioak edo biologikoak daude;
• Ren desoreka giharren indarrak mugimenduan desorekatzea eragiten duen belaunaren gainean egindakoa ere ohiko kausa da;
• La errepikatutako praktika jarduera hauetakoren bat: eskailerak igo edo jaitsi, maldan gora korrika egin, ibilaldi luzeak egin, maiz okupatu edo maiz salto egin (saskibaloia, boleibola) pilota, dantza ... egin behar den jardueretan parte hartu. Jarduera horiek arazoa dira belauneko lerrokadura okerra duten pertsonentzat eta fisikoki gaizki prestatuta daudenentzat;
• Un belauneko trauma belaunen gainean erori edo trafiko istripu baten ondoren.

Bandaren marruskadura sindrome iliotibiala

Lesio mota hau epe luzera agertzen da behin eta berriz praktikatzearen ondorioz flexioak eta D 'belauneko luzapenak. Arriskurik handiena duten atletak distantzia luzeko korrikalariak dira (% 4 eta% 7 dira kaltetuak⁷) eta txirrindulariak. Narritadura eta hantura belauneko bi egiturak behin eta berriz igurtzearen ondorioz gertatzen dira, kanpoko aldean: luzea zuntz banda izterraren kanpoko aurpegian (banda iliotibiala) eta femurreko protuberantzia (izterreko hezurra) kokatuta dago. Egoera horri "haizetako garbigailuaren sindromea" deitzen zaio batzuetan, azalaren azpian hezurra igurtzitzen duen zerrendaren sentsazioa haizetakoan kirrinka egiten duen garbigailuarenarekin alderatzen baita. errepikakorra.

Arrazoi nagusiak:

• A arazoabelauneko lerrokatzea oso ohikoa da;
• Eza malgutasuna banda iliotibialak eta horri erantsitako muskuluak (tentsio fascia lata eta gluteus maximus) ia beti hartzen dute parte;
• Behar duten jarduerak praktikatzea errepikatutako flexioak eta luzapenak belauna, esaterako, kros lasterketak, mendiko ibilaldiak eta bizikleta.

Belauneko bursitisa

Bursitisa burtsaren hantura edo loditzea da, belaun barruko hezur, tendoien eta muskuluen arteko marruskadura murrizten laguntzen duen fluidoz betetako almadia txiki moduko bat. Belaun bakoitzean 11 bursas daude, baina gehienetan bursitis belaunaren aurrean gertatzen da (bursitis prerrotularra).

Arrazoi nagusiak:

• Maiz lan egiten du euskarria belaunetan bursitisaren faktore nagusia da, epe luzera burtsaren loditzea eragiten duelako. Bursitis mota horri "garbiketako andrearen belauna" deitzen zaio batzuetan;
• The falls belaunetan (boleibola, borroka ...) burtsako bat-bateko hantura sor dezakete;
• La exekutatzen belaunaren barrualdean kokatutako anserina bursaren hantura sor dezake, giltzaduraren azpian.

Konplikazio posibleak

Belauneko lesio tratatu bat endekatu daiteke Kronikoak Pain. Hanka mingarria ez denaren konpentsazio prozesua abian jartzen da eta horrek beste arazo biomekaniko batzuk sor ditzake.

prebalentzia

The belauneko muskulu-eskeletoko gaitzak oso ohikoak dira kirolariengan eta langile guztien artean. Prebalentzia kalkulatzeko zaila da, baina lanaren papera belauneko nahasteen inguruan aztertzen duten azterketen sintesiak adierazi du biztanleria landunaren% 19k (sektore profesional guztiak konbinatuta) aurreko 12 hilabeteetan belauneko mina zuela salatu zuela.³.